Notes

마이산
김치의 품격
행복한 김치 한상
김치 테라피
생생한 김치맛
파김치
!
Medical Health Insurance For Your Household, Ideas For The Greatest Options.

■ 찌개, 볶음밥, 전의 재료로도 활용되는 김치

추운 북쪽지방에서는 김치를 싱겁게 먹고, 국물이 많으며, 고춧가루를 적게 사용해 맛이 담백하다. 또 모양은 큼직하며, 젓갈은 새우젓이나 조기젓 등을 많이 사용한다. 반면에 따뜻한 남쪽지방에서는 저장성을 높이기 위해 소금과 젓갈, 고춧가루를 많이 사용해 맵고, 짜며, 국물이 적다.


김치는 채소를 주로 사용한 저칼로리 식품으로 식이섬유를 많이 함유하며, 비타민 A·B·C 등도 풍부하게 들어 있다. 생선을 소금에 절여 발효시킨 젓갈을 넣어 쌀밥 중심의 식생활에 부족하기 쉬운 아미노산을 공급함으로써 영양상의 균형을 유지시켜 준다. 열흘 정도 숙성시킨 배추김치는 시원하고 아삭아삭한 맛이 입맛을 돋운다. 배추김치 는 김치 자체로도 맛있지만 다양한 음식의 재료로 활용할 수 있는 것이 특징이다. 새콤하게 익은 김치에 돼지고기나 멸치를 넣고 끓인 김치찌개나 1년 이상 숙성시킨 묵은지에 돼지고기를 듬뿍 넣어 만든 묵은지찜은 누구나 좋아하는 음식이다. 새콤한 국물에 밥이나 국수를 말아 먹기도 하며, 밥을 넣고 볶아 김치볶음밥을 만들어 먹기도 한다.



파와 배, 고추, 열무, 대추, 잣

그리고 엄청나게 큰 통무까지 푸짐하게

들어있는 마이산김치 동치미!

포장지 열어보고 그 맛이 더욱 기대되네요~:)

푸짐한 내용물 담아내고 동치미 국물까지 쭈욱~ 북어주면 완성!

김치냉장고에 보관하면 살얼음 동동 뜨는

동치미 맛보실 수 있답니다!

동치미보관 꿀팁 저장하세요~~


우리집은 김치를 익혀먹는걸 좋아하지 않아서 김장김치도 바로 먹는 걸 즐긴다.

그래서 살짝 매콤한 맛도 그냥 먹곤 하는데

아삭아삭한 맛이 좋았던 배추김치다.


부귀농협 #마이산김치 에서

포기/묵은지/ 백김치를 주문했습니다!


부귀농협에서 제조되는 마이산김치는 엄격한 위생관리와

100% 우리 농산물을 엄선하여 관내 조합원및 농민과 계약

재배하여 농가로부터 수매한 농산물로 제품을 생산하고 있습니다.

이젠 집에서도 편리하게 마이산 김치를 만나세요!


행사 중 주목받은 프로그램으로는 홈페이지로 신청한 전국의 50가족들에게 선착순 ‘김장체험 꾸러미’(절임배추10kg, 양념4kg)를 공짜로 보내주고 김장체험 후기를 공유하는 ‘온라인 김장체험 챌린지’였다.


축제 기간뿐만 아니라 축제 기간 이후에도 온라인에서 많은 분들과 소통하고자 하는 김치축제의 의지를 담아 특별히 제작한 프로그램으로 많은 관심을 보였다.


페이스북에 김치 담그는 영상을 올린 한모씨는 “보내준 절임배추와 양념으로 김치를 담가 여럿이 맛있게 나눠먹었다”며 소개하기도 했다.


또한 주변의 어려운 이웃과 김치를 나눴다는 시민, 항상 김치를 받아오기만 했던 아이들이 난생처음 고사리 같은 손으로 김장김치를 담가서 할머니에게 처음으로 선물했다는 후기 등 김치를 통한 나눔의 의미까지 생각해보게 만드는 훈훈한 미담들이 줄을 이었다.


진안군이 후원하고 부귀농협이 주최·주관한 이번 축제는 지난 12일부터 3일 동안 온·오프라인에서 동시 진행됐다.

온라인에서는 김치담그기 동영상 올리기, 완제품 김치 인터넷 주문 할인판매, 오프라인에서는 절임배추, 양념, 완제품 김치

등에 대한 ‘드라이브 스루’ 할인판매 행사가 열렸다.


