Notes

Cuando crees preciso cambiar el colchón viejo para reposar mejor
En qué momento es necesario cambiar el jergón para descansar mejor
Una pregunta que nos hacemos a menudo es si nuestro colchón, en el que hemos dormido cada noche durante muchos años, está cumpliendo su función. Y nos hacemos esta pregunta cuando tenemos la sensación, o mejor dicho, cuando experimentamos (por nuestra cuenta) que algo va mal en nuestro sueño.
Seguro que estás fatigado de oír que quien duerme bien se levanta lleno de energía y que, por mucho que lo procures, no te levantas de esta manera por la mañana. Conque te afirmamos que algo va mal, que tienes un problema con tu reposo. Mas este inconveniente es más simple de solucionar de lo que crees.
Suponiendo que se lleve una vida satisfactoria, no se tengan problemas de salud y se tenga un bienestar mental y emocional perfecto, no hay razón para dormir mal. Por el contrario, en estas condiciones tienes más que asegurado un buen sueño.
Conque el inconveniente aquí no eres , sino tu colchón. Sí, como has leído, los jergones tienen fecha de caducidad. Y ahora es el instante de consultar cuántos años tiene tu colchón.
¿Con qué frecuencia es aconsejable mudar el colchón?
Los jergones tienen una data de caducidad y su vida útil ha expirado debido a una serie de factores, particularmente el desgaste gradual de los materiales y el empleo al que están sometidos. El buen o bien mal estado de tu colchón es vital para la calidad de tu sueño, y la relevancia del reposo ha de ser uno de los puntos esenciales si quieres gozar de una vida plena.
Te daremos algunos consejos a fin de que examines a fondo el estado de los jergones de tu casa, pues puede que haya llegado el momento de substituir alguno de ellos, especialmente aquel en el que duermes cada noche.
Factores a tener en cuenta
No hace falta ser un experto del sueño para saber cuándo hay que mudar el colchón de la cama. No es preciso que vayas a una tienda de colchones para preguntar si debes mudar tu colchón. No debes buscar en Internet en miles de páginas para saber en qué momento debes sustituir tu colchón. No es necesario ser un experto
En verdad, hay algunos factores que sugieren que tu colchón necesita un último reposo porque ya ha hecho su trabajo de darte el sueño que precisas cada noche. Sin embargo, nos agradaría darte algunos consejos a fin de que los tengas presente.
Edad de su colchón
La vida media de un colchón se estima en 10 años, mas esto tiene sus trampas, como veremos en el siguiente punto. Con el tiempo, los materiales que componen el colchón se desgastan cada vez más, afectando a la calidad de su sueño noche tras noche.
De ahí que es mejor sustituir el jergón cada 10 años aproximadamente. No obstante, hay algunos materiales más perdurables que otros, de los que te vamos a hablar ahora.


Cómo se usó
El empleo que se hace de un jergón tiene, obviamente, un enorme impacto en el desgaste del material. La vida de un colchón depende de si lo empleas diariamente o bien si es un jergón de empleo ocasional.
Como puedes imaginar, el desgaste de un jergón en el que duermes todos los días, noche tras noche, a lo largo de muchos años, es considerablemente mayor que el de un colchón que solo empleas ocasionalmente los fines de semana y que dura un poco más. Pero cuidado: que lo utilices de vez en cuando no quiere decir que vaya a durar el doble, sólo significa que durará un poco más.
Materiales empleados para su fabricación
El género de material asimismo puede afectar a la durabilidad de su jergón. como elegir colchon calidad siempre y en todo momento equivale al beneficio, y un jergón fabricado con materiales de alta calidad durará más que uno de menor calidad. Pero cuidado, la calidad ya no es homónimo de caro.
En la actualidad, hay tiendas de colchones que fabrican sus productos con materiales de alta calidad y, por consiguiente, pueden venderlos a costo de costo.
Señales de que debe renovar su colchón
Solo te hemos enseñado la teoría, que siempre y en todo momento es bueno conocer, pero es la práctica la que realmente te dice si tu jergón necesita un descanso permanente. De ahí que, fíjate en los signos de que tu colchón está en mal estado. Valoremos los siguientes factores.
Te levantas cansado
Numerosos estudios y también investigaciones científicas han probado que el reposo es igual a la salud, y llevamos años oyendo hablar de las consecuencias de dormir poco. Y seguro que estás agotado de oírlo, pues has probado que es cierto.
¡Qué más puede decir alguien que no sepa! Que todos los días estés deseando tumbarte en la cama y dormir como una roca. Y en ese momento puede haber 2 situaciones.
Una de ellas es que, aunque caiga una bomba junto a ti, no puedes despertarte, y ni siquiera el sonido de una mosca burlándose de ti puede mantenerte despierto. Pero si bien hayas dormido toda la noche, te levantas horriblemente agotado, como si sólo hubieses dormido 2 o bien tres horas. Y cuando suena el despertador y logras levantarte (no sabes de qué manera), te preguntas ¿cómo puede pasarte esto?
La segunda situación es la contraria: no puedes dormirte. Incluso si estás cansadísimo pues has tenido un día lleno de actividades.
Si te levantas cansado por cualquier motivo, es una señal de que debes mudar de jergón.
Su colchón se hunde o bien se deforma
Con el tiempo, el peso de nuestro cuerpo deja inevitablemente marcas en el colchón, y si estas marcas son perceptibles, es una clara señal de que ha llegado el instante de sustituirlo. Si piensas que está bien dormir en un jergón hundido o deformado, te equivocas.
Piensa en el aspecto de tu columna vertebral. La línea recta de tu espalda es lo que te mantiene erguido y hace que tu cuerpo funcione apropiadamente. Si por alguna razón tienes una mala postura, tendrás problemas médicos no solo a nivel físico, sino más bien también a nivel psicológico y sensible.


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