Notes

마사지의 장점

마사지는 스트레스를 줄이고 순환을 개선하며 전반적인 신체 건강을 향상시키는 훌륭한 방법입니다. 주무르기, 쓰다듬기, 두드리기, 지속적인 압력을 사용하여 만성 통증과 울혈을 완화할 수 있습니다. 또한 불안과 우울증을 완화할 수 있습니다. 많은 사람들이 암 관련 피로, 수면 장애 및 고혈압과 같은 상태를 돕기 위해 마사지를 선택합니다. 정기적인 마사지로도 상쾌하고 젊어지는 느낌을 받을 수 있습니다. 또한 마사지는 당뇨병, 불면증, 요통을 포함한 다른 많은 질병에 도움이 될 수 있습니다.


나이: 나이가 들어감에 따라 우리의 몸은 더 섬세하고 약해집니다. 결과적으로 신체의 많은 과정이 느려지고 혈류의 효율성이 떨어집니다. 좋은 마사지는 근육으로 가는 혈류를 증가시키고 움직임을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치유하는 데 더 오랜 시간이 걸리는 부상을 입은 경우에도 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 또한 기분을 개선하는 데 도움이 되며 이는 매우 유익할 수 있습니다. 그러나 임산부에게 항상 안전한 것은 아니라는 점을 기억해야 합니다.


마사지를 받기 전에 긴장을 풀 수 있는 하루를 계획하십시오. 프레젠테이션, 어린이 파티 또는 전남편을 만나기 위해 차로 3시간 거리에 있는 일정을 잡지 마십시오. 마사지를 받을 시간을 충분히 확보하는 가장 좋은 방법은 사전에 과식이나 음주를 삼가하여 마사지를 받을 준비를 하는 것입니다. 물을 많이 마시는 것도 중요합니다. 물은 몸에서 독소를 배출하고 나중에 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.


마사지 세션은 30분에서 반나절까지 지속됩니다. 옷을 입고 편안하고 긴장을 풀 수 있도록 마사지 전에 충분한 시간을 허용하십시오. 마사지 치료사에게 사용하는 로션이나 오일의 유형에 대해 문의할 수 있습니다. 특정 화학 물질에 알레르기가 있거나 건강 문제가 있는 경우 사전에 알려야 진행에 방해가 되지 않습니다. 스파를 선택할 때 마사지의 이점을 고려하십시오.


마사지의 이점은 스트레스를 줄이고 기분을 개선하는 것 이상입니다. 정기적인 마사지는 전신의 혈액 순환을 촉진하고 피부의 질감을 개선합니다. 또한 마사지 로션의 영양소를 흡수하는 신체 능력을 높이는 데 도움이 됩니다. 이것은 당신의 마사지가 그 어느 때보다 효과적이라는 것을 의미합니다. 부산부달 당신은 더 좋아 보이고 기분이 좋아지고 곧 더 편안해질 것입니다. 정신적으로나 육체적으로나 기분이 좋아질 것입니다. 당신의 삶을 향상시키는 더 좋은 방법은 없습니다.


연구에 따르면 마사지는 면역 체계를 향상시킬 수 있습니다. 그것은 신체가 건강한 면역 체계에 필요한 더 많은 백혈구를 생성하도록 돕습니다. 면역 체계는 통증과 관련이 있으며 마사지는 이러한 세포의 생성을 증가시킵니다. 마사지는 관절염 및 관절염 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 또한 스트레스와 불안이 있는 사람들을 도울 수 있습니다. 스트레스와 불안을 해소하는 좋은 방법입니다. 또한 심장병과 암을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.


마사지는 스트레스와 불안을 해소하는 좋은 방법입니다. 스트레스 호르몬 수치를 줄임으로써 뇌의 건강도 향상시킬 수 있습니다. 우울증을 유발할 수 있는 체내 코르티솔의 양을 줄일 수 있습니다. 코티솔 수치를 줄임으로써 더 긍정적인 감정 상태를 갖게 되고 더 많은 에너지를 갖게 됩니다. 만성 피로 증후군을 앓고 있다면 마사지를 통해 증상을 완화할 수도 있습니다. 당신이 받는 마사지에 감사하다는 것을 안마사에게 알리면 우울증을 치료할 수도 있습니다.


마사지는 긴장을 푸는 것 외에도 건강에도 도움이 됩니다. 마사지 전문가가 가하는 압력은 심장을 자극하여 더 많은 세로토닌을 생성하여 밤에 숙면을 취할 가능성을 높입니다. 좋은 마사지는 또한 스트레스 수준을 줄여줍니다. 그것은 당신의 몸이 그것이 만드는 스트레스로부터 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 감기나 독감에 걸렸다면 매일 마사지를 받는 것이 좋습니다. 정기적 인 마사지는 수면을 개선하고 활력을 줄 수 있습니다.

마사지는 혈액 순환 개선을 촉진합니다. 손으로 압력을 가하여 혈류를 자극하고 마사지를 하면 혈액 순환이 개선됩니다. 이를 통해 신체는 근육과 기관에서 대사 폐기물을 배출할 수 있습니다. 마사지는 또한 혈압을 낮추므로 건강에 도움이 될 수 있습니다. 마사지를 받으면 몸이 편안해지고 활력이 생깁니다. 또한 심장병과 뇌졸중의 위험도 낮으므로 윈-윈(win-win)할 수 있습니다.


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