Notes

현장에서 마사지를 받는 것의 이점

마사지의 신체적 이점은 명백해 보일 수 있지만 마사지를 받는 것에는 많은 정신적, 정서적 이점이 있습니다. 과학적 연구는 정신적 스트레스와 정서적 스트레스 사이의 연관성을 보여주었습니다. 스트레스를 많이 받으면 우리 몸에 나타난다. 몸과 마음을 돌보는 것은 많은 긍정적인 정신적 효과를 가져올 것입니다. 어떤 사람들에게는 마사지를 받는 것이 의사가 지시한 대로일 것입니다. 시도해 볼 생각이라면 마사지를 최대한 활용할 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다.


마사지는 또한 스트레스 수준을 줄이는 훌륭한 방법입니다. 마사지에 수반되는 신체적인 움직임은 이완을 담당하는 부교감 신경계를 자극합니다. 이 반사가 자극되면 심장과 호흡 속도가 느려져 혈압이 감소합니다. 이로 인해 스트레스 호르몬이 감소하고 세로토닌 수치가 급증합니다. 이것은 차례로 일상적인 스트레스 요인을 보다 효과적으로 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.


마사지실의 색상과 마감재를 선택할 때 스타일을 반영하는지 확인하십시오. 깨끗하고 현대적이며 차분한 테마의 방을 선택하십시오. 올바른 색 구성표는 또한 방의 스타일을 보완합니다. 마사지 테이블이 편안하고 푹신한지 확인하십시오. 가능하면 벽에서 벽까지의 깔개에 투자하십시오. 미적 가치를 더하려면 카페트 대신 나무 바닥을 사용해 보세요. 가능하면 어두운 바닥을 피하는 것이 좋습니다.


마사지는 모든 신체 부위에 도움이 될 수 있지만 편안하게 쉴 수 있는 위치를 찾는 것이 중요합니다. 공공 장소에서 마사지를 받으려면 번거롭지 않은 시간에 약속을 잡으십시오. 중요한 프레젠테이션을 하거나 아이의 생일 파티를 하거나 전 애인과 차로 3시간 거리에 있는 시간에는 약속을 잡지 마세요. 마사지 후 몇 시간 동안 완전히 회복되도록 하는 것도 중요합니다.


바쁜 하루를 보내기 전에 마사지를 받는 것이 중요합니다. 마사지를 받는 동안 편안한지 확인하는 것도 중요합니다. 마사지를 받는 동안 완전히 이완하는 것이 중요합니다. 나중에 휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오. 당신의 몸은 나중에 그것에 대해 감사할 것입니다. 스트레스를 받을 때 마사지를 받으면 극복할 수 있습니다. 이것은 당신의 마사지를 더 효과적으로 만들 것입니다. 친구들도 고마워할 것입니다!


스트레스를 완화하고 혈액 순환을 증가시키는 것 외에도 마사지는 세로토닌 생성을 촉진합니다. 결과적으로 불면증에 도움이 될 수 있으며 신체의 신경 전달 물질 수치를 높일 수도 있습니다. 부교감신경 반응은 만성 요통의 증상 완화에 도움이 됩니다. https://find-a-bride.net/ 마사지의 장점은 치료 직후에 느낄 수 있으며 불안을 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 사용할 수 있습니다.


마사지의 이점은 신체적인 것 이상입니다. 심장, 근육, 뼈에 영향을 줄 수 있습니다. 소화와 정신 건강에도 영향을 줄 수 있습니다. 마사지를 하는 동안 몸은 평소보다 더 이완될 것입니다. 마사지는 마사지 세션을 최대한 활용하는 데 도움이 됩니다. 좋은 치료사는 또한 당신과 치료사 모두에게 편안한 경험을 보장하기 위해 적절한 양의 압력을 가할 것입니다. 많은 사람들이 전신 마사지를 선호합니다.


마사지는 또한 우울증의 증상을 줄일 수 있습니다. 마사지하는 동안 치료사는 신체에 적당한 압력을 가하여 스트레스를 줄이고 엔돌핀을 증가시킵니다. 엔돌핀이 없는 마사지에 비해 마사지는 우울증에 도움이 될 수 있습니다. 이 치료의 이점은 많지만 명심해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 스트레스가 많은 상황에 처한 동안 마사지가 실제로 기분을 개선할 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다.

마사지는 긴장을 푸는 것만이 아닙니다. 기분이 좋아지는 데도 도움이 될 수 있습니다. 마사지가 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 신체의 이완 반응은 신체의 스트레스 호르몬을 감소시키는 정서적 상태입니다. 편안한 상태는 여러 면에서 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 혈압을 낮추고 세로토닌 수치를 높일 수 있습니다. 이것은 스트레스와 싸우는 훌륭한 방법입니다. 마사지의 이점은 다양하고 이점도 많습니다.


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