Notes

So You Want To Become A Massage therapist? Keep Reading!
Tips You Can Use For Your Upcoming Massage
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Restorative massage is a thing that offers pleasure, satisfaction and health advantages. Education and learning is vital, however, to obtain each of the positive element of a massage therapy. Read on this post in order to discover excellent advice on how to get a therapeutic massage that really works along with your lifestyle.


Use a warm oils when providing an individual a massage therapy. The oils will make it easier to your to move the hands over the other person's skin area and the warmth from the oils will likely be comforting for the individual who is finding the information. Be careful, nonetheless, to never overheat the oil, as you can result in burns.


When you take a look at your massage therapist, be versatile regarding the complete points. Try not to be alarmed by the different techniques your therapist utilizes if you are a new comer to the whole restorative massage practical experience. Try not to allow it get worried you together with damage your time. Relax and let the specialist to work their magic.


Massages will help you ease stress and ache. If your again hurts persistantly, or some other stress troubles are troubling you, get normal massages. You could appearance in the area for any specialist masseuse. You might ask a buddy or companion to therapeutic massage you.


When you are supplying your therapeutic massage, try and have audio taking part in inside the room. This music must be extremely relaxing and relax, with out a lot of phrases. Songs treatment will help calm the muscle tissues to help you increase the total practical experience and support your general technique throughout the massage therapy that you give.


If you see knots in the again when you are offering a therapeutic massage, you may kneed them out with some pressure from your fists. Basically obtain your fists in a golf ball and work them within the knotted spot for several a few minutes. Apply more pressure in case the knots are further, provided that the receiver stays cozy.


Induce-position treatment operates by making use of centered tension to individual induce factors. The induce points would be the muscle locations that truly feel lumpy. These piles are usually unpleasant and can make the sensation of soreness around your body. Stress put on these areas cause the muscle tissue to rest so the ache is happy.


An excellent starting point using a restorative massage is definitely the back. When you start in your partner's again, you are going to give their body an overall rest that may be more conducive to massaging the other system. The faster you can find their entire body to unwind, the greater valuable the whole therapeutic massage will probably be.


If you have a customer that you are providing a massage therapy to, request whether they are comfy. The very last thing which you will want is somebody who will not sense protect when you find yourself giving a massage. Furthermore, they are quite tight and tough to massage when they are anxious.


If massaging is totally new to you or perhaps you don't know what to obtain, consider using a Swedish or strong tissue massage. You can decide on a myriad of massages for that reason, it's important that you choose the right one so that you are certainly not dissatisfied. Knowing the distinction between the massage tactics can result in a much more pleasurable practical experience.


What need to a single use for any personal-massage therapy? Whatever you can utilize! If you're kneading a knot away from your thigh, why not utilize your elbow? Can be your neck painful? Hands will do, but you can even purchase a kneading neck area curler. Experiment with distinct products and body elements and discover what works for you.


It really is a undeniable fact that massage might help just about everyone who contains it within their daily life. You need to find out numerous restorative massage strategies and what they can do for people. Ideally, the above write-up has offered an excellent starting up position.


A great morning meal ought to be the way you begin every day. In addition, it is essential to get physical exercise every week and also a massage. Plenty of good reasons why 1 desires a massage, whether it be to reduce anxiety or ache and even increase dexterity. The aforementioned three are troubles nearly all people deal with which is the reason an effective restorative massage is perfect for a lot of.


Probably the most essential aspects to consider when you are providing your restorative massage to a person is to make sure that the environment is perfectly up to par. Try to keep issues comfortable and utilize shower towels to soften the region how the individual you might be kneading will likely be lying down along with.


Make an effort to limit all history disturbance when you find yourself giving your therapeutic massage, since the surroundings must be as quiet and calm as you possibly can constantly. You are going to want the individual you might be kneading to chill out their muscle groups which means your massage therapy strategy will continue to work, as being a quiet environment really helps to facilitate this.


Work with an absorbing massage therapy oils. Gas carries a better capability to be distributed around the facial skin than cream. Gas will likely decrease friction and enable both hands to glide.


When you are providing a therapeutic massage, attempt to offer the particular person you happen to be massaging in as handful of posts of clothing as possible. 부산출장마사지 When they are uneasy, they can use a towel to sense more secure at all times. Having areas of the body revealed is not merely relaxing, but it also facilitates your job.


There are numerous good things about receiving a Thai massage. As well as reliving tension you might have in your muscles and joints, additionally, it may improve your nervous system and make you a lot more versatile. The counselor will stretch your whole body out for you personally, however you have to overcome your inhaling.


