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En qué momento es preciso eliminar el colchón viejo para reposar mejor
En qué momento es preciso mudar el colchón para reposar mejor
Una pregunta que nos hacemos con frecuencia es si nuestro jergón, en el que hemos dormido cada noche a lo largo de muchos años, está cumpliendo su función. Y nos hacemos esta pregunta cuando tenemos la sensación, o mejor dicho, cuando experimentamos (por nuestra cuenta) que algo va mal en nuestro sueño.
Seguro que estás cansado de escuchar que quien duerme bien se levanta lleno de energía y que, por mucho que lo intentes, no te levantas de este modo por la mañana. Así que te decimos que algo va mal, que tienes un problema con tu descanso. Mas este inconveniente es más fácil de resolver de lo que crees.
Suponiendo que se lleve una vida satisfactoria, no se tengan problemas médicos y se tenga un bienestar mental y sensible perfecto, no hay razón para dormir mal. Al contrario, en estas condiciones tienes más que asegurado un buen sueño.
Así que el problema acá no eres , sino más bien tu colchón. Sí, como has leído, los jergones tienen data de caducidad. Y ahora es el instante de preguntar cuántos años tiene tu colchón.
¿Con qué frecuencia es recomendable cambiar el colchón?
Los colchones tienen una fecha de caducidad y su vida útil ha expirado debido a una serie de factores, particularmente el desgaste gradual de los materiales y el empleo al que están sometidos. El buen o bien mal estado de tu colchón es crucial para la calidad de tu sueño, y la importancia del descanso ha de ser uno de los puntos fundamentales si quieres gozar de una vida plena.
Te vamos a dar ciertos consejos a fin de que analices a fondo el estado de los jergones de tu casa, por el hecho de que puede que haya llegado el momento de reemplazar alguno de ellos, en especial aquel en el que duermes cada noche.
Factores a tener en consideración
No hace falta ser un especialista del sueño para saber en qué momento hay que cambiar el jergón de la cama. No hace falta que vayas a una tienda de colchones para preguntar si debes cambiar tu colchón. No tienes que buscar en Internet en miles de páginas para saber cuándo debes sustituir tu colchón. No es necesario ser un especialista
De hecho, existen algunos factores que sugieren que tu colchón precisa un último descanso por el hecho de que ya ha hecho su trabajo de darte el sueño que precisas cada noche. Sin embargo, nos gustaría darte algunos consejos para que los tengas en cuenta.
Edad de su colchón
La vida media de un colchón se estima en diez años, pero esto tiene sus trampas, como vamos a ver en el siguiente punto. Con el tiempo, los materiales que componen el colchón se desgastan poco a poco más, afectando a la calidad de su sueño noche tras noche.
Por eso es mejor sustituir el colchón cada diez años más o menos. Sin embargo, hay algunos materiales más durables que otros, de los que te vamos a hablar ahora.

Cómo se empleó
El uso que se hace de un jergón tiene, obviamente, un gran impacto en el desgaste del material. La vida de un jergón depende de si lo empleas a diario o si es un jergón de uso eventual.
Como puedes imaginar, el desgaste de un jergón en el que duermes todos y cada uno de los días, noche tras noche, durante muchos años, es considerablemente mayor que el de un colchón que solo utilizas esporádicamente los fines de semana y que dura un tanto más. Mas cuidado: que lo uses en ocasiones no significa que vaya a perdurar el doble, sólo significa que durará un poco más.
Materiales utilizados para su fabricación
El tipo de material asimismo puede afectar a la durabilidad de su colchón. La calidad siempre y en toda circunstancia equivale al beneficio, y un jergón fabricado con materiales de alta calidad durará mucho más que uno de menor calidad. Pero cuidado, la calidad ya no es sinónimo de costoso.
Hoy día, hay tiendas de jergones que fabrican sus propios productos con materiales de alta calidad y, por tanto, pueden venderlos a precio de costo.
Señales de que debe renovar su jergón
Solo te hemos enseñado la teoría, que siempre y en todo momento es bueno conocer, mas es la práctica la que realmente te dice si tu jergón precisa un descanso permanente. renovar el colchon , fíjate en los signos de que tu colchón está en mal estado. Evaluemos los siguientes factores.
Te levantas fatigado
Abundantes estudios e investigaciones científicas han probado que el reposo es igual a la salud, y llevamos años oyendo hablar de las consecuencias de dormir poco. Y seguro que estás fatigado de oírlo, por el hecho de que has demostrado que es cierto.
¡Qué más puede decir alguien que no sepa! Que todos los días estés deseando tumbarte en la cama y dormir como una roca. Y en ese momento puede haber dos situaciones.

Una de ellas es que, si bien caiga una bomba junto a ti, no puedes despertarte, y ni siquiera el sonido de una mosca burlándose de ti puede sostenerte despierto. Mas aunque hayas dormido toda la noche, te levantas horriblemente cansado, como si solo hubieses dormido dos o 3 horas. Y cuando suena el despertador y consigues levantarte (no sabes cómo), te preguntas ¿de qué forma puede pasarte esto?
La segunda situación es la contraria: no puedes dormirte. Incluso si estás cansadísimo porque has tenido un día lleno de actividades.
Si te levantas fatigado por cualquier motivo, es una señal de que debes mudar de jergón.
Su colchón se hunde o se desfigura
Con el tiempo, el peso de nuestro cuerpo deja inevitablemente marcas en el colchón, y si estas marcas son visibles, es una clara señal de que ha llegado el instante de sustituirlo. Si piensas que está bien dormir en un colchón hundido o deformado, te confundes.
Piensa en el aspecto de tu columna vertebral. La línea recta de tu espalda es lo que te mantiene erguido y hace que tu cuerpo funcione apropiadamente. Si por alguna razón tienes una mala postura, tendrás problemas médicos no sólo a nivel físico, sino también a nivel sicológico y sensible.


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