Notes

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Hola, soy Danette May y bienvenido a mi cocina aquí en Costa Rica.

Hoy quiero compartir contigo la receta detox más popular llamada el “batido de piña colada”

Sabe tan bien como se escucha, es como si estuvieras en una playa bebiendo tu batido…

Te voy a mostrar cómo hacerlo con estos 6 sencillos ingredientes, vierte una taza de agua en tu licuadora- puede ser agua simple o agua de coco como yo ya lo hice, es un excelente hidratador- vas a requerir mucho líquido para desintoxicarte, así que añade eso inmediatamente.

Luego vas a agregar el ingrediente más delicioso que es la piña, la piña es una fruta antiinflamatoria muy buena que no solo sabe bien sino que también es buena para tu cuerpo porque está cargada de nutrientes, así que ponla ahí adentro y luego agrega el ingrediente más importante, el limón.

Me encanta exprimir un limón completo, aunque puedes solo exprimir la mitad del limón… …exprimimos todo el limón ahí…

Los limones son una excelentes para alcalinizar la sangre y también ayudan mucho con la inflamación y la constipación, además de tener un montón de propiedades que te van a ayudar a desintoxicar tu cuerpo.

Exprime todo el limón ahí adentro, lo que realmente lo va a hacer delicioso y a continuación vas a poner media taza de col rizada, ya se, sé que algunos estarán pensando, ¿“col rizada”? ¡Estás arruinando el batido de piña colada!

¡NO!, la col rizada es un súper alimento que verdaderamente desintoxica tu hígado, que en realidad es el que le da poder a tu cuerpo, así que tienes que mantenerlo limpio para la desintoxicación…

Pon eso ahí, confía en mí, ni siquiera vas a notar que esta ahí una vez que esté todo licuado…

Luego agrega media taza de pepino; el pepino no solo es increíble para la piel si no que ayuda a expulsar todas las toxinas a través de tus riñones.

El último ingrediente que te va a sorprender, es el aceite de coco, el mío está líquido porque vivo en un clima cálido, pero el tuyo puede que esté sólido, dependiendo de la temperatura.

Sólo toma una cucharada; el aceite de coco es un súper alimento y super delicioso que no solo te va a ayudar a adelgazar, sino que te va a ayudar a bajar de peso y también te va ayudar a combatir las bacterias y las infecciones en tu cuerpo.

Ahora vamos a mezclar todos los ingredientes.

PAUSA…

Bien ya lo acabo de mezclar todo, si quieres un batido mas frío solo agrega hielo- no hay problema, usa tanto como quieras ¿y lo que me gusta hacer chicas?... sabes….

Te estás dando a ti misma un regalo tomando este alimento tan saludable, así que ¡celébralo!, toma una copa de vino o tu vaso favorito y sírvete este delicioso batido de piña colada allí, ¡es tan bueno!

No puedo esperar a que lo pruebes, vamos, intenta hacer esta receta el día de hoy, deja tus comentarios debajo de este video y si quieres la versión descargable impresa de la receta, solo haz click en el link de abajo de este video para obtener acceso.

Te va a encantar esta receta y estarás en camino a desintoxicar tu cuerpo.