Notes

Mit Vitamin D wird einem Vitamin-D-Mangel auch im Winter vorgebeugt.
Ohne Vitamin D kann der menschliche Körper nicht richtig funktionieren. Im Winter mangelt es hierzulande oft an Winterkleidung. Da das Vitamin vom Körper selbst bei Sonneneinstrahlung produziert wird. Die Folge davon ist ein sofortiger Mangel. Damit verbunden sind unangenehme Folgen, wie zum Beispiel eine übermäßige Ermüdung des Einzelnen. vitamin d mangel müdigkeit können jedoch einen Mangel ausgleichen. Sie sollten auch sicherstellen, dass das von Ihnen gekaufte Nahrungsergänzungsmittel von hoher Qualität ist, bevor Sie es kaufen.




Zahlreiche Symptome sind mit einem Vitamin-D-Mangel verbunden. Kaltes Wetter führt dazu, dass viele Menschen darunter leiden. Dazu gehört mehr als der Mangel an Sonne. Die folgenden Bedingungen können durch Vitamin D geholfen werden. Dennoch sollten Sie vor der Einnahme einen Arzt konsultieren. So vermeiden Sie eine Überdosierung.

41 Müdigkeit und Erschöpfung

Das erste Symptom dieses Mangels ist Müdigkeit. Schwierigkeiten beim Aufstehen am Morgen sind eine Folge von Erschöpfung. Oft hält das Gefühl den ganzen Tag an. Symptome eines niedrigen D-Vitaminspiegels sind nicht einmal notwendig, wenn die Spiegel niedrig sind. Müdigkeit kann in jungen Jahren zu einem Problem werden und die Lebensqualität beeinträchtigen. Darüber hinaus zählen zu den Berufsgruppen mit hohem Risiko diejenigen, die viel Stress haben und viel Zeit in Innenräumen verbringen. Bis zu 89 Prozent der Krankenschwestern haben einen Mangel an D-Vitaminen. Menschen in Risikogruppen oder häufig müde Personen sollten einen Arzttermin vereinbaren.

42 Depressive Stimmung

Auch Depressionen zählen zu den Mangelerscheinungen. Depressionen können manchmal als Folge eines Mangels an einem wichtigen Hormon auftreten. Der Zustand ist besonders im Winter weit verbreitet und sollte von einem Arzt überprüft werden. Studienergebnisse haben gezeigt, dass depressive Patienten im Allgemeinen niedrige D-Vitamine haben. Nahrungsergänzungsmittel, die für Ihre Gesundheit geeignet sind, können helfen, Ihre Stimmung zu heben.

43 Niedrige Knochendichte

Bei zu geringer Knochendichte empfiehlt sich auch die Einnahme des Vitamins. Es erleichtert schließlich die Kalziumaufnahme. Mineralien stärken die Knochen, die im Alter besonders wichtig sind. Vorbeugend sollten Sie sich ab dem 50. Lebensjahr regelmäßig von einem Arzt untersuchen lassen. Zur Vorbeugung von Knochenbrüchen können Sie auch Vitamin-D-Präparate einnehmen. Wer bereits unter Knochenschwund leidet, muss seinen Körper mit erheblichen Mengen an Vitamin D versorgen. Diese Therapie muss jedoch immer mit einer Kalziumzufuhr einhergehen. Knochen bestehen aus dieser Substanz. Sprechen Sie mit einem Spezialisten, bevor Sie beginnen.

44 Immunschwäche


Das Mittel stärkt auch das Immunsystem. Eine solche Substanz kann Menschen, die an Erkältungen oder Infektionen leiden, helfen, ihr Immunsystem zu stärken. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Vitamine richtig einnehmen. Die folgenden Tipps verhindern eine Überdosierung von Vitamin D. Bei Fragen zu Ihrem Bedarf sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden.

45 Haarausfall

Falls Ihr Haar dazu neigt, brüchig zu werden, sollten Sie die Einnahme von D. Der Haarausfall kann mit einem Mangel in Verbindung gebracht werden. Gerade bei Frauen ist dies eines der Mangelsymptome. Rachitis ist eine Erbkrankheit, die am häufigsten in der Kindheit aufgrund eines Vitamin-D-Mangels auftritt. Haarausfall kann auch mit Rachitis einhergehen. Das Erwachsenenalter kann durch Alopecia areata, eine Art kreisrunder Haarausfall, gekennzeichnet sein. Falls Sie zu dieser Risikogruppe gehören, sollten Sie immer auf eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung achten. Wenn der Haarausfall ein fortgeschrittenes Stadium erreicht hat, müssen Sie möglicherweise eine große Menge Vitamin D einnehmen, z. B. 20.000 IE.

46 Muskelschmerzen:

Manchmal kann es schwierig sein, die Ursache von Muskelkater zu lokalisieren. Kinder und Erwachsene mit einem Mangel an D-Vitaminen können für eine Vielzahl von Krankheiten gefährdet sein. Die Studie zu Muskelschmerzen ergab, dass 70 Prozent der Probanden einen solchen Mangel hatten. Dies wird durch einen Rezeptor für D-Vitamine verursacht, der bei Unterversorgung mit Schmerzen reagiert. Muskelstimulation verschlimmert den Zustand. D3-Vitamine sind bei der Behandlung der beschriebenen Symptome wirksam.

47 Schlechte Wundheilung

Die Narben- und Wundbildung nach einer Operation kann durch einen Vitamin-D-Mangel verlangsamt werden. Das hormonähnliche Vitamin stimuliert die körpereigenen Proteine, die für die Hautregeneration verantwortlich sind. Bei langsam heilenden Verletzungen sollten Sie eine höhere Dosis an D-Vitaminen einnehmen. Es ist insbesondere eine gute Idee, wenn Sie sich einem invasiven Eingriff unterziehen müssen. Die erhöhte Zufuhr von D3-Vitaminen kann den Heilungsprozess auch während einer Zahnoperation beschleunigen.

Entzündung des Furunkels und Schmerzen im Rücken

Besonders unangenehm sind die Symptome eines Vitamin-D-Mangels für die Betroffenen. Diese Störung wird durch einen niedrigen Blutspiegel dieser Substanz verursacht, der Schmerzen in den Knochen und insbesondere im Rücken verursacht. Diese Mangelerscheinungen sind ein Hinweis auf eine Abnutzung der Knochen. Ältere Menschen sind besonders gefährdet. Wenn eine Person älter wird, wird ihre Knochensubstanz eher abgebaut. Ab dem 50. Lebensjahr sollten Sie sich regelmäßig auf Mängel überprüfen lassen.Dies ist besonders wichtig, wenn Sie unter Rücken-, Rippen- oder Gelenkschmerzen leiden. Vitamin D kann in hohen Dosen eingenommen werden, um niedrige Vitamin-D-Spiegel zu beheben.

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