Notes

Cuando crees preciso cambiar el colchón viejo para reposar mejor
Cuándo es preciso mudar el jergón para reposar mejor
Una pregunta que nos hacemos de forma frecuente es si nuestro jergón, en el que hemos dormido cada noche durante muchos años, está cumpliendo su función. Y nos hacemos esta pregunta cuando tenemos la sensación, o mejor dicho, cuando experimentamos (por nuestra cuenta) que algo va mal en nuestro sueño.
Seguro que estás cansado de oír que quien duerme bien se levanta lleno de energía y que, por más que lo procures, no te levantas de este modo por la mañana. Así que te decimos que algo va mal, que tienes un problema con tu descanso. Pero este inconveniente es más fácil de solucionar de lo que crees.
Suponiendo que se lleve una vida satisfactoria, no se tengan problemas de salud y se tenga un bienestar mental y emocional inmejorable, no hay razón para dormir mal. Al contrario, en estas condiciones tienes más que asegurado un buen sueño.
Con lo que el inconveniente acá no eres tú, sino tu colchón. Sí, como has leído, los jergones tienen fecha de caducidad. Y ahora es el momento de consultar cuántos años tiene tu jergón.
¿Con qué frecuencia es aconsejable cambiar el jergón?
Los jergones tienen una fecha de caducidad y su vida útil ha expirado debido a una serie de factores, en particular el desgaste gradual de los materiales y el empleo al que están sometidos. El buen o bien mal estado de tu colchón es vital para la calidad de tu sueño, y la relevancia del reposo debe ser uno de los puntos esenciales si deseas disfrutar de una vida plena.
Te vamos a dar ciertos consejos para que examines a fondo el estado de los colchones de tu casa, por el hecho de que puede que haya llegado el instante de sustituir alguno de ellos, especialmente aquel en el que duermes cada noche.
Factores a tener en cuenta
No hace falta ser un experto del sueño para saber cuándo hay que cambiar el jergón de la cama. No hace falta que vayas a una tienda de colchones para consultar si debes mudar tu colchón. No debes buscar en Internet en miles y miles de páginas web para saber cuándo debes reemplazar tu colchón. No es necesario ser un experto
De hecho, existen algunos factores que sugieren que tu colchón necesita un último reposo por el hecho de que ya ha hecho su trabajo de darte el sueño que precisas cada noche. Sin embargo, nos agradaría darte ciertos consejos para que los tengas en cuenta.
Edad de su colchón
La vida media de un jergón se estima en 10 años, pero esto tiene sus trampas, como vamos a ver en el próximo punto. Con el tiempo, los materiales que componen el jergón se desgastan poco a poco más, afectando a la calidad de su sueño noche tras noche.
Por eso es mejor sustituir el jergón cada 10 años más o menos. Sin embargo, existen algunos materiales más durables que otros, de los que te hablaremos ahora.

Cómo se usó

El empleo que se hace de un jergón tiene, obviamente, un enorme impacto en el desgaste del material. La vida de un colchón depende de si lo utilizas a diario o bien si es un colchón de empleo eventual.
Como puedes imaginar, el desgaste de un colchón en el que duermes todos y cada uno de los días, noche tras noche, a lo largo de muchos años, es mucho mayor que el de un jergón que solo usas ocasionalmente los fines de semana y que dura un poco más. como elegir colchon : que lo utilices en ocasiones no significa que vaya a durar el doble, solo significa que durará un poco más.
Materiales utilizados para su fabricación
El género de material asimismo puede afectar a la durabilidad de su jergón. La calidad siempre y en toda circunstancia equivale al beneficio, y un jergón fabricado con materiales de alta calidad va a durar más que uno de menor calidad. Mas cuidado, la calidad ya no es homónimo de costoso.
Actualmente, hay tiendas de colchones que fabrican sus propios productos con materiales de alta calidad y, por tanto, pueden venderlos a costo de costo.
Señales de que debe renovar su jergón
Sólo te hemos enseñado la teoría, que siempre y en toda circunstancia es bueno conocer, pero es la práctica la que verdaderamente te afirma si tu jergón precisa un reposo permanente. Por eso, fíjate en los signos de que tu jergón está en mal estado. Valoremos los próximos factores.
Te levantas cansado
Numerosos estudios y también investigaciones científicas han demostrado que el descanso es igual a la salud, y llevamos años oyendo charlar de las consecuencias de dormir poco. Y seguro que estás fatigado de oírlo, por el hecho de que has probado que es cierto.
¡Qué más puede decir alguien que no sepa! Que todos los días estés deseando tumbarte en la cama y dormir como una roca. Y en ese momento puede haber dos situaciones.
Una de ellas es que, si bien caiga una bomba junto a ti, no puedes despertarte, y ni siquiera el sonido de una mosca burlándose de ti puede sostenerte despierto. Pero aunque hayas dormido toda la noche, te levantas terriblemente cansado, como si solo hubieses dormido dos o bien 3 horas. Y cuando suena el despertador y logras levantarte (no sabes cómo), te preguntas ¿de qué forma puede pasarte esto?
La segunda situación es la contraria: no puedes dormirte. Aun si estás muy cansado por el hecho de que has tenido un día lleno de actividades.
Si te levantas cansado por cualquier motivo, es una señal de que debes mudar de jergón.
Su jergón se hunde o bien se desfigura
Con el tiempo, el peso de nuestro cuerpo deja inevitablemente marcas en el colchón, y si estas marcas son visibles, es una clara señal de que ha llegado el momento de sustituirlo. Si piensas que está bien dormir en un jergón hundido o bien deformado, te equivocas.
Piensa en el aspecto de tu columna vertebral. La línea recta de tu espalda es lo que te sostiene erguido y hace que tu cuerpo funcione correctamente. Si por alguna razón tienes una mala postura, vas a tener problemas de salud no sólo a nivel físico, sino más bien también a nivel sicológico y sensible.


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