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마사지 관리의 과학은 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 개념은 간단하지만 세션 중에 정확히 어떤 일이 발생하는지 명확하지 않습니다. 어떤 사람들은 그 경험을 편안하게 느낄 수 있지만 다른 사람들은 외상 경험을 찾습니다. 그럼에도 불구하고 마사지 요법이 개인의 건강에 도움이 될 수 있는 많은 방법이 있습니다. 또한 마사지 과학은 마사지가 통증을 완화하는 방법이나 전반적인 삶의 질을 향상시키는 방법을 완전히 다루지 않았습니다.
스포츠 마사지를 받기 전에 운동선수는 스포츠나 활동에 적합한 마사지 유형을 알아야 합니다. 많은 운동선수들은 경기 전에 마사지를 받아 긴장을 풀어줄 수 있기를 원합니다. 이벤트 전 마사지의 목표는 활력을 주고 자극하는 것이지만 통증이나 통증을 유발할 수도 있습니다. 좋은 소식은 운동선수의 10%만이 격렬한 마사지 후에 쓰라림이나 통증을 경험한다는 것입니다. 불편함은 일반적으로 경미하고 일시적이지만 운동선수라면 우려할 사항입니다.
르네상스 시대에 마사지는 유럽에서 매우 일반적이었습니다. 1850년대에 미국에서 온 두 명의 의사가 스웨덴에서 공부하여 미국에 이 치료법을 소개했습니다. 미국에서 인기를 얻은 후 마사지는 더욱 대중화되었으며 다양한 건강상의 이점을 위해 홍보되었습니다. 그러나 1930년대와 1940년대에 인기를 잃었지만 1970년대에 다시 인기를 얻었습니다. 정기적 인 마사지에는 많은 이점이 있습니다. 대부분의 사람들은 휴식을 찾습니다.
어떤 선수들은 경기 전에 경기 전 마사지를 받기를 원합니다. 이러한 유형의 치료는 몸을 자극하고 마음을 상쾌하게 하기 위한 것입니다. 그러나 이것은 또한 성능에 영향을 줄 수 있는 통증과 통증을 유발할 수 있습니다. 모든 마사지의 10%가 불편함을 유발할 수 있는 것으로 추정되지만 대부분의 경우 통증은 경미하고 일시적입니다. 당신의 기분을 좋게 해줄 프로가 있기 때문에 당신의 퍼포먼스에 대해 걱정할 필요는 없습니다.
- 마사지는 당신의 성과를 향상시킬 수 있습니다. 일부 운동 선수는 경기 전에 마사지를 받고 싶어합니다. 이 유형의 마사지는 활력과 자극을 주기 위해 고안되었습니다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들은 그것이 또한 사건 후 통증이나 통증으로 이어질 수 있다는 것을 깨닫지 못합니다. 실제로 모든 격렬한 심부 조직 치료의 최대 10%가 불편함을 유발합니다. 이러한 효과는 일반적으로 일시적이며 운동선수에게는 문제가 되지 않습니다.
마사지에는 여러 유형이 있습니다. 마사지를 받는 것이 더 편안하고 편안해지기 때문에 선호하는 사람들이 있습니다. 이 기술은 이완될 뿐만 아니라 순환을 개선하고 증상을 완화합니다. 어린이에게도 안전하지만 마사지를 시작하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 마사지 관리와 관련하여 몇 가지 일반적인 위험을 인식하는 것이 중요합니다. 어떤 경우에는 마사지가 불안을 유발할 수 있으며 환자에게 해로울 수 있습니다.
TRI 연구의 결과는 종종 흥미롭지 않습니다. "성공적인" 마사지를 받는 것이 좋지만 마사지 치료사와 위약을 혼동하기 쉽습니다. 이 정보 그래픽은 "와우" 마사지의 완벽한 예입니다. 이러한 유형의 마사지는 정신 건강을 향상시키는 좋은 방법입니다. 마사지는 스트레스 해소와 함께 건강한 관계를 증진하는 좋은 방법입니다.
마사지의 장점은 많습니다. 스트레스를 줄이는 것 외에도 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 어떤 사람들은 마사지를 받으면 스트레스에서 벗어날 수 있습니다. 고통스러운 상태로 고통 받고 있다면 의사에게 가서 치료를 받을 수 있습니다. 당신은 또한 당신의 지역 안마사를 이용하여 의사의 승인을 얻을 수 있습니다. 마사지는 증상을 완화시키는 훌륭한 방법입니다. 또한 회복 가능성도 높아집니다.
마사지에 관해서는 다양한 마사지 유형의 차이점에 유의해야 합니다. 일반화에 의존해서는 안됩니다. 스포츠 전용 마사지를 받든 일반 마사지를 받든 이러한 차이는 받는 마사지 유형에 큰 영향을 미칩니다. 딥티슈나 스포츠 전용 테크닉을 익히는 동안 이 둘의 차이를 느낄 수 있을 것입니다.
부산달리기 마사지 요법의 경우 몇 분 정도 시간을 내어 건강 설문지를 작성하는 것으로 시작하고 싶을 것입니다. 치료사는 귀하의 목표를 살펴보고 목표를 가장 잘 달성하는 방법을 결정할 것입니다. 필요에 따라 마사지는 다양한 상태에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지의 이점 외에도 많은 다른 이점을 찾을 수 있습니다. 그 중 몇 가지는 다음과 같습니다. (a) 커플 마사지
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