Notes

Cuidando el sistema digestivo - una visión general

El cuidado adecuado del sistema digestivo depende enormemente de los hábitos alimenticios saludables. Cuanto mejor comas, más fácil, se vuelve para que su cuerpo absorba los nutrientes de los alimentos que comes. Coma una dieta bien equilibrada, que incluye muchas frutas y verduras. Coma una variedad de tipos de alimentos, especialmente los altos en fibra y baja en grasa.


Su sistema digestivo es parte de su sistema endocrino; La comida que consume se transmite a sus intestinos donde se divide en azúcares simples o almidones, que luego se liberan en su torrente sanguíneo. Las bacterias en su intestino se descomponen y metabolizan estos almidones y azúcares. Su segundo cerebro, su estómago tiene una conexión directa con el segundo cerebro;


Hay varias formas de cuidar de los intestinos y mantenerlos saludables. Una buena dieta, que incluye una dieta bien balanceada de alimentos enteros y frutas y verduras es importante. Su dieta debe consistir principalmente en alimentos crudos, sin procesar, que contienen una amplia gama de bacterias útiles. Los probióticos también son importantes cuando se ocupan de su tracto digestivo.


Su cuerpo tiene una habilidad natural para curarse y mantener una buena salud. Sin embargo, los alimentos modernos, mejorados químicamente, sintéticos y rellenos conservativos que están ampliamente disponibles en la actualidad, contribuyen a la desglose de su tracto digestivo. Este desglose resulta en toxinas que se llevan a cabo en todo el cuerpo y tienen un efecto negativo en el sistema inmunológico y su salud general. Una causa importante de toxicidad sistémica es la multiplicación no regulada de los microorganismos de Candida dentro de la pared intestinal y el tracto gastrointestinal.


El intestino es un área clave del cuerpo humano. Es una parte importante del sistema nervioso y ayuda a mantener un equilibrio de productos químicos llamados neurotransmisores. En particular, la serotonina es un importante neurotransmisor que controla el estado de ánimo y el apetito. digestive , la comida juega un papel importante en la forma en que nuestros cuerpos se sienten. Aunque no hay hechos oficiales sobre la conexión entre lo que comemos y la producción de serotonina, la mayoría de los expertos están de acuerdo en que una dieta rica en azúcar, carbohidratos procesados y alimentos refinados puede llevar a un desequilibrio en la producción de este producto químico. digestive , juega un papel importante en la regulación de nuestros estados de ánimo y apetito.


Una dieta poco saludable puede llevar a una mala digestión y, como resultado, a un pobre sistema inmunológico, dolor en las articulaciones, aumento de peso, ansiedad y depresión. Es importante que entendamos cómo las diferentes partes del tracto GI trabajan juntas para mantenernos sentimientos bien y para prevenir enfermedades. La primera parte de la digestión, el intestino inferior, tiene una forma de entrada larga y estrecha que solo es capaz de mover líquidos y pequeñas partículas a través de ella. Las partículas de alimentos se pueden atascar aquí y no ser digeridas. Esto lleva a las toxinas que se acumulan y no se pueden quitar del cuerpo.


Los suplementos probióticos se utilizan para cuidar la flora intestinal. También mejoran la absorción de fibra dietética y otros nutrientes, regulan la producción de gases en el estómago, reducen los niveles de colesterol y aumentan el proceso de digestión. La combinación de bacterias beneficiosas, producidas por el cuerpo, junto con los probióticos, facilita que los nutrientes se muevan a través del tracto GI, facilitando la digestión. digestive los más beneficiosos si se utilizan junto con los prebióticos, que son ingredientes basados en plantas que nutren la flora intestinal.


La enfermedad de la vesícula biliar y el embarazo son dos afecciones médicas graves que pueden hacer que una persona tenga un sistema inmunológico comprometido, incluidos los bajos niveles de oxígeno y nutrientes, la digestión lenta y el flujo de bilis reducidos a través del tracto digestivo. Los problemas de la vesícula biliar, que son causados por toxinas almacenadas en la vesícula biliar, también pueden causar inflamación grave e infección en el tracto GI. Dado que ambos problemas de salud pueden afectar la absorción de nutrientes, especialmente la vitamina B12 y el calcio, estos también deben tomarse junto con los probióticos. Como un remedio seguro y natural, cuidar la flora intestinal aumentará un largo camino para mantener los niveles adecuados de estos nutrientes esenciales, al tiempo que evitó la enfermedad que causó que las bacterias crezcan.

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