Notes

El momento que necesario mudar el colchón viejo para reposar mejor
En qué momento es preciso mudar el jergón para descansar mejor
Una pregunta que nos hacemos de manera frecuente es si nuestro jergón, en el que hemos dormido cada noche a lo largo de muchos años, está cumpliendo su función. Y nos hacemos esta pregunta cuando tenemos la sensación, o mejor dicho, cuando experimentamos (por nuestra cuenta) que algo va mal en nuestro sueño.
Seguro que estás cansado de oír que quien duerme bien se levanta lleno de energía y que, por más que lo intentes, no te levantas de esta forma por la mañana. Conque te decimos que algo va mal, que tienes un problema con tu reposo. Mas este problema es más simple de resolver de lo que crees.
Suponiendo que se lleve una vida satisfactoria, no se tengan problemas de salud y se tenga un bienestar mental y sensible inmejorable, no hay razón para dormir mal. Por el contrario, en estas condiciones tienes más que asegurado un buen sueño.

Con lo que el problema acá no eres tú, sino tu jergón. Sí, como has leído, los colchones tienen data de caducidad. Y ahora es el instante de consultar cuántos años tiene tu jergón.
¿Con qué frecuencia es aconsejable cambiar el colchón?
Los jergones tienen una fecha de caducidad y su vida útil ha expirado debido a una serie de factores, particularmente el desgaste gradual de los materiales y el uso al que están sometidos. El buen o mal estado de tu jergón es crucial para la calidad de tu sueño, y la importancia del descanso ha de ser uno de los puntos fundamentales si deseas gozar de una vida plena.
Te vamos a dar algunos consejos a fin de que examines a fondo el estado de los colchones de tu casa, pues es posible que haya llegado el instante de sustituir alguno de ellos, singularmente aquel en el que duermes cada noche.
Factores a tener en consideración
No hace falta ser un experto del sueño para saber en qué momento hay que mudar el colchón de la cama. No hace falta que vayas a una tienda de jergones para preguntar si debes cambiar tu jergón. No debes buscar en Internet en miles de webs para saber cuándo debes reemplazar tu colchón. No es preciso ser un experto
En verdad, hay algunos factores que sugieren que tu jergón precisa un último reposo por el hecho de que ya ha hecho su trabajo de darte el sueño que necesitas cada noche. No obstante, nos agradaría darte algunos consejos para que los tengas presente.
Edad de su jergón
La vida media de un jergón se estima en diez años, mas esto tiene sus trampas, como veremos en el siguiente punto. Con el tiempo, los materiales que componen el jergón se gastan poco a poco más, afectando a la calidad de su sueño noche tras noche.
De ahí que es mejor sustituir el colchón cada 10 años aproximadamente. como elegir colchon , existen algunos materiales más duraderos que otros, de los que te vamos a hablar a continuación.

Cómo se utilizó
El uso que se hace de un jergón tiene, evidentemente, un gran impacto en el desgaste del material. La vida de un jergón depende de si lo usas diariamente o bien si es un jergón de empleo eventual.
Como puedes imaginar, el desgaste de un jergón en el que duermes todos los días, noche tras noche, a lo largo de muchos años, es mucho mayor que el de un jergón que solo empleas ocasionalmente los fines de semana y que dura un tanto más. Pero cuidado: que lo emplees algunas veces no quiere decir que vaya a perdurar el doble, sólo quiere decir que durará un poco más.
Materiales empleados para su fabricación
El tipo de material asimismo puede afectar a la durabilidad de su jergón. La calidad siempre y en toda circunstancia equivale al beneficio, y un jergón fabricado con materiales de alta calidad durará más que uno de menor calidad. Mas cuidado, la calidad ya no es sinónimo de costoso.
Hoy día, hay tiendas de colchones que fabrican sus propios productos con materiales de alta calidad y, por consiguiente, pueden venderlos a costo de coste.
Señales de que debe renovar su jergón
Solo te hemos enseñado la teoría, que siempre es bueno conocer, pero es la práctica la que verdaderamente te afirma si tu jergón necesita un reposo permanente. De ahí que, fíjate en los signos de que tu jergón está en mal estado. Valoremos los próximos factores.
Te levantas cansado
Abundantes estudios y también investigaciones científicas han demostrado que el reposo es igual a la salud, y llevamos años oyendo charlar de las consecuencias de dormir poco. Y seguro que estás fatigado de oírlo, porque has demostrado que es cierto.
¡Qué más puede decir alguien que no sepa! Que todos los días estés deseando tumbarte en la cama y dormir como una roca. Y en ese instante puede haber 2 situaciones.
Una de ellas es que, si bien caiga una bomba junto a ti, no puedes despertarte, y ni tan siquiera el sonido de una mosca burlándose de ti puede sostenerte despierto. Mas si bien hayas dormido toda la noche, te levantas horriblemente agotado, como si solo hubieses dormido 2 o tres horas. Y cuando suena el despertador y consigues levantarte (no sabes cómo), te preguntas ¿de qué manera puede pasarte esto?
La segunda situación es la contraria: no puedes dormirte. Aun si estás cansadísimo porque has tenido un día lleno de actividades.
Si te levantas cansado por cualquier motivo, es una señal de que debes cambiar de jergón.
Su colchón se hunde o se deforma
Con el tiempo, el peso de nuestro cuerpo deja inevitablemente marcas en el jergón, y si estas marcas son visibles, es una clara señal de que ha llegado el momento de reemplazarlo. Si crees que está bien dormir en un colchón hundido o bien deformado, te confundes.
Piensa en el aspecto de tu columna vertebral. La línea recta de tu espalda es lo que te sostiene erguido y hace que tu cuerpo funcione apropiadamente. Si por alguna razón tienes una mala postura, vas a tener problemas de salud no sólo a nivel físico, sino más bien asimismo a nivel sicológico y sensible.


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