Notes
Notes - notes.io |
Căutați aici pentru sfaturi excelente despre îngrijirea ochilor
Cum este vazul tau? Aveți o bază bună în îngrijirea ochilor de calitate? Dacă nu este cazul, vederea dvs. ar putea fi afectată negativ. Trebuie să practicați îngrijirea ochilor pentru ochi sănătoși. Citiți acest articol pentru sfaturi care să vă ajute să vă îngrijiți ochii.
Dacă nu doriți ca ochii să se deterioreze, purtați niște ochelari de soare. Aduceți întotdeauna cu dvs. o pereche de ochelari de soare de înaltă calitate, cu cea mai bună protecție UV. Soarele poate fi foarte dăunător ochilor dvs., inclusiv pielea delicată care le înconjoară. Nu trebuie să riscați niciodată când vine vorba de vedere.
<img width="308" src="https://cdn.shortpixel.ai/client/q_glossy,ret_img,w_1500/http://giaoptic.ro/wp-content/uploads/2021/02/amagazin-1.jpg" />
În timp ce mulți înțeleg importanța ochelarilor de soare vara, cei mai mulți s-ar putea să nu-și dea seama cât de importanți sunt în timpul iernii. Credeți sau nu, zăpada poate reflecta destul de puțină lumină. Chiar și în zilele fără zăpadă, soarele luminează cerul chiar și în zilele înnorate.
Asigurați-vă că cunoașteți istoricul familiei dvs. cu privire la problemele oculare. Problemele oculare cu caracter ereditar pot fi testate și diagnosticate de către medicul dumneavoastră de ochi. Acest lucru îi va ajuta să vă diagnosticheze.
Asigurați-vă că achiziționați ochelari de soare de calitate pentru protecția ochilor. Asigurați-vă că ochelarii de soare pe care îi folosiți pot bloca aproape 100% din razele UVB și UVA. Chiar dacă ochelarii de soare sunt doar un element de modă pentru dvs., să știți că niște ochelari de soare de calitate scăzută vă pot afecta viziunea.
Dieta dvs. vă poate afecta sănătatea ochilor. Există alimente, precum cele bogate în vitamina C și acizi grași, care vă pot ajuta să luptați împotriva bolilor de degenerare a ochilor. Somonul, nucile, fasolea, portocalele, tonul și legumele cu frunze verzi sunt unele alimente bogate în substanțe nutritive.
Dacă vă numărați printre numeroasele fumători de țigări, opriți-vă acum. În timp ce fumatul vă deteriorează plămânii, vă afectează și ochii. De asemenea, puteți obține boli oculare datorate corupției sistemului imunitar de la fumat. Dacă încetezi fumatul acum, îți reduci foarte mult șansele de afectare a nervilor și de cataractă.
Acizii Omega 3 sunt buni pentru sănătatea ochilor. Asigurați-vă că dieta dvs. conține substanțele nutritive potrivite. Astfel de alimente pot include legume cu verde închis, cu frunze, precum și halibut, somon și ton. Obțineți o porție pe zi pentru cele mai bune rezultate.
Ochelarii de soare sunt importanți! Când purtați ochelarii de soare potriviți, ochii dvs. vor beneficia de protecție împotriva razelor UV dăunătoare. Expunerea la UV în exces poate duce la cataractă sau degenerescență maculară. Alegeți ochelari de soare care blochează complet razele UVA și UVB pentru cea mai mare protecție. Dacă sunteți cu adevărat îngrijorat, alegeți ochelari de soare care se înfășoară pe laturi pentru o acoperire maximă.
Monitorizați încălzirea și răcirea locuinței. Aparatele de aer condiționat și încălzitoarele pot cauza adesea uscăciunea ochilor. Dacă încălzitorul vă deranjează, încercați să păstrați ochelari de soare galati , astfel încât aerul să rămână umed. Acest lucru vă va împiedica ochii să se irite și să se usuce.
Chiar și cu o viziune 20/20, ochii se pot slăbi odată cu trecerea timpului. Cu toate acestea, vor rămâne sănătoși dacă îi tratezi corect. Folosiți zilnic acest sfat și asigurați-vă că nu faceți nimic pentru a vă deteriora ochii.
Website: https://giaoptic.medium.com/optica-medicala-galati-gia-optic-31e8baf19370
|
|
Notes.io is a web-based application for taking notes. You can take your notes and share with others people. If you like taking long notes, notes.io is designed for you. To date, over 8,000,000,000 notes created and continuing...
With notes.io;
- * You can take a note from anywhere and any device with internet connection.
- * You can share the notes in social platforms (YouTube, Facebook, Twitter, instagram etc.).
- * You can quickly share your contents without website, blog and e-mail.
- * You don't need to create any Account to share a note. As you wish you can use quick, easy and best shortened notes with sms, websites, e-mail, or messaging services (WhatsApp, iMessage, Telegram, Signal).
- * Notes.io has fabulous infrastructure design for a short link and allows you to share the note as an easy and understandable link.
Fast: Notes.io is built for speed and performance. You can take a notes quickly and browse your archive.
Easy: Notes.io doesn’t require installation. Just write and share note!
Short: Notes.io’s url just 8 character. You’ll get shorten link of your note when you want to share. (Ex: notes.io/q )
Free: Notes.io works for 12 years and has been free since the day it was started.
You immediately create your first note and start sharing with the ones you wish. If you want to contact us, you can use the following communication channels;
Email: [email protected]
Twitter: http://twitter.com/notesio
Instagram: http://instagram.com/notes.io
Facebook: http://facebook.com/notesio
Regards;
Notes.io Team
