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찾기 가까운 마사지

마사지가 처음이라면 전신 마사지를 시도해 볼 수 있습니다. 대부분의 마사지는 안마사가 몸의 대부분을 만지게 하는 반면 전신 마사지는 알몸으로 누울 필요가 없습니다. 대신 옷으로 몸의 대부분을 가릴 수 있으므로 치료사가 피부가 너무 많이 노출되는 것에 대해 걱정할 필요 없이 신체의 많은 부분을 만질 수 있습니다. 널리 인정되는 속옷을 입을 수도 있습니다.


"압력 요법"이라고도 하는 반사 요법은 효과적인 스트레스 해소 방법입니다. 반사 요법의 이론은 발의 특정 압력 지점이 신체의 특정 기관이나 시스템에 해당한다는 것입니다. 국립 암 연구소(National Cancer Institute)와 국립 보건원(National Institutes of Health)이 후원한 최근 연구에 따르면 반사 요법이 통증을 완화하고 이완을 증가시킬 수 있다고 합니다. 요법의 일부 실무자는 에너지 경로를 변경하여 족저 근막염을 치료할 수 있다고 주장합니다.


Tui Na 마사지의 치료 효과는 많습니다. 근육 긴장 및 염좌로 인한 통증을 포함하여 광범위한 문제를 치료할 수 있습니다. 관절염 상태를 치료할 수도 있습니다. 잘못된 자세로 인한 부상을 예방하거나 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 면역 체계를 강화할 수 있습니다. Tui Na 마사지의 가장 일반적인 이점은 다음과 같습니다.

tui na의 가장 오래된 문서화된 형태는 5,000년 이상 거슬러 올라가는 고대 시스템입니다. 중국의 첫 번째 왕조는 마사지 의사를 기록했습니다. 이 고대 문헌은 tui na의 기본 원리와 치료법으로 사용하는 방법을 설명합니다. 여기에는 허브 제품과 침술도 포함됩니다. 이러한 이유로 tui na는 중국 마사지의 가장 인기 있는 형태입니다.

tui na의 주요 이점 중 하나는 신체의 음과 양의 균형을 맞추는 것입니다. 또한 몸 전체의 기 균형을 재조정하는 데 도움이 됩니다. 또한, tui na 수행자들은 때때로 "지압"을 사용하여 경혈을 자극하기 위해 손가락 압력을 사용합니다. 일반적으로 tui na는 근골격계 질환 및 표재성 외상을 치료하기 위한 보완 요법으로 사용됩니다. 이러한 중국식 마사지의 인기에도 불구하고 중국에서는 개혁이 요구되고 있습니다.

한의학에서는 경락의 임피던스가 신체의 다른 어떤 부분보다 훨씬 낮기 때문에 경락이 전기 도관 역할을 한다고 믿습니다. 그러나 2008년에 이 주제에 대한 연구를 검토한 결과 자오선의 존재를 뒷받침하는 증거가 불충분하다는 사실이 밝혀졌습니다. 국가건강사기방지협의회(National Council Against Health Fraud)는 이러한 자오선이 가상의 것이며 인체 해부학이나 내부 장기와 관련이 없다고 결론지었습니다. 시술자의 주장과 상관없이 중국 마사지는 다양한 신체 부위의 경락을 자극합니다.

경락 마사지의 목적은 두 가지입니다. 기의 흐름을 개선하고 막힌 부분을 제거하는 것입니다. 이것은 신체 내 에너지의 자연적인 균형을 회복하고 다른 기관이 최적으로 기능할 수 있도록 합니다. TCM 개업의는 일반적으로 환자가 건강과 웰빙을 되찾을 수 있도록 클리닉에서 이 기술을 사용합니다. 그러나 이러한 유형의 마사지는 피곤할 수 있음을 알아야 합니다. 세션 후에는 물을 많이 마시고 카페인이 든 음료와 알코올 섭취를 피하십시오.

중국 마사지의 또 다른 이점은 통증을 완화한다는 것입니다. 마사지 치료사는 바늘을 사용하지 않고 경락을 따라 지압점을 자극하기 위해 부드러운 압력을 사용합니다. 이 지압점은 몸 전체에 치유 메시지를 보냅니다. 실제로 신체에는 12개의 주요 경락이 있습니다. 결과적으로 침술은 다양한 건강 상태에 효과적입니다. 침술, 마사지, 식이요법 모두 기의 흐름을 개선하는 것으로 입증되었습니다.

중국 마사지를 받으면 많은 이점이 있습니다. 첫째, 몸의 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 중국 마사지는 경락을 자극하고 이 경로에 갇힌 에너지를 방출합니다. 다양한 신체 시스템과 관련된 통증을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 또한 당신이 더 활기차고 상쾌함을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 자오선 이론은 에너지의 흐름이 소화 시스템을 포함한 인간 건강의 모든 측면에 필수적이라고 믿습니다.

중국 마사지의 기본 원리는 움직임과 의사 소통입니다. 그것은 채널을 열고 환자의 진을 이완하여 환자의 기와 혈액의 자유로운 움직임을 회복하는 것을 목표로 합니다. 진은 연조직과 결합조직의 기능을 지칭하는 용어이다. 중국 마사지는 통증을 완화하고 유연성을 회복하며 관절을 곧게 펴고 환자를 이완시키는 데 효과적입니다. 감정을 가라앉히는 데에도 도움이 됩니다.

