Notes

Hola, soy Danette May y bienvenidos a mi cocina aquí en Costa Rica, hoy quiero compartir con ustedes la receta más popular, el “batido de piña colada”, sabe tan bien como se escucha, es como si estuvieran en una playa bebiendo su batido, les voy a mostrar cómo hacerlo con 6 sencillos ingredientes, viertan una taza de agua en su licuadora, puede ser agua simple o agua de coco, excelente hidratador, van a requerir mucho líquido para desintoxicarse, añadan eso inmediatamente, luego van a agregar el mas delicioso ingrediente que es la piña, la piña es una fruta antiinflamatoria muy buena que no solo sabe bien sino que también es buena para el cuerpo que está cargada de nutrientes, así que póngala ahí adentro y luego agreguen el ingrediente más importante, el limón, me encanta exprimir un limón completo, pueden hacerlo con la mitad del limón exprimimos todo el limón ahi, los limones son una excelente verdura para alcalinizar la sangre y también ayudan mucho con la inflamación y la constipación además de tener sus propiedades que te van a ayudar a desintoxicar tu cuerpo, expriman todo el limón ahí adentro que realmente lo va a hacer delicioso y a continuación van a poner media taza de kale , ya se , sé que algunas están pensando kale? Estas arruinando el batido de piña colada, ¡NO!, el kale es un súper alimento que verdaderamente desintoxica el hígado, que en realidad es el que le da poder a tu cuerpo, así que tienes que mantenerlo limpio para la desintoxicación, pongan eso ahí ,confíen en mí, ni siquiera van a notar que esta ahí una vez que esté todo licuado, luego agreguen media taza de pepino, el pepino no solo es increíble para la piel si no que ayuda a expulsar todas las toxinas a través de los riñones, el último ingrediente que te va a soprender, es una cucharada de aceite de coco, el mío está líquido porque vivo en un clima cálido, el suyo puede que esté sólido, dependiendo de la temperatura, sólo tomen una cucharada; el aceite de coco es un súper alimento y super delicionso que no solo las va a ayudar a adelgazar, no dejes que el aceite te confunda , te va a ayudar a bajar de peso y también te va ayudar a combatir las bacterias y las infecciones en tu cuerpo, ahora vamos a mezclar todos los ingredientes.

PAUSA…

Bien aca ya lo acabo de mezclar todo, si quieren un batido mas frío solo agreguen hielo no hay problema pongan tanto como quieran ¿y lo que me gusta hacer chicas?... saben…. Se están dándose a si mismas un regalo tomando estos alimento tan saludables, así que ¡celébrenlo!, tomen una copa de vino o su vaso favorito y sírvanse este delicioso batido de piña colada alli, ¡es tan delicioso!, no puedo esperar a que lo prueben, vamos intenten hacer esta receta el día de hoy, dejen sus comentarios debajo de este video y si quieren descargar la versión descargable impresa de la receta solo hagan click en el link abajo de este video para tener acceso. Les va a encantar esta receta y estarán en camino a desintoxicar su cuerpo.