Notes

HOCAM YAŞ 24-BOY 1.78-KİLO ŞUAN GÜNCEL 86-87. 3 YILDIR SPOR YAPIYORUM.SPORA 117 KG OLARAK BAŞLADIM KENDİ İMKANLARIM İLE 72 KG A KADAR DÜŞTÜM DAHA SONRASINDA SPOR DEVAM ETTİREREK 86-87 KİLOYA YÜKSELDİM.KÜR KULLANIMIM 1 KERE OLDU HOCAM BU SÜREÇTE. BOLDENON VE TESTO ENANTHAT KULLANDIM 10 AR AMPUL BAŞLANGICIM 1ER ML İLE BAŞLADI DAHA SONRASINDA 1,5 ML İLE KÜRÜ BİTİRDİM.PCT DEDE TAMOXİFEN KULLANARAK YAPTIM.RAMAZANDAN ÖNCE KÜR KULLANIMIM BİTTİKTEN SONRA TEKRARDAN KULLANIMIM OLMADI.BU SENE EVLİLİK İŞİM OLDUĞU İÇİN HOCAM SPORU VE BESLENMEYİ SON 2 AYDIR YAPAMADIM.TEKRARDAN NASİP OLURSA BAYRAMDAN SONRA DÜZENLİ SPORUMA DEVAM ETMEK İSTİYORUM.BUNUN YANINDA EĞERKİ İNCELEMENİZDEN SONRA KÜR KULLANIMINADA ALT YAPIM VE DURUMUM UYGUNSA KÜR İLE EKLEME YAPARAK SİZİN KONTROLLERİNİZLE DEVAM ETMEK İSTİYORUM BU İŞE.DOĞRU ŞEKİLDE SAĞLIĞIMA ZARAR VERMEDEN BİLİNÇLİ Bİ ŞEKİLDE TABİKİ.KÜR KULLANIMIMDAKİ RUTİN BESLENMEM HOCAM 750 GR TAVUK-350,400 GR PİRİNÇ-75 GR YULAF-20 GR KURU ÜZÜM-25-30 GR KURUYEMİŞ-3 LT SU ELİMDEN GELDİĞİNCE YEŞİLLİK TÜKETTİM.HOCAM BENİM EN BÜYÜK SIKINTIM AŞIRI KİLODAN MIDIR BAŞKA BİRŞEYDEN Mİ TAM BİLMİYORUM AMA DERİM ÇOK KALIN VE SİMİT BÖLGEMDE ARTIK ÖDEM Mİ SU MU YAĞ MI BİLMİYORUM BİR TÜRLÜ KURTULAMADIĞIM Bİ KALINTI VAR.KÜR KULLANDIĞIM VE BESLENMEME DİKKAT EDİP RUTİN SPORUMU YAPTIĞIM ZAMAN EVET TOPARLANMA VE SIKILAŞMA OLDU FAKAT TAM ANLAMIYLA İSTEDİĞİM FORMA ULAŞAMADIM.SİZİNLE ULAŞMAK İSTEDİĞİM FORM İSE DERİMİ DAHA ÇOK İNCELTMEK VE KURU Bİ KAS KÜTLESİ KAZANMAK İSTİYORUM.
BUNUN İÇİN UZAKTAN EĞİTİM BESLENME PROGRAMIM ANTRENTMAN PROGRAMIM KÜR PLANLAMAM KONTROLLERİM VS. NASIL OLUCAK.
ŞUANKİ İŞ HAYATIMDAN DA BAHSETMEM GEREKİRSE OTOMOTİV SEKTÖRÜNDEYİM HOCAM ÖZEL SERVİSDE ÇALIŞIYORUM.YEMEKLERİMİ SABAHTAN HAZIRLAYIP ÖĞÜN ZAMANIM GELDİĞİNDE TÜKETİYORUM.HAREKETLİ VE KENDİME ÇOK VAKİT AYIRAMADIĞIM BİR İŞLE UĞRAŞIYORUM.AKŞAMLARIDA SPORUMA GİDİYORDUM.
KISACA HAYATIM AKLIMA GELENLER BU ŞEKİLDE HOCAM KAFANIZDA PROFİLİM CANLANMASI AÇISINDAN YAZDIM BİRAZ UZUN OLDU AMA KUSURUMA BAKMAYIN HAKKINIZI HELAL EDİN.
BİLGİ OLMASI AÇISINDAN SİZE KÜR KULLANIMIMDAKİ SON KAN SONUCUMU ATMAK İSTİYORUM HOCAM.Bİ GÖZ ATARSANIZ SEVİNİRİM.
KÜR KULLANIMIMDAKİ FORMUMDANDA BİRKAÇ FOTOĞRAF ATAYIM HOCAM.TARİHİNİ TAM HATIRLAMIYORUM FAKAT BİRKAÇ AY ÖNCEKİ FORMUM BUDA.
ŞUAN TABİKİ DAHA VASAT Bİ DURUMDAYIM AMA GÖRMENİZİ İSTEDİM.
KULLANDIĞIM KÜRÜN RESMİNİDE ATIYORUM SİZE HOCAM.
BU KADAR DETAY VERMEMDEKİ SEBEP NASİP OLURDA ÇALIŞMAYA BAŞLARSAK SİZE BİLGİSİNİ VERMEYİ UNUTTUĞUM BİRŞEY KALSIN İSTEMEDİĞİMDEN.TEKRARDAN KUSURUMA BAKMAYIN ÇOK UZUN OLDU HOCAM HAKKINIZI HELAL EDİN. SAYGILAR SEVGİLER 