Notes

마사지 요법의 이점

마사지는 몸에 놀라운 효과를 줄 수 있는 편안한 경험입니다. 치료사의 손에 가해지는 압력은 근육과 힘줄을 느슨하게 하고 이완시켜 당신을 더 차분하고 편안하게 만듭니다. 많은 유형의 마사지가 다양한 방식으로 수행되며 일부 치료사는 신체의 특정 부위를 전문으로 하기도 합니다. 다음은 마사지를 최대한 활용하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 미리 약속을 잡고 휴식을 취하기에 충분한 시간을 확보해야 합니다. 가능하면 심야 스파 시간을 제공하지 않는 장소에서 세션을 계획하십시오.


커플은 마사지 후에 더 나은 대화를 나눌 수 있어 더 편안한 관계를 만들 수 있습니다. 우리를 이완시키고 스트레스를 줄이는 동일한 호르몬이 마사지 중에 방출됩니다. 이 엔돌핀은 스트레스를 줄이고 의사 소통을 향상시킵니다. 그들은 또한 도파민, 세로토닌, 옥시토신과 같은 사회적 호르몬을 자극하여 우리가 다른 사람들과 더 연결되어 있다고 느끼게 합니다. 이 호르몬은 파트너와 더 나은 방식으로 연결하는 데 도움이 될 수 있습니다.


스트레스: 마사지는 불안을 줄이고 스트레스를 줄일 수 있습니다. 대밤 신체에는 두 가지 신경계가 있습니다. 교감 신경계는 "투쟁 또는 도피" 반응을 유도하고 부교감 신경계는 이완 및 일상적인 기능에 중점을 둡니다. 마사지는 만성 통증이 있는 사람들에게 효과적일 수 있지만 압력에 민감한 사람들에게는 권장되지 않습니다. 임신 중이라면 마사지 요법이 기형아 출산을 유발할 수 있습니다. 마사지가 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 습진이 있는 여성에게 항상 유익한 것은 아닙니다.


마사지는 스트레스를 치료하는 효과적인 도구입니다. 올바르게 수행하면 증상을 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이전에 마사지를 받은 적이 없다면 레슨을 받고 자신에게 훌륭한 마사지를 제공하는 방법을 배울 때입니다. 집에서 사생활을 보호하면서 파트너와 함께 할 수도 있습니다. 스파에서 저렴한 마사지를 쉽게 찾을 수 있으므로 자신을 부려먹을 수 있는 좋은 방법입니다.


마사지는 긴장을 풀고 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 건강에 좋을 뿐만 아니라 스트레스 해소에도 좋습니다. 자신이나 파트너와 함께 마사지를 받으십시오. 방법을 알게 되면 자신만의 안마사를 갖게 되어 기쁠 것입니다. 전문가에게 마사지를 받으면 기분이 훨씬 나아질 것입니다. 그러니 계속해서 자신을 마사지하는 방법을 배우고 나머지는 파트너에게 맡기십시오.


마사지를 받으면 더 깊은 잠을 잘 수 있습니다. 깊은 수면은 신경계의 활동 수준과 밀접한 관련이 있습니다. 마사지는 신경계를 느리게 하여 마음을 더 편안하게 해줍니다. 자는 동안 통증을 유발하는 신경전달물질인 물질 P가 감소합니다. 깊은 잠은 더 나은 수면입니다. 따라서 더 편안한 수면을 취하실 수 있습니다. 이것은 당신의 집중력을 향상시킬 것입니다.


마사지는 신체의 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 마사지 치료사가 가하는 압력은 혈액이 몸을 통해 흐르게 하고 면역 체계가 감염과 싸울 수 있도록 돕습니다. 또한 면역 체계가 폐기물을 이동하는 능력을 방해할 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 혈압을 낮출 것입니다. 마사지는 불필요한 노폐물을 제거하는 신체 능력을 향상시킵니다. 그것은 당신의 전반적인 건강을 향상시킬 것입니다. 그러나 차이를 만드는 것은 압력과 열만이 아닙니다.


마사지를 받고 나면 마음이 차분해지고 편안해집니다. 일부 마사지는 당신을 졸리게 만들 수 있고, 다른 마사지는 활력과 상쾌함을 선사할 것입니다. 올바른 마사지는 마사지를 최대한 활용하는 데 도움이 됩니다. 이것은 건강의 필수적인 부분이며 건강은 웰빙의 필수적인 부분입니다. 좋은 마사지는 하루를 보내는 데 필요한 자신감을 줄 수 있습니다. 따라서 마사지를 고려하고 있다면 더 이상 기다리지 마십시오. 그것은 당신과 당신의 몸에 좋은 경험이 될 것입니다.

마사지는 여러 면에서 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 스웨디시 마사지를 받고 나면 몸이 아플 수 있지만 타이 마사지를 선택하는 것이 더 나을 수 있습니다. 이러한 유형의 마사지는 더 활력을 느끼게 해줍니다. 잠자는 데 어려움이 있다면 타이 마사지가 회복에 도움이 될 수 있습니다. 당신이 마사지 치료사라면 마사지 후에 긴장이 풀릴 것이라고 기대할 수 있습니다. 또한 기분을 개선하고 자존감을 높일 수 있습니다.


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