Notes

스킨케어의 기초

마사지가 섬유근육통에서 우울증에 이르기까지 많은 질병에 유익하다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 마사지는 종종 오해를 받지만 멋진 경험이 될 수 있습니다. 그러나 당신의 기대에 대해 현실적이어야 하는 것도 중요합니다. 마사지 받기를 고려하고 있다면 자신의 상태에 대해 의사의 처방이 필요하다고 생각하는 실수를 하지 마십시오. 대부분의 사람들은 정기 세션을 통해 혜택을 받을 수 있지만 면허가 있는 개업의에게 상담을 받는 것이 더 도움이 될 수 있습니다.


건강상의 이점에 관한 한 마사지에 대한 주장을 뒷받침하는 많은 증거가 있습니다. 이점은 잘 알려져 있으며 마사지가 많은 건강상의 이점을 가지고 있다고 주장할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 어떤 사람들은 마사지 요법에 대해 심각하게 꺼려합니다. 이 기사에서는 마사지 예약을 하기 전에 없애야 하는 가장 일반적인 오해에 대해 설명합니다. 첫째, 마사지의 목적을 이해하지 못한다면 그 효과를 근거로 마사지를 무시하기 쉽습니다.


스킨케어 성분 외에도 피부에 영향을 줄 수 있는 나쁜 습관이 많이 있습니다. https://blogitudes.com/ 이러한 습관은 열악한 수면과 건강에 해로운 식단을 포함하여 건강에 해로울 수 있습니다. 수면 주기가 좋지 않으면 피부가 덜 매력적으로 보이게 됩니다. 이러한 습관을 염두에 두면 보다 효과적인 스킨케어 요법을 선택할 수 있습니다. 그러나 한 가지 기억해야 할 것이 있습니다. 스킨케어 제품에 아무리 많은 돈을 써도 건강에 이롭지 않으면 아무 소용이 없다는 것입니다.


좋은 마사지 치료사가 당신의 건강과 당신이 겪고 있는 문제에 대해 질문할 것입니다. 그들은 세션 전에 치료 계획에 대해 논의할 것입니다. 마사지 전에 옷을 벗어야 편안합니다. 긴장을 풀기 위해 음악을 듣거나 아로마테라피를 즐기고 싶을 수도 있습니다. 훌륭한 마사지를 받으려면 충분히 편안해야 합니다. 통증이나 통증이 걱정된다면 반드시 의사와 상의하십시오.


인포그래픽은 또한 마사지의 의학적 신뢰성에 대한 점수를 매기는 것을 목표로 합니다. 엄선된 연구를 통해 마사지의 이점을 입증하면 소비자의 눈에 마사지를 더 신뢰할 수 있게 도와줄 수 있습니다. 그러나 마사지가 효과적이라는 과학적 연구는 없으며 마사지의 이점이 의심의 여지가 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 인포그래픽은 "관대함"과 "건강 관리"가 같은 것인 것처럼 들립니다.


몇 가지 일반적인 마사지 트리트먼트가 있습니다. 암의 위험을 줄이는 것 외에도 심장 마비의 위험을 줄일 수 있습니다. 이러한 이유로 이러한 지식을 갖춘 마사지 치료사를 찾는 것이 중요합니다. 그것은 안전할 뿐만 아니라 다른 많은 건강 상태를 치료하는 데 효과적일 수 있습니다. 질병이 있는 경우 자격을 갖춘 의사의 서비스를 찾는 것이 필수적입니다. 이 분야를 전문으로 하는 의사들도 있습니다.


마사지 기술을 사용하면 통증을 완화하고 건강을 개선할 수 있습니다. 마사지를 받는 사람과 의사소통을 하는 것도 좋은 방법입니다. 민감한 터치로 수행될 때 마사지는 웰빙 감각을 촉진하고 사람의 자아감을 향상시킬 수 있습니다. 사실, 그것은 사람의 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 그것이 치료의 훌륭한 선택인 이유입니다. 스트레스를 푸는 것도 좋은 방법입니다.


미숙아에게 마사지를 제공하는 것은 건강을 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 이 아기들은 체중이 증가하고 병원에 입원하는 날이 줄어들어 의료비가 절감됩니다. 마사지의 이점은 아기에게도 유익합니다. 그들은 더 건강하고 행복하게 자랄 것입니다. 또한 불안 및 기타 문제를 겪을 가능성이 적습니다. 매일의 마사지는 스트레스를 줄이고 건강을 증진하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.


스킨케어에는 건성, 지성, 복합성의 세 가지 주요 범주가 있습니다. 어떤 스킨케어를 사용할지 결정하려면 자신의 피부 타입을 알아야 합니다. 좋은 품질의 크림은 피부 타입에 적합해야 합니다. 피부가 건조하면 피부가 수분을 유지하는 데 도움이 되는 모이스처라이저를 사용해야 합니다. 이렇게 하면 피부가 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다. 다른 유형의 모이스처라이저는 건조하고 복합성 피부를 위해 만들어졌습니다.


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