Notes
Notes - notes.io |
ID : AP-406
>> "Rangkuman Martial Art" 4-Mei-2018
>> Teacher: Sir Kay
>> "WUSHUU"
> Pengertian
Wushu adalah salah satu cabang dari martial art. Singkatnya Wushu adalah seni bertempur atau seni dalam berperang. Berasal dr kata "WU" yang berarti ilmu perang dan "SHU" berarti seni.
Wushu tidak hanya mengenai kekerasan fisik saja tetapi juga melibatkan pengendalian pikiran dan juga pengelolaan pernafasan yang baik. Wushu memiliki 5 element antara lain:
1. Air yang melambangkan kehidupan dan kelembutan.
2. Element ke dua yaitu kayu yang melambangkan tulang dan otot.
3. Api yang melambangkan kekuatan dan ketangkasan
4. Bumi yang melambanhkan pertahanan.
5. Dan yg terakhir adalah logam yang melambangkan penggunaan senjata
> Teknik Dasar dalam Wushu
Ini tehnik dasar dr wushu jadi kita akan melatih pernafasan seperti taichi. Pertama-tama yang perlu kita lakukan adalah tarik nafas dan buangkan perlahan, begitus seterusnya sambil menjernihkan pikiran.
praktek yang bisa dilakukan kurang lebih seperti ini:
lakukan latihan pernafasan dengan tutup mata, lalu bayangkan seolah di dalam perut kalian ada sebuah ruangan kosong kemudian coba pusatkan pikiran kalian dan bayangkan ruangan kosong itu terisi oleh udara yg kalian hirup.
dalam hal ini sangat diperlukan sebuah konsentrasi yang tinggi. Dan jangan terpengaruh oleh keadaan di sekitar yang mungkin dapat mengganggu konsentrasi kita.
PENTIINGGG -!!!!
"Kunci dari pelatihan Wushuu adalah KONSENTRASI dan PERNAFASAN"
(AP-406)
|
|
Notes.io is a web-based application for taking notes. You can take your notes and share with others people. If you like taking long notes, notes.io is designed for you. To date, over 8,000,000,000 notes created and continuing...
With notes.io;
- * You can take a note from anywhere and any device with internet connection.
- * You can share the notes in social platforms (YouTube, Facebook, Twitter, instagram etc.).
- * You can quickly share your contents without website, blog and e-mail.
- * You don't need to create any Account to share a note. As you wish you can use quick, easy and best shortened notes with sms, websites, e-mail, or messaging services (WhatsApp, iMessage, Telegram, Signal).
- * Notes.io has fabulous infrastructure design for a short link and allows you to share the note as an easy and understandable link.
Fast: Notes.io is built for speed and performance. You can take a notes quickly and browse your archive.
Easy: Notes.io doesn’t require installation. Just write and share note!
Short: Notes.io’s url just 8 character. You’ll get shorten link of your note when you want to share. (Ex: notes.io/q )
Free: Notes.io works for 12 years and has been free since the day it was started.
You immediately create your first note and start sharing with the ones you wish. If you want to contact us, you can use the following communication channels;
Email: [email protected]
Twitter: http://twitter.com/notesio
Instagram: http://instagram.com/notes.io
Facebook: http://facebook.com/notesio
Regards;
Notes.io Team
