Notes

마사지 요법 규정

마사지는 스트레스를 줄이고 순환을 개선하는 치료법입니다. 대전op 그 기술에는 쓰다듬기, 반죽하기, 흔들기, 두드리기 및 일정한 압력 유지가 포함됩니다. 만성 질환 및 통증의 증상을 완화하는 데 사용됩니다. 또한 암 피로, 수면 장애, 고혈압, 당뇨병 및 요통과 같은 상태에 도움이 됩니다. 집에서 또는 파트너와 함께 마사지하는 법을 배울 수 있습니다.


마사지의 많은 건강상의 이점이 있습니다. 이완감을 촉진하고 혈압을 낮출 수 있습니다. 또한 스트레스 호르몬의 생성을 감소시키고 기분과 감정을 조절하는 신경 전달 물질인 신체의 가용 세로토닌을 증가시킬 수 있습니다. 마사지와 세로토닌 수치 사이의 정확한 관계를 확립하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하지만 이러한 긍정적인 결과는 유망합니다. 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 휴식을 취하고 싶거나 전문 안마사와의 세션 후에 원기를 회복하고 싶을 때 마사지는 건강상의 이점을 경험하고 이와 관련된 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.


마사지를 통해 세로토닌 수치를 높일 수도 있습니다. 마사지는 혈압과 심박수를 낮출 수 있습니다. 그것은 신체의 스트레스 호르몬 생산을 증가시킵니다. 또한 나쁜 것을 제거하는 데 도움이 됩니다. 마사지를 최대한 활용하려면 과식이나 술을 피해야 합니다. 그 후에는 물을 많이 마셔야 합니다. 몸은 독소를 배출하고 힘든 하루를 보낸 후 휴식을 취하기 위해 물이 필요합니다. 스트레스의 위험을 줄이고 운동 범위를 향상시킬 수 있습니다.


마사지는 스트레스를 치료하는 효과적인 도구입니다. 올바르게 수행하면 증상을 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이전에 마사지를 받은 적이 없다면 레슨을 받고 자신에게 훌륭한 마사지를 제공하는 방법을 배울 때입니다. 집에서 사생활을 보호하면서 파트너와 함께 할 수도 있습니다. 스파에서 저렴한 마사지를 쉽게 찾을 수 있으므로 자신을 부려먹을 수 있는 좋은 방법입니다.


마사지는 혈압을 낮추고 림프구를 증가시킬 수 있습니다. 이것은 일반적인 질병에 대한 신체의 방어력을 증가시킵니다. 혈액 순환을 개선하는 것 외에도 면역 체계를 개선할 수 있습니다. 림프구는 박테리아 및 곰팡이 감염에 좋습니다. 마사지는 또한 더 편안하고 차분한 느낌을 주는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 처음에는 조금 불편할 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 마사지의 효과를 얻는 것은 어렵지 않습니다.


마사지의 가장 중요한 이점 중 하나는 스트레스를 줄이는 능력입니다. 그것은 신체의 혈액 순환을 개선하고 장기에 더 많은 산소와 영양분을 공급하도록 돕습니다. 전신 마사지도 수술 후 붓기를 최소화하는 데 도움이 됩니다. 수술에서 회복 중인 사람들은 마사지를 받는 것을 두려워해서는 안 됩니다. 수술에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 외과 수술로 고통받고 있다면 어떤 수술이 가장 잘 맞는지 이해하는 것이 중요합니다.


마사지의 또 다른 이점은 순환을 개선한다는 것입니다. 연조직의 물리적 조작과 이완 반응 동안 방출되는 화학 물질은 혈액 순환을 촉진합니다. 이것은 근육과 기관에 산소와 영양소를 개선하고 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 마사지는 만성 통증 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 그리고 당신이 그것에 있는 동안 오늘 마사지의 이점을 고려하십시오. 그것은 모든 페니의 가치가 있습니다. 이 기사는 의학 분야의 전문가가 작성했습니다.


마사지를 받으면 기분이 좋아질 수 있습니다. 정기적 인 마사지는 사람의 전반적인 행복을 향상시키고 불안과 우울증을 줄일 수 있다고 믿어집니다. Journal of Alternative and Complementary Medicine에 발표된 연구에 따르면 전신 마사지는 우울증과 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 질병 퇴치에 중요한 자연 살해 세포 수를 늘릴 수 있습니다. HIV 감염 진단을 받으면 면역 체계를 강화하기 위해 전신 마사지를 받을 수 있습니다.

마사지를 받으면 숙면에 도움이 됩니다. 혈액 순환을 개선하고 스트레스 수준을 줄이는 것으로 나타났습니다. 그것은 또한 당신이 잠들고 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지 치료사는 긴장을 풀고 순환을 증가시키기 위해 다양한 기술을 사용할 수 있습니다. 주무르거나 쓰다듬어 마사지를 더 효과적으로 할 수 있습니다. 전신 마사지는 여러 면에서 몸에 유익할 수 있지만 마음에는 가장 좋습니다.


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