Notes

Rangkuman psikologi


Week 1
Lucid Dream termasuk ke dalam salah satu contoh Psikologi Faal yang bisa diartikan sebagai sebuah pengalaman di alam mimpi, di mana kita bisa mengontrol mimpi kita, merasakan hal-hal di dalamnya, dan yang terpenting adalah tetap tersadar selama bermimpi.

Lucid dream ini sendiri terbagi dua, yaitu Lucid Dream yang dialami secara tidak sengaja, dan Lucid Dream yang diatur dengan sengaja supaya kita bisa mengalaminya.

Mendapatkan lucid dream bukan hal yang susah. Tetapi, modalnya-lah yang susah. Modalnya adalah kemauan keras, kesabaran, mau berlatih setiap saat, dan tidak pantang menyerah.

Salah satu teknik untuk melakukan Lucid Dream ialah W.I.L.D.

W.I.L.D atau Wake Induced Lucid Dreams.
1. Relaks, dan tanamkan secara tegas sebelum tidur bahwa 'saya akan melakukan lucid dreaming'.

2. Pejamkan mata, visualisasikan hal yang tidak membutuhkan imajinasi atau emosi tinggi, seperti gradasi warna, landscape, angka, dll.
Tetap usahakan diri agar tetap terjaga dan tidak terbawa untuk masuk ke deep sleep. Para pemula kebanyakan gagal di poin ini.

3. nikmati segala fase yang dirasakan, entah itu getaran/tarikan/dll. Jangan pernah berontak ketika fase ini terjadi. Setelah itu, kita akan segera masuk ke fase sleep paralysis. Ini fase yang sering disebut 'tindihan' dimana kamu seolah terbangun, tetapi tidak dapat menggerakan anggota tubuh. Hal terpenting adalah jangan memunculkan rasa takut sedikit pun disini.

Tunggu beberapa saat. Tidak lama kemudian kamu akan merasa terjatuh ke dalam lubang dan visualisasi anda akan blur/gelap.

Setelahnya kamu akan segera masuk ke Lucid Dream. Tapi saat dirasa belum cukup fokus/relax, bisa terus membayangkan visualisasi seperti tahap awal sampai benar-benar masuk ke Lucid Dream.

Pada tahap terakhir kamu akan dapat merasakan sebuah sensasi berupa penglihatan atau pendengaran. Hal ini berarti kamu telah berhasil melakukan lucid dream.

Sewaktu dalam keadaan lucid dream, jangan meluapkan emosi, baik itu rasa bahagia, sedih, atau marah, karena hal ini dapat membuat diri kamu terbangun. Setelah berhasil memasuki Lucid Dream, segera lakukan reality check untuk memastikan bahwa kamu benar berada dalam mimpi.

Reality check bisa dilakukan dengan cara mencubit diri sendiri dan hal semacamnya. Jika tidak terasa sakit maka kamu telah berhasil memasuki Lucid Dream.

Kunci keberhasilan Lucid Dream ini hanya satu, teruslah berkonsentrasi.

Q n A
1. Apakah lucid dream berbahaya jika sering dilakukan
A : Lucid Dream sama sekali tidak berbahaya karena semua yang dilakukan hanya mimpi.

2. Bagaimana cara melakukan reality check saat sedang tidur ?
A :Melakukan Reality Checknya juga saat di dalam mimpi.

3. Ada tidak orang yang tidak bisa bangun setelah memasuki Lucid Dream? Apakah ada bahaya atau efek samping yang berbahaya dari Lucid Dream?
A : Tidak ada. Ddiri kita pasti akan terbangun seperti mimpi pada umumnya.

4. Jika konsentrasi kita hilang saat lucid dream apa ada cara untuk tetap/balik on the track ke lucid dream itu lagi?
A : Jika konsentrasi itu menghilang, Lucid Dream akan terasa memudar perlahan. Kamu hanya harus mengembalikkan konsentrasi itu.

5. Jika seseorang tanpa sengaja mengalami tindihan. Apakah ia bisa melanjutkan step dan memasuki Lucid Dream ?
A : Kemungkinannya bisa jika ia fokus untuk memasuki Lucid Dream.

6. Apabila sewaktu-waktu hilang konsentrasi, reaksi selanjutnya terbangun atau bagaimana ?
A : Jika konsentrasi hilang, maka langsung terbangun

7. Apa Lucid Dream terjadi untuk Mimpi Indah atau Buruk? Atau bisa keduanya?
A : Bisa keduanya tergantung dirimu sendiri menciptakannya bagaimana.

QnA lain Psikologi
Materi: Lucid Dream (07/03/17)
https://t.co/rqfdeqUUEZ