Notes
Notes - notes.io |
شاد باش!!!!
همه مردم تو زندگي مشکلات بسيار دارن و هميشه درگير مشکلات هستن ولي در حين حال بايد براي خود خوشي ها و شادي هاي ايجاد کنيم تا بتونيم زندگي رو زيباتر ببينيم
شوخي کنيد و بخنديد
در شرايط زماني دشوار، لبخند و يا خنديدن را از خود دريغ نکنيد. سعي کنيد در هر زمان و در هر رخدادي، به دنبال جنبهي شوخي ماجرا باشيد. با خنده و روحيهي شاد، کمتر دچار اضطراب ميشويد؛ همانطور که ميگويند: «بخند تا دنيا به روت بخنده.»
اهنگ شاد قشنگ دادن به موسيقي شاد !!
هميشه سعي کنيد اهنگ های شاد گوش دهيد و از موزيک هاي غمگين و دلسردي دوري کنيد موسيقي ميتونه رو روح و روان انسان تاثير بزاره پس سعي کنيد هميشه موسيقي شاد گوش دهيد
گفتگوي دروني مثبت را تمرين کنيد
با يک قانون ساده شروع کنيد: اگر که مايل نيستيد مسئله اي را به کس ديگري بگوييد پس به خود هم نگوييد. ملايم و دلگرم کننده با خود صحبت کنيد. اگر يک فکر منفي وارد ذهنتان شد، به طور منطقي آن را بررسي کنيد و سعي کنيد نکته مثبت مربوط به خود را پيدا کنيد.
هر روز براي داشتن افکار مثبت تمرين کنيد
اگر با ديدي منفي به همه يا اکثر مسائل نگاه ميکنيد، انتظار نداشته باشيد که طي يک شب به تفکر مثبت دست پيدا کنيد. با تمرين مداوم، در نهايت هنگام گفتگوي درونيتان خودتان را بيشتر قبول خواهيد داشت و کمتر از خود انتقاد ميکنيد؛ حتي ممکن است از دنياي پيرامون خود هم کمتر انتقاد کنيد.
وقتي که در اکثر مواقع با خوشبيني به قضايا نگاه کنيد، ميتوانيد به شکل پربازدهتري با استرس خود در طول روز مقابله کنيد. اين توانايي تاثيرات مثبتي بر سلامتيتان دارد.
شکرگزار باشيد
هروقت اسير افکار مغشوش و ناراحتکننده شديد، به نعمتها و داشتههايتان فکر کنيد. کافي است سعي کنيد چند مورد از اين داشتهها و نعمات را براي خود نام ببريد. احساستان با اين کار تغيير خواهد کرد. در شکرگزاري نيرويي وجود دارد که تمرکز شما را از افکار منفي بهسمت خوشبيني و شادي ميبرد. وقتي دربارهي داراييها و خوبي هاي زندگيتان عميق ميشويد، پي ميبريد که تمام ترسها و نگرانيها بيهوده بودهاند.
My Website: https://mahanmusic.net/happy-pop-songs/
|
|
Notes.io is a web-based application for taking notes. You can take your notes and share with others people. If you like taking long notes, notes.io is designed for you. To date, over 8,000,000,000 notes created and continuing...
With notes.io;
- * You can take a note from anywhere and any device with internet connection.
- * You can share the notes in social platforms (YouTube, Facebook, Twitter, instagram etc.).
- * You can quickly share your contents without website, blog and e-mail.
- * You don't need to create any Account to share a note. As you wish you can use quick, easy and best shortened notes with sms, websites, e-mail, or messaging services (WhatsApp, iMessage, Telegram, Signal).
- * Notes.io has fabulous infrastructure design for a short link and allows you to share the note as an easy and understandable link.
Fast: Notes.io is built for speed and performance. You can take a notes quickly and browse your archive.
Easy: Notes.io doesn’t require installation. Just write and share note!
Short: Notes.io’s url just 8 character. You’ll get shorten link of your note when you want to share. (Ex: notes.io/q )
Free: Notes.io works for 12 years and has been free since the day it was started.
You immediately create your first note and start sharing with the ones you wish. If you want to contact us, you can use the following communication channels;
Email: [email protected]
Twitter: http://twitter.com/notesio
Instagram: http://instagram.com/notes.io
Facebook: http://facebook.com/notesio
Regards;
Notes.io Team
