Notes
Notes - notes.io |
Bạn có muốn giữ cho bộ não của mình luôn trẻ, khỏe và làm việc tốt không? Nếu bạn quan tâm đến vấn đề này thì hãy đọc bài viết dưới đây nhé. Những điều dưới đây đã được các nhà khoa học chứng minh để tái sinh tế bào thần kinh não và giữ cho tâm trí của bạn khỏe mạnh, sắc nét và trẻ trung.
DHA và EPA
Các axit béo Omega-3 DHA và EPA có trong các hạt óc chó và cá béo (như cá hồi, cá mòi) có thể giúp tránh bệnh Alzheimer. (Bệnh Alzheimer là bệnh giảm trí nhớ). https://tinyurl.com/y8dwoz96 ra, chúng có thể giúp ngăn ngừa chứng trầm cảm và giúp ngăn chặn cái chết bất ngờ của bệnh tim.
Củ nghệ
Thông thường tìm thấy trong cà ri, Nghệ chứa curcumin, một hóa chất chống oxy hóa mạnh và có tính kháng viêm. Tại Ấn Độ, nó thậm chí còn được sử dụng như liều thuốc để giúp chữa lành vết thương. Củ nghệ có thể giúp chữa bệnh chi tiet , ngoài ra còn có thể chữa các loại ung thư khác nhau. Nếu cà ri không phải là một phần của món ăn ưa thích của bạn, bạn có thể thử một số chất có bổ sung curcumin hàng ngày với hàm lượng từ 500 đến 1.000 mg.
Tập thể dục
loi ich cua viec tap the duc feature
Tập thể dục cũng có tác dụng mang lại lợi ích về tái sinh bằng cách kích thích tái tạo tế bào thần kinh của não và các tế bào cơ bắp, thông qua kích hoạt các protein căng thẳng và sản sinh các yếu tố tăng trưởng. Tuy nhiên, một số nhà nghiên cứu thấy rằng tập thể dục không mang lại lợi ích trong việc tái tạo tế bào thần kinh, nhưng hoạt động thể chất đã tham gia vào việc tạo một tinh thần thoải mái, vui vẻ. Và nếu như bạn là một người béo, tập thể dục có thể giúp bạn đốt cháy hàm lượng calo trong cơ thể và giúp bạn trở nên mi nhon hơn. Ngoài ra việc tập thể dục còn có thể dẫn đến tái sinh tế bào thần kinh.
Những món ăn nên tránh trong bữa sáng
Việc vui chơi, ăn uống đúng cách, và giữ tâm trí của bạn trẻ, khỏe là điều mà tất cả chúng ta ai cũng có thể làm, bên cạnh đó là tạo cho chúng ta một tinh thần thép, một bộ não khỏe và làm việc tốt. Mong rằng các bạn sẽ ứng dụng những điều trên đây thật tốt
Homepage: https://tinyurl.com/y9a4odd5
|
|
Notes.io is a web-based application for taking notes. You can take your notes and share with others people. If you like taking long notes, notes.io is designed for you. To date, over 8,000,000,000 notes created and continuing...
With notes.io;
- * You can take a note from anywhere and any device with internet connection.
- * You can share the notes in social platforms (YouTube, Facebook, Twitter, instagram etc.).
- * You can quickly share your contents without website, blog and e-mail.
- * You don't need to create any Account to share a note. As you wish you can use quick, easy and best shortened notes with sms, websites, e-mail, or messaging services (WhatsApp, iMessage, Telegram, Signal).
- * Notes.io has fabulous infrastructure design for a short link and allows you to share the note as an easy and understandable link.
Fast: Notes.io is built for speed and performance. You can take a notes quickly and browse your archive.
Easy: Notes.io doesn’t require installation. Just write and share note!
Short: Notes.io’s url just 8 character. You’ll get shorten link of your note when you want to share. (Ex: notes.io/q )
Free: Notes.io works for 12 years and has been free since the day it was started.
You immediately create your first note and start sharing with the ones you wish. If you want to contact us, you can use the following communication channels;
Email: [email protected]
Twitter: http://twitter.com/notesio
Instagram: http://instagram.com/notes.io
Facebook: http://facebook.com/notesio
Regards;
Notes.io Team
