Notes

Question: J'ai lu votre interview en quatre parties dans le magazine Powerlifting USA et était totalement étonné. Tout ce que je peux dire, c'était génial ! Quoi, à votre avis, sont les 5 meilleurs stéroïdes pour le pouvoir et la force?
Merci pour les mots aimables sur l'interview! J'ai mis beaucoup de temps dedans, donc je suis heureux d'entendre que tu l'aimais tant. En ce qui concerne votre question sur ce que les stéroïdes sont le meilleur pour le pouvoir et la force, je vais vous donner mon opinion personnelle non seulement d'un angle médical et scientifique, mais aussi d'une application pratique réelle que j'ai vu des ascenseurs de classe mondiale. J'ai été dans cette culture de force souterraine depuis plus de 25 ans et je connais la réalité de ce qui se passe vraiment dans les coulisses, tant dans la musculation que dans l'haltérophilie.

Je suis sincère à mon éthique médicale professionnelle et je suis aussi très sincère à m'assurer que vous protégez votre santé à long terme. Est-ce que je suis d'accord avec tout ce que je vois dans les sports de force, en ce qui concerne l'usage et l'abus de drogues? La réponse est non ! Mais puisque vous êtes tous mes frères et sœurs en fer, je veux m'assurer que vous restez en bonne santé pendant vos années de compétition et au-delà.

Mes clients viennent me voir pour trois raisons principales. D'abord, c'est parce que je suis sincère à la sous-culture des sports de force et c'est important parce que vous mettez finalement votre vie entre mes mains. Je suis un médecin que vous pouvez mettre votre confiance en et en ce jour et à l'âge, en ce qui concerne la stigmatisation des drogues dans le sport dans ce pays, il est inexistant avec d'autres médecins qui ont trop peur d'aller contre le grain.

Deuxièmement, je sais quelle est la réalité en ce qui concerne l'utilisation anabolique et l'amélioration de la performance. Je sais ce que les pros utilisent dans la musculation et l'haltérophilie et la réalité de ce qu'il faut pharmaceutiquement pour le faire au sommet de ces sports. Je connais la réalité des dosages, des stéroïdes souterrains, et même les choses folles que les athlètes de tous les sports feront pour effectuer à leur meilleur. Je connais cette réalité de mon temps dans le sport, ainsi que des athlètes de classe mondiale qui je m'occupe de jour en jour.

Troisièmement, je connais la médecine interne hardcore et la façon dont elle se rapporte à des médicaments qui améliorent le rendement. C'est ici le grand billet, parce que certains médecins peuvent connaître leurs textes médicaux à l'intérieur et à l'extérieur, mais c'est seulement la moitié du puzzle. Mettez-les dans une pièce avec un bodybuilder de 250 livres qui prend 18 U.I. de GH quotidiennement et 3 000 mg de testostérone hebdomadaire plus tous les autres bien et il ne va pas avoir d'indice sur ce que l'enfer à faire pour ramener la santé et le sang de ce gars à l'endroit où il devrait être. La différence est entre ces médecins et moi, c'est que j'ai construit ma réputation médicale professionnelle pour m'assurer que j'ai fait le travail. Donc, avec cela dit, jetons un coup d’œil aux meilleurs athlètes anabolisants de haut niveau utilisent pour prendre leur force au niveau suivant!

Suspension de la testostérone

Oh oui bébé, ‘Test’ est le meilleur! Maintenant, l’inclusion d’une certaine forme de testostérone dans le cycle d’un athlète de force est essentielle pour des gains optimaux. En ce qui concerne les gains de force, aucune autre forme de testostérone ne se compare à la suspension. Cela est dû au fait qu'il est si rapide. C'est parce qu'il n'y a pas d'ester et fondamentalement vous obtenez la testostérone droite dans l'eau. Vous pouvez vous réjouir d'augmenter les gains musculaires et même la force qui vous fera sentir comme Hercules.

Un inconvénient est le fait qu'il doit être injecté quotidiennement. À mon avis, pour maximiser véritablement les avantages de la suspension de testostérone, elle doit être administrée deux fois par jour, en raison de sa courte demi-vie. Une autre réalité indésirable de l'utilisation de la suspension est les coups douloureux. Beaucoup de marques de testostérone qui flottent sur le marché noir sont de qualité vétérinaire. Pour empirer les choses, car il n'est pas micronisé et les cristaux sont très grands, il s'attache très facilement aux seringues.