고지방 식이로 사육한 동물실험 결과, CA 물김치를 음용수 대신으로 섭취시킨 쥐에서는 CA 무첨가 물김치보다 혈중의 총 지질은 26%, 중성지질은 70%가 각각 감소하였다. 총콜레스테롤과 LDL-콜레스테롤은 각각 21%와 23%가 감소하였고, 몸에 이로운 HDL-콜레스테롤은 23%가 증가하였다.


또, 급만성 간염이나 지방간 등으로 간 조직이 손상하면 그 활성도가 높아지는 AST (aspartate amino transferase)와 ALT (alanine amino transaminase) 활성은 CA 물김치 급여 군에서는 정상식이군 수준으로 감소하여 고지방식이에 의한 간의 부담을 크게 경감시키는 효과가 있었다. 간 조직 사진에서도 고지방식이 + 물 급여군은 간 지질세포에 포말형 또는 큰 소적형 지방 축적과 괴사 및 염증세포가 보이는 반면 고지방식이 + 나박 물김치 급여군은 소적형 지방이 감소되며, 간 실질세포의 형태가 잘 나타나 간세포 손상을 완화시킴을 볼 수 있다.


나를 포함한 한국인에게 김치는 그야말로 소울푸드이다. 가끔 내일부터 무인도에 조난을 당하는 상황인데 이때 가져갈 수 있는 걸 딱 하나만 고를 수 있다고 하면 어떤걸 선택할까 하는 쓸데없는 상상을 해보곤 한다. 식재료로 고추장과 된장 중에 하나만 고르라고 하면 한참 고민하겠지만, 배추김치와 파김치 중 하나만 골라야 한다면 그다지 고민이 길지는 않을 것 같다. 사실 나는 파김치도 무척 좋아해 이것도 포기할 수는 없어서 고민이 길어지겠지만 말이다.


이런 나에게 몇년간 들었던 소리중 가장 어이없는 것을 꼽으라면 김치가 중국 것이라는 황당한 주장이다. 딱히 대꾸할 필요도 없는 말인데, 보아하니 목소리 큰 사람이 이기는 것이 국제사회에서도 통하는 것 같아 이제 가만히 있을 문제는 아닌 것 같다. 영 그렇게 엉뚱한 주장을 한다면 그냥 그 나라의 모든 가전 회사가 김치냉장고를 만들고, 그걸 전국민의 집에 한대씩 가지고 있는 나라를 종주국으로 하면 될 것 같다. 무슨 말이 되는 소리를 해야 말이지. 김치는 당연히 우리민족 고유의 발효식품으로, 지금은 세계적으로 주목을 받고 있는 건강식품이라고 할 수 있다.


인류가 음식을 발효시켜 섭취하는 것은 원시시대 때부터 시작됐는데, 1만4000년 전 신석기시대에 인류가 수렵채집사회에서 정착 농경사회로 바뀌는데 발효식품이 중요한 역할을 했다고 한다. 오랜 역사를 가진 발효식품은 지금까지도 서양의 요거트, 치즈, 케피어부터 동양의 김치, 나또, 콤부차같은 다양한 형태로 발달돼 섭취되고 있다. 발효식품은 음식을 오래 보존하는 목적 외에도 발효과정을 통해 원재료의 영양학적 가치를 더 높이고, 생리활성물질이 생합성되거나 전환돼 건강에 좋은 음식으로 바뀐다.


발효는 단지 젖산균에 의해서만 일어나는 것은 아니기 때문에 단순히 한가지 효소반응으로 정의하기는 어렵다. 요거트, 김치, 와인에서는 혐기성 젖산 및 에탄올 발효가 사용되는 반면 누룩, 간장, 미소에서는 진균에 의한 호기성 대사가, 그리고 식초 콤부차에서는 아세트산 균에 의한 발효가 이용된다. 올해 ISAPP은 발효식품이란 원하는 미생물의 성장과 효소 전환과정을 거쳐 만들어진 음식(foods made through desired microbial growth and enzymatic conversions of food components)”이라고 전문가 합의를 통해 정의를 발표했다.


이 정의에서는 단지 화학적 효소 전환 뿐만 아니라 미생물의 활동이 필수적이라는 것을 명시했는데, 발효식품에서는 '원하는(desired)' 미생물 성장이라고 제한함으로써 똑같이 미생물의 성장과 효소전환이 필요한 부패 과정과 명확히 구분했다.


최근 코로나19가 대유행되면서 김치의 면역력 강화와 바이러스 억제에 대한 효능이 다시 언론에 등장하기 시작했다. 심지어 최근 프랑스 일간지 파리지앵의 기사에서는 유명 영양학자의 인터뷰를 통해 한국의 발효식품 김치가 코로나19 바이러스 감염증을 비롯한 여러 질병에 대한 면역력을 강화한다는 내용을 소개했다.


