Notes

Hola, soy Danette May y bienvenidos a mi cocina aquí en Costa Rica, hoy quiero compartir contigo la receta más popular, el “batido de piña colada”, sabe tan bien como se escucha, te voy a mostrar cómo hacerlo con 6 sencillos ingredientes, vierte una taza de agua en la licuadora, puede ser agua simple o agua de coco, excelente hidratador, vas a requerir mucho líquido para desintoxicarte, añade eso inmediatamente, luego la deliciosa piña, la piña es una fruta antiinflamatoria muy buena para el cuerpo que está cargada de nutrientes, así que ponla ahí adentro y luego agrega el ingrediente más importante, el limón, me encanta exprimir un limón completo, o sólo la mitad, los limones son una excelente verdura para alcalinizar la sangre y también ayudan mucho con la inflamación y la constipación además de tener propiedades desintoxicantes increíbles, exprime el limón ahí adentro y a continuación el kale, agrega media taza de kale, sé que puedes estar pensando que estoy arruinando el batido sabor piña colada con este ingrediente, ¡NO!, el kale es un súper alimento que verdaderamente desintoxica el hígado, el cual es el motor de tu cuerpo, así que realmente quieres mantenerlo limpio, confía en mí, ni siquiera vas a notar que esta ahí adentro una vez que esté todo licuado, luego agrega media taza de pepino, el pepino no solo es increíble para la piel si no que ayuda a expulsar todas las toxinas a través de los riñones, el último ingrediente puede sorprenderte, es una cucharada de aceite de coco, el mío está líquido porque vivo en un clima cálido, el tuyo puede que esté sólido, dependiendo de la temperatura, sólo toma una cucharada; el aceite de coco es un súper alimento que no solo te va a ayudar a adelgazar, sino a combatir las bacterias y las infecciones en tu cuerpo, ahora vamos a mezclar todos los ingredientes.

PAUSA…

ya tenemos nuestro batido, si quieres un batido frío solo agreguen hielo, tanto como quieras ¿Sabes qué?...estás dándote a ti misma un regalo consumiendo estos alimentos tan saludables, así que ¡celébralo!, toma una copa de vino o tu vaso favorito y sírvete este delicioso batido de piña colada, ¡es tan delicioso!, no puedo esperar a que lo pruebes ¡adelante! intenta hacer esta receta el día de hoy, deja tus comentarios debajo de este video y si quieres la versión descargable impresa de la receta solo haz click en el link de este video para tener acceso. Te va a encantar esta receta y estarás en camino a desintoxicar tu cuerpo.