Un ascenseur que je connais a utilisé une suspension de niveau vétérinaire et il a dû l'injecter avec une aiguille de 18 gauges. Ça me fait cringer en y réfléchissant. Il a dû se sentir comme s'il se faisait poignarder par un glaçon. Plus la majorité des laboratoires souterrains ne font même pas de suspension. C'est parce que beaucoup d'entre eux en réalité ne sont pas gérés par des chimistes instruits comme ils veulent que vous pensiez. Faire une suspension stérile de testostérone à la qualité de l'équipement de même niveau de vet ne va pas se produire à moins que le gars est un chimiste avec un degré derrière son nom et est le préparer dans une salle propre. La plupart des gars prendront environ mg par jour, divisé en deux coups quotidiens pour obtenir les meilleurs résultats.

Anadrol 50

Oh oui, ils n’appellent pas ces mauvais garçons ‘A-Bombs’ pour rien. Je suis sûr que vous lisez tous que c'est un dérivé de la dihydrotestostérone. Dans les cercles puissants et puissants, il ne fait aucun doute qu'un médicament de choix supérieur pour de nombreuses raisons. Tout d'abord, les gains de force sont rapides. Voir un gars sauter 30 livres dans sa presse de banc dans 10 jours n'est pas rare du tout. Il augmente beaucoup la rétention d'eau et pour les électroporteurs, cela peut être une bonne chose, parce qu'il optimise vos leviers. Deuxièmement, il va faire votre équipement de puissance comme votre chemise de banquette juste ce petit peu plus serré, vous permettant d'obtenir encore plus de kilométrage de votre chemise. Enfin, il peut vraiment grimper votre numération de globules rouges menant à une augmentation des pompes et l'endurance d'entraînement.

Maintenant, pour les gars qui peuvent prendre une tablette par jour pendant de courtes périodes, il n'y a pas beaucoup de souci. Mais pour les Kamikazes anaboliques qui sont au milieu de nous, en prenant cinq comprimés ou plus par jour, le nombre élevé de globules rouges est un danger qui doit être pris en considération. Pour ceux qui font de telles pratiques extrêmes qui s'assurent que vous obtenez des travaux de sang réguliers et complets est essentiel pour votre santé à long terme. Prendre de grandes doses de Anadrol 50 pour des périodes prolongées peut faire que votre sang ressemble au sirop d'érable canadien et ce n'est pas un mensonge! L'autre chose principale que vous devez regarder ici est l'élévation de l'enzyme hépatique. Le foie est une bête difficile, mais cela ne signifie pas que vous devriez abuser sans lui montrer un peu de respect. La plupart des gars prendront des mg par jour, cassés en deux doses, mais il y en a d'autres comme je l'ai mentionné avant de prendre beaucoup pour commencer leur journée avec le petit déjeuner.

Halotestin

Halotestin n'a pas les suivants en Amérique que Anadrol fait et c'est pour quelques raisons. Tout d'abord, pour la plupart dans la scène underground aux États-Unis, mettre vos mains sur Halotestin de qualité pharmaceutique légitime et assez de quantité pour le faire vaut la peine de trouver un putain de leprechaun et un pot d'or à la fin de l'arc-en-ciel.

Pour la plupart, sauf pour ceux qui ont des fers à cheval, aucun des deux scénarios ci-dessus ne se produira. Il est également au moins double du prix de Anadrol. Beaucoup de gens paieront plus pour 10 mg de comprimés de Halotestin que 50 mg d'anadrol sur le marché noir. meilleur steroide des gains de force très rapides et à mon avis, encore mieux que Anadrol. De plus il n'y a pas de rétention d'eau et c'est pourquoi il est si populaire avec de nombreux bodybuilders dans les quatre dernières semaines de prép concours.

Si vous pensez que Tren vous transformera en une cravate de cul dans le temps record, alors Halotestin le prendra à tout nouveau niveau. En fait, ce médicament est très populaire auprès des hommes forts européens car il est beaucoup plus facile de traverser l'étang. De plus, faisons face à une autre réalité que la plupart d’entre vous ne sont probablement pas au courant: les Européens n’ont pas peur des effets secondaires comme les gars ici aux États-Unis. La scène hardcore en Allemagne et en Angleterre nous fait ressembler à des bonbons. Quand le type moyen ici aux États-Unis parle des milligrammes, ils parlent des grammes et c'est des Joes, pas des athlètes pro. Comme l'hépatoxicité est une préoccupation, prendre pendant quatre semaines ou moins est la meilleure option. La plupart des gars prendront des mg par jour, répartis en trois doses tout au long de la journée.

