Notes

마사지 요법 규정

마사지에는 많은 이점이 있으며 고객의 신체 상태와 필요에 따라 다릅니다. 예를 들어, 치료사는 노인이나 프로 운동선수와 함께 일할 때 특별한 기술을 사용할 수 있습니다. 마사지는 또한 특정 부위의 운동 범위를 향상시킬 수 있습니다. 마사지에는 스웨디시와 딥티슈의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 첫 번째 유형은 더 편안하고 두 번째 유형은 스트레스와 통증 완화에 도움이 됩니다. 이 두 가지 유형은 종종 결합됩니다.


마사지는 또한 스트레스 수준을 줄이는 훌륭한 방법입니다. 마사지에 수반되는 신체적인 움직임은 이완을 담당하는 부교감 신경계를 자극합니다. 이 반사가 자극되면 심장과 호흡 속도가 느려져 혈압이 감소합니다. 이로 인해 스트레스 호르몬이 감소하고 세로토닌 수치가 급증합니다. 이것은 차례로 일상적인 스트레스 요인을 보다 효과적으로 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.


마사지는 많은 건강 문제에 효과적인 치료법입니다. 마사지 치료사는 스트레스에서 불안에 이르기까지 많은 문제를 극복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 만성 질환에서 신체 질환에 이르기까지 고통을 겪고 있다면 마사지가 도움이 될 수 있습니다. 필요한 치료를 받을 수 있는 좋은 방법입니다. 또한 긴장과 불안을 해소하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 그것은 당신이 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있고 당신이 최고의 기분을 느끼도록 도울 수 있습니다. 마사지는 유익하지만 아프지 않아야 합니다.


마사지는 또한 신체의 휴식과 이완 반응을 담당하는 부교감 신경계를 유발하기 때문에 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다. 물리적 접촉은 심장을 느리게 하여 혈압과 호흡을 떨어뜨립니다. 마사지를 하는 동안 스트레스 호르몬이 떨어지고 세로토닌 수치가 높아집니다. 이것들은 모두 스트레스가 많은 상황에서 몸을 평온하게 유지하는 데 중요한 측면입니다. 따라서 오늘 마사지 세션을 예약하십시오.


마사지 세션 동안 effleurage는 몸 전체의 혈액 흐름을 자극하는 효과적인 방법입니다. 혈액순환을 촉진하고 체내 독소 배출에 도움을 줍니다. 그것은 또한 클라이언트를 이완시킬 수 있습니다. 좋은 마사지는 운동 범위를 향상시킬 수도 있습니다. 다음은 마사지를 최대한 활용하기 위한 몇 가지 팁입니다. 다양한 기술이 포함된 세션을 예약하고 경험이 긴장을 풀고 활력을 되찾을 수 있도록 하는 것이 중요합니다.


마사지는 스트레스 수치를 낮추고 신체의 옥시토신 수치를 높이는 데 효과적입니다. 대전op 이 두 호르몬은 신체가 스스로 치유되도록 돕는 역할을 합니다. 그들은 신체가 긴장을 풀고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 코티솔 수치가 높은 사람들은 우울증과 낮은 수면의 질을 경험할 수 있습니다. 우울증이 있는 사람들은 마사지 세션의 이점을 누릴 수 있습니다. 치료사는 내담자의 시간에 주의를 기울이고 존중해야 합니다. 그 또는 그녀가 늦으면 클라이언트에게 더 많은 스트레스를 줄 것입니다.


마사지를 받고 나면 몸이 한결 편안해집니다. 더 주의를 기울이고 집중할 수 있으며 더 잘 집중할 수 있습니다. 마사지는 연조직에서 독소를 방출하므로 나중에 물을 많이 마셔야 합니다. 하지만 마사지 후 탈수를 방지하려면 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 수분을 유지하는 좋은 방법은 나중에 물을 마시는 것입니다.


마사지에는 많은 이점이 있습니다. 그것은 당신의 건강을 향상시킬 수 있습니다. 증가된 혈류는 신체에 더 많은 영양소와 산소를 공급할 것입니다. 더 많은 휴식을 취하는 데 도움이 됩니다. 또한 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 마사지는 긴장을 푸는 훌륭한 방법입니다. 긴장을 풀고 긴장을 풀 수도 있습니다. 마사지의 장점은 여기서 그치지 않습니다. 사실, 그것들은 당신의 전반적인 웰빙까지 확장됩니다. 조금만 연습하면 마사지가 절대 잊지 못할 것임을 곧 알게 될 것입니다.


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