김치는 세계인이 인정한 한국의 대표 저장 음식이다. 겨울철 심지가 단단하고 잎이 아삭한 고랭지 배추가 나오면, 집집마다 아낙네들이 팔을 걷어붙이고 빙 둘러앉아 김치를 만든다. 이렇게 만든 김치는 그 집의 한 해 밥상을 책임진다. 김치는 한국인의 밥상에 빠질 수 없는 반찬이자, 민족의 얼이 서린 고유한 문화다.


김치하면 빨간 소를 버무린 배추김치가 가장 먼저 떠오르지만, 넣는 식재료와 레시피에 따라 종류도 가지각색이다. 서걱서걱한 살얼음 낀 물김치, 삼겹살과 궁합이 그만인 맵싸한 갓김치도 있다. 지역과 집안에서 대대로 내려오는 레시피에 따라 굴을 넣은 굴김치, 갈치김치, 전복김치 등 종류만 수만가지다.


한국인의 김치 사랑의 그 옛날에도 마찬가지였다. 1937년, 스탈린의 이주정책으로 척박한 중앙아시아로 이주한 고려인들은 모국의 맛을 그리워했다. 정착한 러시아연해에서는 배추와 무를 구하기 어려웠기 때문에, 그들은 비슷한 식감의 당근으로 김치를 만들었다. 이것이 오늘날 마르코프차의 전신, 고려인의 당근김치다.



Maintaining your health is imperative if you want to direct a wealthy, rewarding existence. Nonetheless, there is certainly so much facts about this extensive issue that it will be challenging to know what to learn. That is why this information is an extensive collection of specifics and tips developed to assist you to to lead a proper way of life.


When considering any adverse health attention insurance plan from the workplace, make sure to keep in mind about possible preferred medical doctors and in case they are included in your plan. This is especially important to look at with an OB/GYN, dentist, or number of years household medical professional. Occasionally it could be more significant to spend a lot more to get a different prepare than to give up on your best medical doctor.


If you have health issues, make sure you research prices for your health insurance plan. Some insurance carriers get more liberal health-related suggestions in comparison with their competition. For instance, some insurance providers let an absolute bad cholesterol degree as much as 270 to be entitled to their most affordable insurance policies, in contrast to other insurance carriers stipulate a total bad cholesterol level of up to just 230.


A single important attribute of any protection plan is prescribed medication insurance coverage. Make sure to examine every detail of your respective prescription drug prepare so that you have an understanding of the way your health-related insurance provider handles prescriptions. It's specially important to know how they deal with different courses of medication, and whether they offer you generics for your medications you normally acquire.


Medical health insurance insurance deductibles run out at the end of the work schedule year. Therefore, in case you have visits to produce for health-related or dental, try everything you are able to to obtain that actually work accomplished before December 31. Or else, the fee is going to be extra on to the pursuing year's insurance deductible. Some healthcare/oral workplaces will reduce that you simply crack and enable you to shell out them in advance for work you will need carried out at the start of the brand new 12 months find out if they are going to, and thank them should they supply it.


When you're confessed into a medical center, anticipate quite a lot of documents through your health insurance firm as well as all of the other people and organizations who might have dealt with you. Despite the fact that it can be overwelming, remember to make an effort to thread towards you through the insurance coverage monthly bill details so that you can be totally sure you recognize the things you were charged for. By doing this if anything was not taken care of to your pleasure, it is possible to identify it and refer to it as in the market to the insurance provider for stick to-up.


You ought to get health care insurance so you are protected, in case something takes place. If you do not have health care insurance and split an arm, you will have to pay for the medical monthly bills, out of budget. A visit to the emergency room can cost around $10,000. The majority of people cannot afford this kind of large bill and wind up in intense fiscal straits mainly because they did not have health care insurance.


Should you don't make use of medical insurance very much, but nevertheless want the peace of mind knowing you will have the protection, then a overall health bank account could be a good option for you personally. By getting cash you will used to pay for rates into this bank account, the funds will grow and will then be used as the need develops.


When looking for your upcoming insurance coverage, take into account the value of prescribed coverage. Some policies supply it, however the premiums tend to be higher. Should you usually take one or two prescribed drugs annually you then might be able to do equally well with a card through your local pharmacy.


You now know some of what that can be done to remain healthy and reside a long and productive existence. Take a moment to share with you your newly identified information with friends and relations, to ensure that all your family can follow a healthy way of life and relish the long life that practices.

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