Acétate de Trenbolone

Tren est l'un des stéroïdes les plus populaires dans les sports de force pour de nombreuses raisons. D'abord, puisque c'est trois fois plus androgénique que la testostérone, vous pouvez maintenant comprendre qu'il est très puissant. Avec un ratio androgénique comme celui-ci, sa mine d'or pour les athlètes de force cherchant à augmenter leur puissance. Comme il n’a pas d’arôme, vous n’aurez pas la rétention d’eau comme vous le faites avec Anadrol. Cela signifie que vous allez emballer sur le maigre, le muscle dense et vos gains de force seront enfilés, aussi.

Beaucoup de gars vont prendre autour de mg d'acétate de trène tous les jours. Parce qu'il a un court ester, il doit être pris sur une base de tous les jours minimum, tandis que certains ascenseurs préfèrent le prendre quotidiennement. Un autre plus est l'augmentation majeure de l'agression. Maintenant si vous avez une attitude sans tren dans votre vie, alors vous serez un connard de taille supérieure, une fois que vous commencez à l'incorporer dans votre plan. L’agressivité accrue et l’effort de déchirer la tête de tout le monde avec laquelle vous entrez en contact, n’est pas une émotion inhabituelle tout en prenant du tren.

Une autre chose que vous devez surveiller est la fonction rénale altérée. Les reins ne sont pas aussi puissants que le foie pour que vous ayez besoin de prendre des soins supplémentaires dans cette zone. Vous devez également vous assurer d'équilibrer le rapport de votre dosage de testostérone par rapport à la prise de trène. Si ce n'est pas le cas, votre sex drive va frapper une inexistence tout le temps et votre virilité ne sera rien de plus qu'un soggy noodle.

Mibolerone

Ce stéroïde oral est connu comme Cheque Drops et est dérivé d'une base nandralone. C'est un médicament vétérinaire qui a été créé pour modifier le cycle ovulant des chiens femelles pour les empêcher d'entrer dans la chaleur. Maintenant, dans les cercles d'haltérophilie, c'est un garçon bien connu qui est très populaire. Je connais personnellement un gars qui est un squatter de 1 000 livres qui prend un couple de cc de ce droit avant de passer sous un squat lourd dans les compétitions du championnat du monde.

Maintenant vous pourriez vous demander pourquoi il ferait ça. La raison pour cela, c'est qu'il vous transforme en une bête rage en quelques minutes. Il peut augmenter considérablement votre agression en un temps record. Comme l'agression est un attribut clé dans tous les sports de force, les électroporteurs semblent aimer plus que les bodybuilders. En fait, je n'ai pas entendu parler de trop de bodybuilders que ce médicament est populaire avec. Maintenant un autre sport où il prend la scène centrale est MMA et boxe professionnelle.

Oh oui, se battre dans une cage ou une bague sans règles peut être une merde folle, donc il n'y a rien comme se faire tout emparé pendant le combat. Puisqu'il nettoie le système aussi rapidement, il le rend populaire auprès des combattants MMA qui sont maintenant sous l'examen des tests de drogues rigides. Pour les boxeurs, il est rumeur qu’un pro légendaire qui a déjà eu une attitude d’un pit bull l’a utilisé juste avant un combat majeur, où il a trompé l’oreille de son adversaire pour un Big Mac.

Ouais, pas de merde, ce truc va transformer le faible coeur en un animal et un mauvais cul en un putain de cannibale. Maintenant, si vous ne voulez pas que votre foie se transforme en fromage suisse, alors je conseillerais contre prendre ce stéroïde, parce qu'il est extrêmement hépatoxique. Il est si fort qui est mesuré en microgrammes, contrairement aux milligrammes avec d'autres stéroïdes. Hardcore powerlifters l'utilisera pour les deux dernières semaines avant un concours sur leurs journées de formation les plus difficiles ainsi qu'au concours. La plupart prendront 1 ml sous la langue environ 15 minutes à la demi-heure avant l'entraînement ou la compétition.

Mes suppléments pré-entraînement personnalisés

J'ai une question sur la supplémentation avant l'entraînement. Je me demandais ce que vous utilisiez avant de vous entraîner pour vous faire virer avant un entraînement intense ?