Prevent positioning your air although your masseuse is operating. You might have knots that happen to be very painful, yet the specialist could not restorative massage them out effectively in the event you carry your air. Try and inhale and exhale from the muscle mass discomfort, and employ a mixture of relaxation and visualization. In your thoughts, photo the area and imagine the knot is actually a lump of butter, melting inside the cozy direct sunlight.


The Japanese enjoy to take part in a type of massage therapy called shiatsu. This employs the pressure in the masseuse's hands and fingers pressed in the tempo on your own traditional chinese medicine meridians. The strain is used for a couple of to many people secs, enhancing energy movement and returning your body to harmony. It doesn't create painful, both!


Before you give a therapeutic massage, expand every one of the locations that you are wanting to use. This implies that you will need to expand your fingertips, hands, throat, back again and hip and legs so that you can decrease cramps on your restorative massage and acquire every area included. In case you are providing a lengthy massage period, stretching out is imperative.


How long in case you massage a place for? Try and aim for about 35 secs. When you have many places to massage, this will assist to speed across the approach. If you find that the place continue to soreness or possibly is limited, come back to it later on for one more 30 next treatment.


To carry out a maternity massage therapy, possess the pregnant new mother rest on her aspect and lightly rub her rear utilizing a rounded movement. A maternity massage is very advantageous during the thirdly trimester when the weight from the child produces strain details from the pregnant mother's lower back and buttock locations.


In the long run, you can't change the need for an effective masseur. Because you are actually aware of all that goes into a massage, you should be able to make far better choices. Remember that the tips right here may not constantly operate, and you should make alterations that will work for you.



타이마사지는 태국어로 '누엇도 펜 보란' 이라고 합니다. 그 뜻을 해석하면 '고대식 마사지' 라고 합니다.

누엇도 펜 보란은 가까운 거대국인 중국과 인도의 문화를 기원으로 만들어졌다는 이야기가 있습니다.

그 근거로 타이마사지에는 '센'이라고 불리는 혈자리가 있습니다. 센이 중국 경락의 혈자리와 어느정도 일치한다는 연구결과가 있다고 합니다.

물론 위치상의 차이는 조금씩 있지만요. 그리고 타이마사지는 지압 뿐만 아니라 여러동작의 스트레칭으로도 이루어져있는데, 그 기원은 인도의 요가 동작의 영향을 받아 만들어졌다는 설이 있다고 합니다.




아로마 경락 마사지는 한의학의 경혈과 경락을 아로마 오일을 이용하여 부드럽게 자극하여 통증이 별로 없으며 장기적으로 꾸준히 받으면 질병 예방 효과와, 다이어트 효과, 체질 개선에 효과가 있습니다.

림프 마사지는 수기(손)를 이용하여 림프의 흐름을 촉진시켜 죽은세포, 암세포, 독소물질, 지방찌꺼기, 박테리아, 바이러스 같은 유해물질을 분해,배출 시켜주는 마사지로 건식으로 시행하는것이 원칙이나, 아로마 오일을 이용해서 하기도 합니다.

마사지의 효능을 보기 위해서는 신체의 상태에 따라 압력과 관리방법이 다르기 때문에 사람마다 효과를 볼 수 있는 기간이 다르지만 특정 부위가 결렸거나 컨디션저하,붓기는 1회 마사지 만으로 증상이 호전 되지만 교정이나 비만관리일경우 주1~3회 정도 관리 받을시 1달에서 6개월은 잡아야 할 듯 싶습니다.

몸을 건강하게 하려면 잘 먹는거, 운동 열심히 하는것도 있지만 근육을 사용했으면 근육을 잘 풀어주는 것도 중요합니다.




마사지로 받을 수 있는 7가지의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1.스트레스를 줄여줍니다.

마사지는 몸에 쌓여 누적돼있는 스트레스와 긴장을 플어주는데 도움을 주기에 피로회복에 아주 좋습니다. 그래서 마사지를 받는 도중 노곤노곤한 기분에 잠에 빠져드는 분들을 쉽게 보실 수 있답니다. 뿐만아니라 몸 전체의 산소공급과 혈액공급을 원활히 하기에 압통점을 풀어주고, 경직을 풀어줍니다.

2.통증을 줄여줍니다.

평소 생활자세가 바르지 못해 한쪽어깨로만 가방을 매거나 턱을괴거나 다리를 꼬는 등의 나쁜 습관으로 근육통이 있는 경우. 그리고 스트레스 등으로 뭉친 어깨와 관절에 작용해

근육과 관절을 이완하고, 지압하는 것으로 자극을 주면서 통증완화에 도움을 줍니다. 이런분들의 경우 크림이나 오일마사지를 권장하는 바입니다.