중국 마사지는 신체의 다양한 기관과 부분을 연결하는 진 또는 에너지 채널에 중점을 둡니다. 기의 흐름을 조절하고 외부 병원체로부터 몸을 보호합니다. 마사지 전문가는 장기와 신체의 경락 시스템을 연결하는 결합 조직의 네트워크인 jin과 xue를 조작합니다. 막히거나 막히면 진이 육체적 고통을 담당합니다.

중국 마사지의 목적은 기가 움직일 수 있도록 하는 중추 기관인 환자의 진에 움직임을 만드는 것입니다. 중국 마사지에 사용되는 건파(gun fa)라고 하는 손은 환자의 피부 위에서 빠르게 회전합니다. 무거운 롤링 핀 같은 느낌으로 설명되었습니다. 기와 혈은 사지와 척추인 진과 설에 가해지는 압력으로 활성화된다.

최근 연구에 따르면 중국식 마사지는 파킨슨병 환자의 수행 능력을 향상시켰습니다. 연구 기간 동안 참가자의 소변 샘플은 스트레스 호르몬이 크게 감소한 것으로 나타났습니다. 연구 참가자들은 또한 그들의 성과에서 측정 가능한 개선을 기록했습니다. 또한 마사지를 통해 더 행복하고 건강한 삶을 살 수 있었다고 합니다. 오피쓰 또한, 마사지의 효과는 환자뿐만 아니라 간병인도 느꼈습니다.

중국 마사지는 중국 전통 의학의 일부입니다. 중국에서는 문자 그대로 "밀다" 또는 "잡다"로 번역되는 tui na로 알려져 있습니다. 그것은 14세기에 소아과의 Tui Na 책에 처음 등장했습니다. 종종 불균형, 협응 장애 및 빈번한 낙상을 경험하는 파킨슨병 환자에게 유익한 것으로 입증되었습니다. 이 요법은 또한 골격근과 관련된 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

파킨슨병 환자를 위한 중국 마사지의 이점 중 하나는 관절 가동성의 개선입니다. 이 치료법은 또한 전반적인 수행 능력을 향상시키고 스트레칭 및 근력 훈련과 같은 전통적인 운동에 비해 유리합니다. 중국 마사지에는 Tui Na와 Tui Qi를 포함한 여러 형태가 있습니다. 이 마사지 기술은 주무르기, 자르기 및 스트레칭 동작이 특징입니다. 마사지 세션이 끝나면 환자는 신체의 근육과 신경을 돕는 기공 운동을 하도록 지시됩니다.

간헐적 운동자에 대한 중국 마사지의 효과가 유산소 운동과 병행할 때 유사한지 여부를 확인하기 위해 혼합 방법 연구가 수행되었습니다. 그러나 연구 설계는 타당성을 제한하는 한계를 내포했습니다. 표본 크기는 안전 고려 사항, 자금, 시간 및 인력 제약으로 인해 작았습니다. 또한, 이 치료법에 대한 검증은 다른 국가나 직업적 배경에서 달성하기 어려울 것입니다. 따라서 그동안 파킨슨병 환자의 상태를 개선할 수 있는 다른 방법을 계속 모색해야 합니다.

중국식 마사지는 어린이를 위한 많은 이점이 있으며 치료는 화상 환자에게도 효과적일 수 있습니다. 치료 보고를 받은 어린이는 화상 후 통증이 감소하고 수면이 개선되었으며 울음이 감소했습니다. 연구에 따르면 화상을 입은 어린이는 마사지 후 운동 범위가 개선되고 심박수가 감소한다고 보고했습니다. 적당한 압력을 가진 반표준화된 프로토콜이 권장됩니다. 또한 훈련된 연구원이 연구를 모니터링하여 어떤 이유로든 어린이가 제외되지 않도록 합니다.

연구에 따르면 마사지는 어린이의 건강을 개선하고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 취침 전 30분 마사지를 받은 어린이는 혈당 수치가 개선되고 불안이 줄어들고 코티솔 수치가 낮아졌습니다. 마사지를 받은 아이들은 혈당 수치가 향상되었고 간호사와 더 많은 협력을 보였습니다. 마사지 그룹의 아이들은 또한 연구 기간 동안 통제 그룹보다 더 잘 잤습니다. 마사지는 또한 인지도를 높이고 집중력을 높이며 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

다양한 연구에서 낭포성 섬유증이 있는 어린이가 마사지 요법에 반응한 것으로 나타났습니다. 5-12세 어린이 20명을 대상으로 한 한 연구에서 마사지 요법을 받은 어린이가 최대 기류를 개선한 것으로 나타났습니다. 이 연구에는 폐 기능이나 위장 문제에 대한 1차 측정이 포함되지 않았지만 이 결과는 여전히 중요했습니다. 전반적으로 연구는 낭포성 섬유증이 있는 어린이가 치료에 반응했으며 어머니는 불안 감소와 증상 감소를 보고했습니다.

중국 마사지는 만성 소화기 문제에 효과적이지만 부모가 취해야 할 몇 가지 예방 조치가 있습니다. 어린이는 tuina 세션 동안 현기증이 날 수 있으므로 부모는 즉시 치료를 중단해야 합니다. 이러한 증상이 지속되면 의사의 진찰이 필요합니다. 연구 저자는 이러한 증상에 대해 "보잉 화합물"이라고 하는 약초 요법을 권장했습니다.


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