Tu vois que je vais le dire comme ça. Ma pile pré-entraînement préférée est Plasma Jet et Super Pump 250 par Gaspari. Maintenant, avant que vous lisiez cela obtenez vos boules dans un noeud, juste pour vous donner le 411, je ne suis pas sponsorisé par Gaspari Nutrition. Je n'obtiens pas non plus de suppléments gratuits ou des approbations. Je descends à mon GNC local comme tous les autres travailleurs américains et je passe mes dollars durs sur ces produits parce que je crois en eux. Je suis fan de Rich depuis sa carrière dans les années 80 et, à mon avis, il aurait dû battre Haney à plusieurs reprises.

Mais même si vous pouvez être en désaccord avec moi sur celui-ci, je m’en fous. Ce qui m'importe, c'est de vous dire la vérité de ce que je pose mes Benjamins pour chaque mois et ce que j'utilise avant d'aborder une presse de 500 livres.

Environ trois heures avant que j'atteigne le gymnase, je descends 10 capsules de Plasmajet sur un ventre vide. J'adore ce truc — c'est mon booster préféré de loin. Vous voyez la science derrière Plasmajet est très sonore, et ce n'est pas seulement un autre de ces boosters N.O chargés d'arginine que la pompe commence très bien, puis se fissure deux heures plus tard. Parce qu'il est composé de nombreux ingrédients de haute qualité, y compris Peak ATP, il est vraiment dans une classe de son propre. Puis environ une demi-heure avant de commencer à m'entraîner je prends 2-3 boucles de Super Pump 250 en 16 onces d'eau.

Au moment où j'ai frappé la salle de sport, je suis prêt pour Smash Fucking Weights (SFW). C'est un terme de téléportation qui veut dire que vous allez tout-en-haut, les couilles-à-la-porte. Fondamentalement c’est une guerre entre vous et le fer. Ça me fait du carburant tout au long de mon entraînement. J'aime les produits Gaspari parce qu'ils travaillent main en bas et c'est ce que j'ai pris avant de frapper ce dossier de presse de 500 livres que j'ai fait juste quelques mois en arrière. Riche, continuez à travailler et gardez les produits de botte !

Trashing Triceps Style d'alimentation

Hé, Anabolic Doc, qu'est-ce qu'il y a ? J'ai adoré la série d'interviews que tu as fait et ça a botter le cul ! Dans votre première colonne, vous nous avez dit que vous nous donneriez quelques conseils d'entraînement pour le téléportation. Ma question est d'améliorer ma force et ma puissance triceps. Je sais que les porteurs de puissance ont quelques-uns des plus forts triceps autour, donc je pensais que vous pourriez me laisser entrer sur quelques nouvelles idées que je peux intégrer dans mon plan de formation. Ma presse à banc craint et je peux à peine obtenir un rep avec 275. J'ai été en formation pendant six ans et je sais que ça a à voir avec mes faibles triceps. Je fais beaucoup d'exercices de base de musculation comme les pushdowns, les plongeurs et les kick-backs donc je me demandais si vous pouviez lancer quelque chose de nouveau mon chemin. Merci encore pour cette excellente interview et j'ai hâte de voir plus de votre travail dans le développement musculaire.

Merci pour les paroles aimables sur la série que j'ai faite. La seule intention était pour les porteurs de puissance, mais beaucoup de ces mêmes choses s'appliqueront aussi aux constructeurs de corps. Il est très important de prendre soin de votre santé à long terme parce que cela, à mon avis, est souvent négligé quand à la recherche de ce plus grand électroporte total ou 21 pouces canons. En réalité, cela ne devrait pas être le cas du tout et votre objectif principal devrait être de maintenir une santé optimale tout en améliorant votre sport de force choisi.

Alors, vous cherchez à faire monter ces triceps, n'est-ce pas ? Pas un problème — le Doc anabolique a bancé plus de 500 livres à 44 ans, donc je sais une chose ou deux à propos d'améliorer la force triceps. Maintenant je vais vous donner une idée vraiment d'entraînement de botter le cul dont vous avez probablement jamais entendu parler.

Ils sont connus sous le nom de Crazy 8s et pour de bonnes raisons. Cette technique a été développée par l'entraîneur de force de renommée mondiale Rahim Kassam. Croyez-le ou non, ce n’est pas seulement un exercice, mais un entraînement complet. Je recommande de réchauffer avec quelques bons ensembles de poussées à haut rendement juste pour réchauffer la zone et augmenter le flux sanguin pour prévenir les blessures avant de commencer cet exercice. Je suis sûr que vous avez déjà fait des extensions mensongères avant, même si je sais que beaucoup de bodybuilders ne font pas de cela un mouvement majeur – mais ils devraient.