3.숙면을 도와줍니다

평소 불면증을 가지고계신 분들이라면 마사지를 추천드립니다. 마사지는 깊게 잠들 수 있도록 도와드립니다. 깊은 수면과 관계된 뇌의 '델타파'를 보다 증가시키고, 심신안정을 돕기때문에

푹~ 주무실 수 있답니다.




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에센셜오일은 고농축 오일입니다. 그래서 희석용 캐리어오일과 섞어쓰거나 다른 오일들과 함께 섞어서 사용해야합니다.

에센셜오일을 직접적으로 사용할 땐 극소량을 사용하거나 피부에 도포할 땐 반드시 피부테스트를 하거나 희석하여 묽게 사용해야합니다.

아로마 오일을 사용해 다양한 부분에서의 힐링을 얻는 아로마테라피는 굉장히 오랜 역사를 가지고 발전해오고 있습니다.

여러 유물들이나 역사, 그림과 벽화 속에서 식물을 사용해 사람을 치료하는 여러가지 자료들이 발견되었습니다.

그 그림들의 기원을 선사시대로 유추하고 있고, 오지, 소수민족 등의 부족들은 과일 추출액, 꽃이나 식물 추출액을 여러 치료에 사용한다고 합니다.


아로마오일을 사용하는 무수히많은 방법들에 대해 소개해드리려하는데요.

간단히 정리하면 아로마 바쓰(bath), 하우스키핑, 방향, 방충, 불면증/우울증 등의 심리완화 등 줄줄 나열하기도 힘들만큼 다양한 종류들이 있다는걸 미리 아셨으면 합니다.

그럼 각 사용법들에 맞춰서 간단한 설명들과 함께 이야기해보겠습니다.

아로마 오일(희석), 아로마 에센셜오일(정유), 아로마 오일은 많은 종류가 있고, 수십 수백가지의 향들로 나뉘어요.

크게 분류하자면 에센셜오일과 희석된 오일이 있는데 에센셜 오일은 '정유'로써 고농축 오일이라 생각하시면 돼요.




안마의 어원은 억안조마(抑按調摩)로 지압·마사지와 함께 일점압박(一點壓迫)의 압자극(壓刺戟)을 기본으로 하고 이것이 일정한 간격으로 복합압을 하여 생체에 작용을 하여 압반사(壓反射)로서 신체조직·내장기능의 변조를 조정시킨다. 안마의 명칭은 시대변천에 따라 안교(按蹻)·추장(推掌)·마사지 등으로 불렸고, 일제강점기에는 점혈법(點穴法)인 지압(指壓)이라 불렀습니다.

안마는 고대중국의 침(鍼)·뜸［灸］과 더불어 발달한 한방의료의 물리요법으로서 안교도인법(按蹻導引法)이라는 이름으로 우리 나라에 전해졌다고 생각된다. 그러나 그 전래시기는 자세히 알 수 없고, 수(隋)나라의 ≪병원후론 病源候論≫에 당시 도사(道士)들 사이에 성행하였던 ＜양생법방(養生法方)＞에 안마가 소개되어 있다. 당나라의 ≪천금방 千金方≫ 권27 양생편과 ≪천금익방 千金翼方≫에 안마법이 소개되어 있습니다.




마사지의 종류

1. 스포츠 마사지

*워밍업 마사지

워밍업 마사지는 워밍업과 함께 트레이닝이에 앞서 신체조직 기능의 활성화를 촉진시키는데 그 목적이 있습니다. 워밍업 마사지를 실시하면 신경계통의 활동력과 신경에 따라 자극의 전달속도가 빨라지고 혈액순환 및 근육의 수축 속도가 증가합니다.

*강화마사지

강화마사지는 중추신경계통의 자극과정 쇠약, 과도한 자극 후의 격심한 억압현상, 자극 불반응이 보여지는 경우에 이용됩니다. 목적은 특별한 방법에 의해 중추 신경계통의 자극반응과 신체조직내의 근육의 긴장력을 보다 예민하게 합니다.




경락마사지의 주의사항

식후 1시간 이내 또는 심하게 배가 고플 때에는 관리를 하지 않도록 합니다. 시술을 받는 사람이 전염성, 궤양성질환이나 정맥류인 경우는 시술하지 않아야 합니다. 고열이나 염증을 동반한 급성병과 만성질환이 있는 경우 마사지를 해서는 안 됩니다. 태아에 영향을 주므로 임산부의 시술은 금하며 출산 후에도 가능하면 2개월 후에 관리하도록 합니다. 몸의 앞부분 중 목, 가슴, 배 부위의 급소를 강하게 압박하는 행위는 절대 금하며 반드시 경락마사지의 바른 수기법을 사용합니다. 마사지는 등 부분부터 시작해서 신장부위에서 끝을 맺습니다.

