Notes

katapatan sa salita
-ang salita ngtao na tumutulong saatin upang maging ganap ay inaabuso madalas
-ang pagsisinungaling ay isang paraan ng pag-aabuso rito.(pagbabaluktot sa katotohanan)

uri ng pagsisinungaling
-prosocial lying - upang tulungan ang ibang tao
-self enhancement lying - upang isalba ang sarili at maiwasan na mapahiya, masisi o maparusahan, para maging angat sa iba
-selfish lying - para maprotektahan ang sarili
-antisocial - upang makasakit ng kapwa

nagsisinungaling para sa:
atensyon
hapiness
makasakit
iwas pananagutan
pantakid

huwag magsinungaling para
malaman ang tunay na pangyayari
proteksyon
aral
mas malaking pananagutan pag nagsinungaling
tiwala
no need to lie
umaani ng reputasyon
payapa

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kabutihang loob
BUTI > kaaya aya, kaayusan, at kabaitan
LOOB > inner-self

aristotle "nagiging tao ang tao kapag kumikilos siya ng may layunin"
- etika nikomakiya > happiness/pagpapakatao "ang pagpapakatao ay naguugat sa kalikasan nu=iyang magpakatao at ang pagkilos na may layunin"

kaligayahan = ultimate end, pero bago mo ito madating, kailangan mo muna ng kagandahang loob na magbibigay daan sa pakikipagkapwa na magbibigay sayo ng kaligayahan
KAGANDAHANG LOOB > PAKIKIPAGKAPWA > KALIGAYAHAN

1. ang kagandahang loob o kabutihan ay likas na kaloob ng diyos sa tao. - normal na saatin na meron tayong kabutihan, ito ay napapalaki at mas naiintindihan natin kapag mas tumatanda tayo sapagkat mas dumadami ang pagsubok na ating mararanasan, minsan nga lang ay nakakalimutan natin ito gamitin.
2. ang kagandahang loob ay pinaguugatan ng mabuti at magandang pag-iissip - kapag meron kang kabutihan sa loob mo, kakalat yan na parang virus, hanggang sa lahat ng gawin mo, isipin mo ay kabutihan na
3. hindi magiging ganap ang kabutihan kung hindi mo ito maipapamalas - parang talento, hindi mo ito mararamdaman na ganap na kung hindi mo ito maipapamahagi sa iba, pero dito kabuutihan ang kailangan mong ipamalas
4. ang kagandahang loob ay nakasalalay sa antas ng pagunawa sa kabutihan - kaya mong unawain o timbagin ang kabutihan.

makikita sa pagmamahal at pagkalinga sa kapwa
maayos at mapayapang pamumuhay

mahalaga ang gumawa ng kabutihan dahil dito naipapakita ang pagsunod sa mga utos ni lord, at syempre ito din ang nagbibigay ng kaligayahan, at kapayapaan

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

paggalang

respectus
paglingon o pagtingin muli
pagbibigay halaga

hiwaga sa pamilya
pamilya bilang halaga
pamilya bilang presensya
hamon sa pamilya

pagmamasaid > pagkikinig at pagsasabuhay > disiplina at pagwawasto

pagkilala sa mga hangganan o limitasyon
paggalang sa kanilang mga kagamitan
pagtupad sa itinakdang oras
pagiging maalahanin
pagigigng mapagmalasakit

arugain at pagssilbihan
iparamdam sakanila na sula ay naigng mabuti
tugunan ang pangangailanagn
hinin ang kanilang payo
kilalanin bilang mahalagang kasapi ng pamilya

magbasa at pagaralan ang tagubilin ng diyos > ipanalangin ang mga taong may awtoridad > maging halimbasa > unawain ang lahat

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

pasasalamat - gratitude na nagsimula sa salitang GRATUS(nakalulugod), GRATIA(kabutihan), GRATIS(libre/walang bayad)

-ayon kay aesop "gratitude is the sign of noble souls"
-ayon kay sto. tomas de aquino > may tatlong antas ng pasasalamat
1. pagkilala sa kabutihan na ginawa ng kapwa
2.pasasalamat
3.pagbabayad sa kabutihan na ginawa ng kapwa sa abot ng makakaya

-nagpapakita ito ng "utang na loob"
-magpakumbaba/accept help from others > no man is an island
-magkaron ng mabuting puso at paggawa ng kabutihan sa ibang tao

paraasn gn pagpapakita ng pasasalamat
1. magkaroon ng ritwal na pasasalamat
2. magpadala ng liham pasasalamat
3. bigyan ng simpleng yakap o tapik
4. magpasalamat sa bawat araw
5. pangongolekta ng quotes
6. gumawa ng kabutihan
7. magbigay ng regalo

ingatitude - kawalan ng pasasalamat
tatlong antas ng kawalan ng pasasalamat:
1. hindi pagbabalik ng kabutihan
2. pagtatago ng kabutihan
3. hindi pagkilala sa kabutihan

entitlement mentality - kabaligtaran ng pagiging mapagpasalamat

IRUL institute for research on unlimited love
1. paglalaan ng oras upang magpasalamat ay nakakadagdag ng antibodies na kayang sumugpo sa mga bacteria
2. kayang labanan ang depresyon
3. naayos ang sistema, katawan at malusog na presyon ng dugo at pulse rate
4. mahusay ang gawain

ayong kay sonja lyubommirsky
pitong dahilan kung bakit nagdudulot ng kaligayahan sa tao ang pasasalamat
1. nagpapataas ng halaga sa sarili
2. nakakatulong upang malampasan ang paghihirap
3. nagpapatibay ngmoral
4. tumutulong sapagbuo ngsamahan
5. pumipigil sa tao mainggit
6. nawawala ang negatibong emosyon
7. upang hindi maging material na tao