Maintenant, la torsion de la puissance va secouer cet exercice à un tout nouveau niveau et me croire – quand vous serez fait, vous serez en train de supplier pour la miséricorde. D’abord, nous n’utiliserons pas un banc plat mais un banc de déclin pour cet exercice. Ce qui rend cela si difficile, c'est le schéma de répercussion et de tempo que j'ai mis en place. La raison pour laquelle il est appelé Crazy 8s est à cause du fait que vous allez faire 8 jeux de 8 reps. Maintenant vous pouvez penser, « Ah, c’est tout – quel genre d’exercice est-ce?» Eh bien, attendez vos culottes pour une minute, ce n’est pas encore fini.

Les périodes de repos ne seront pas 1 minute comme vous êtes habitué à faire. Ils seront raccourcis jusqu'à 8 secondes. Oui c’est vrai, 8 secondes entre les sets, ce qui vous donnera juste assez de temps pour prendre en deux à trois respirations profondes – et vous redescendez pour un autre ensemble. Ce n’est pas encore fini.

Parlons du tempo suivant. Vous allez faire une action excentrique de 3:1. Pour vous tous, les têtes de viande qui ne comprennent pas de quoi je parle, cela signifie que vous allez prendre 3 secondes pour réduire le poids et 1 seconde pour le ramener. Il y a deux raisons. L'abaisser lentement dans une action excentrique aidera à augmenter l'hypertrophie. Nous savons tous que la partie négative de l'exercice est ce qui cause le plus de dommages musculaires et la croissance. Le mouvement concentrique ou le soulèvement se fera sous une forme stricte, mais explosive. Cela vous fera construire une force explosive dans vos triceps et leur permettra de tirer plus efficacement.

Avez-vous déjà vu la différence entre un pressoir de musculation et un électroporteur ?

Oui, la forme est légèrement différente, mais comme le bodybuilder vient de grincer les reps comme tous les autres exercices qu'il fait, le powerlifter l'amène avec le contrôle et puis il tire le poids explosive encore avec le contrôle. Je ne parle pas de l'avoir boudé sur votre poitrine comme ces agresseurs que vous voyez à la salle de sport. Je parle d'une puissance explosive stricte ici, pas de conneries de bouncy qui est faite aux gymnases partout en Amérique. Si vous voulez soulever des poids – et je parle de gros poids – vous devez développer votre force explosive et ce qui est connu comme la force de vitesse. Sans ces deux-là, vous pouvez avoir l'air grand, mais votre force ne se comparera pas à un électroporteur qui pèse 100 livres de moins que vous.

Donc, vous allez faire 8 sets de 8 reps et vous obtenez un étui de 8 secondes de repos entre chacun de ces ensembles. Maintenant, si vous êtes habitué à utiliser des haltères de 50 livres pour les jeux normaux de 8 pour cet exercice, préparez-vous pour un réveil brutal quand vous pouvez à peine obtenir 30s. Rappelez-vous, vous ne pouvez pas changer la résistance pendant le programme de jeu. Si vous choisissez 30s, vous devez passer tout le chemin à travers avec elle et ne pas tomber jusqu'à 20s par le jeu 5.

Maintenant parlons un peu de la biomécanique et de la forme. La raison pour laquelle cet exercice est fait sur un déclin est que les IRM ont montré qu'il recrute plus de fibres musculaires que de le faire sur un banc plat. Deuxièmement, la forme doit être stricte avec les coudes coudes qui se trouvent à l'intérieur et à proximité des côtés. Lorsque cet exercice sera difficile, les gens tricheront en chassant leurs coudes – et ce n'est pas ce que vous devriez faire. Enfin, vous voulez que les haltères descendent assez loin où elles peuvent toucher vos oreilles. Par là, avec le déclin, vous allez avoir un enfer d'étirement.

Vous pouvez penser que cette séance d'entraînement est terminée, mais attendez un peu plus longtemps, mon ami. Pour terminer, vous allez faire 3 autres séries d'extensions de déclin avec des bandes flex pour un ensemble de gouttes géante. Pour cela, vous n'utiliserez pas le tempo 3:1 qui a été fait avec les haltères, mais un tempo régulier de 1:1. En gros, vous banniez les représentants pour forcer un peu de sang là-dedans, mais encore une fois, la forme doit rester stricte.