Tip. 볼살빼는 경락마사지

1. 손끝으로 관자놀이를 지그시 누르며 돌려주기를 안팎으로 10회 반복합니다.

2. 손가락을 이용해 광대뼈 중앙을 살짝 누르는 느낌으로 천천히 돌리기를 안팎으로 10회 반복합니다.

3. 손바닥 전체로 볼살을 감싸듯 쥐고 돌려주기를 안팎으로 10회 반복합니다.

4. 엄지와 검지를 이용해 볼살을 잡고 살짝 퉁기듯 비틀어 올리기를 10회 반복합니다.




쇄골 : 검지와 중지를 이용하여 검지는 쇄골 바로 위, 중지는 아래 부위를 누른 후 좌우로 지압하듯 왔다 갔다 움직이며 쇄골 가운데 부분부터 끝부분까지 왕복한다.

왼쪽 쇄골은 오른손으로, 오른쪽 쇄골은 왼손으로 한다.

겨드랑이 & 팔뚝: 한쪽 팔을 천장으로 쭉 뻗고 팔꿈치를 굽혀 손은 목덜미를 잡아 접어준 후, 반대 손으로 팔뚝과 겨드랑이 부위 전체를 골고루 주무르고, 두드려주는 것을 반복하며 마사지한다.

배: 배꼽을 기준으로 배 중앙 부위, 양옆 부위는 위에서 아래로, 배꼽 위아래 부분은 오른쪽에서 왼쪽으로, 왼쪽에서 오른쪽으로를 번갈아가며 양손으로 가볍게 적당하게 힘을 가해 지압하듯 문질러 준다.




3. 발과 다리의 통증을 줄입니다

허리 통증과 마찬가지로, 많은 임신부들은 다리와 발에도 통증을 느낍니다. 특히 임신의 마지막 3개월 동안에는 더 그렇습니다

임신 중에는 혈류가 증가하고 체중이 늘어나면서 정맥과 동맥이 수축되기 때문입니다. 그리고 이는 혈류에 영향을 미칩니다. 임신 중 피곤함을 느끼는 특징과 체액 저류가 더해지면

임신부가 피로한 다리와 경련을 경험하는 것이 일반적입니다. 이러한 불편함을 예방하려면 정상적인 수분 공급 지수를 유지하여야 하는데요

앉아서 생활하는 방식을 피하고 걷는 것이 가장 좋습니다. 또한 의사가 추천하는 방식의 이완법, 스트레칭을 할 것을 권장드립니다

4. 조산의 위험을 줄입니다

임신 중 우울증과 불안은 조산의 위험을 높일 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 산전마사지는 코르티솔 수치를 낮춰준다고 합니다. 산전마사지를 통해 스트레스, 불안함, 우울증을 완화시키는 것이 좋겠습니다. 게다가 산모에게만 이런 영향이 있는 것이 아니라 산전마사지를 받은 산모의 아기 또한 코르티솔 수치가 함께 낮춰진다고 하니 더더욱 받아야할 것 같습니다




로미로미마사지의 유래

로미로미마사지는 오래전부터 미국의 영토인 하와이에서 유래한 마사지입니다

세계 5대 마사지 종목의 하나로 알려져 있고 '하와이마사지', '하와이 로미로미마사지', '알로하마사지'라고도 불립니다

오래전부터 있어온 치유마사지로 인간의 신체와 정신, 영혼까지 치유한다는 초자연적인 정신을 바탕으로 한 전통있는 테라피라고 할 수 있습니다.




따뜻한 물로 목욕을 하면 근육을 풀어주는데 좋습니다. 물에 마그네슘이 풍부한 엡솜 소금을 넣어주면 근육의 긴장을 훨씬 더 효과적으로 풀 수 있답니다

엡솜 소금은 사리염이라고도 하는데 인터넷에 검색하면 쇼핑몰을 통해 쉽게 구매가 가능해요! 한증막이나 찜질방에서 긴장을 푸는 것도 좋습니다

4. 자신의 치수에 맞는 환경 만들기

컴퓨터나 책상, 의자 등이 자신의 치수에 맞지 않으면, 어깨,목 등의 부위의 근육을 긴장시킬 수 있습니다 의자에 앉아 고개를 들었을때 모니터의 3분의 1이 보여야하는데,

이때는 타이핑을 할 때 팔뚝은 바닥과 수평에 가까워야 하고 안정적인 팔자세를 유지해야 합니다.팔꿈치는 옆구리에서 몇 센치 정도 떨어져 있는 상태가 좋고 발은 바닥에 맞닿아 있어야 합니다

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