Nous atteignons trois ensembles de bandes flex au fond du banc ou avec des haltères. Donc, une fois que vous avez fait tous les 8 sets, vous avez 3 autres ensembles faits sans repos, avec ces bandes de force variable. La raison d'utiliser des bandes est qu'il va totalement changer la sensation de l'exercice et va étirer plus loin vos triceps. De plus, la raison principale pour laquelle les électroporteurs utilisent des bandes flexibles sur de nombreux exercices différents est le fait qu’ils sont excellents pour améliorer la résistance aux explosifs. Les incorporer dans votre formation est connu sous le nom de « Méthode Contrast » et est très efficace à l'augmentation de la force d'un autre bodybuilders d'angle n'ont jamais entendu parler.

Au fait, assurez-vous d'obtenir de vrais Jump Stretch Flex Bands fabriqués par Dick Hartzel. Il est l'origine, et fait des bandes de qualité supérieure sur le marché. Au fil du temps, les bandes inférieures se fissurent et se cassent. Cela se produit pendant les extensions triceps n'est pas un problème majeur, car le plus vous pouvez obtenir est frappé dans le visage et une lèvre grasse. Mais ce n'est pas quelque chose que vous voulez avec 600 livres sur votre dos pendant une grosse boîte squat. Les conséquences de cet événement peuvent entraîner une blessure majeure, de sorte que les bandes de qualité sont le nom du jeu.

D’abord, vous obtiendrez le groupe Light – mais ne pensez pas que c’est cette lumière, parce qu’il a une résistance d’environ 70 livres dans chaque main. Certains d’entre vous seront tellement détruits que vous ne pourrez même pas continuer, de sorte que cette technique est réservée aux ascenseurs avancés seulement. Vous allez maintenant vous taper autant de représentants que vous pouvez avec ce groupe. Ensuite, une fois que vous ne pouvez plus faire, vous allez sauter dans le groupe Mini Flex et de nouveau faire autant que les reps comme vous pouvez sans se reposer. Ensuite, lorsque vous ne pouvez plus le prendre, vous allez prendre le groupe Micro Mini Flex et continuer à nouveau jusqu’à ce que vous ne puissiez plus le faire.

Si vous pouvez terminer cette séance d’entraînement et si elle est faite avec la bonne intensité, je vous dis bonne chance d’essayer de bouger vos bras pour les prochains jours. Cela prendra votre formation triceps à un tout nouveau niveau. Si cela est fait correctement, non seulement cela aidera à augmenter votre force de presse de banc parce que vous vous concentrez sur de nombreux aspects de la méthodologie de formation avec ce juste un exercice, mais vous forgerez quelques fers à cheval fabriqués à partir de granit.

En toutes les années, j'ai passé dans des gymnases commerciales, ou même passé du temps à l'entraînement avec des bodybuilders avancés, jamais je ne les ai vu faire cet exercice avec ce programme de rep et tempo. Si vous avez le courage d'essayer cela, donnez-lui un coup parce que je vous dis qu'il va frotter vos triceps dans une très courte période de temps. En plus des quelques séries de poussées que j'ai recommandées pour réchauffer vos coudes, cette séance d'entraînement ne prendra pas plus de 10 minutes. Mais croyez-moi, si vous faites cela avec une véritable intensité et une forme appropriée, cela les détruira plus de 40 minutes en frappant trois exercices différents. Au moment où vous avez terminé cette dernière série de extensions de bande pour l'échec total, vous aurez besoin de votre partenaire de formation pour vous aider à quitter le banc.

Pour obtenir un ensemble de ces Flex Bands aller à Donner à ce programme triceps thrashing un tourbillon et je vous garantis qu'il va prendre votre force et la taille de pressage à un tout nouveau niveau.

Références :

Llewellyn W, Anabolics 9th Edition, Roberts A, Anabolic Steroid Ultimate Research Guide, Poliquin C, Winning the Arms Race, Kneller B, Science and Muscle, Summer/Fall Simmons L, Training Methods Part 1 Speed Day, Powerlifting USA, 2004
Read More: https://jbhnews.com/le-meilleur-steroide-pour-perdre-de-la-graisse-abdominale-facile-pour-debutants-2/36536/