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大步狂奔，出腿更穩——特步160X Pro測評
大步狂奔，出腿更穩——特步160X Pro測評
On Running
屢創佳績的特步160X PRO，到底有什麼秘密？


最近天氣炎熱，但我的跑步熱情並未減弱，因為上腳瞭一雙神器——特步160X PRO，董國建、彭建華、楊少輝等優秀選手都曾經穿著這雙鞋不斷刷新自己的最好成績。而在這個缺少賽事的時期，恰恰為我的嚴肅奔跑補充瞭外部動力。
閑話少說，上神器。


一、設計很“特步”

拿到160X PRO後第一感覺，外觀很漂亮，也很“特步”。顏色是今年流行的撞色明亮系，造型上，一眼就能認出是特步的碳板鞋。這兩年大火的160X 2.0300X 2.0160X PRO幾雙鞋都有著類似的樣式，已經牢牢地把這個造型符號印在瞭我們的腦海中。
競速選手一般都個性張揚，就像開跑車一樣，設計很符合快鞋的樣子。跑快的人又怎能低調？


二、大步、高頻神器

再說說我上腳後的感覺。為瞭測試這款鞋的綜合能力，我分別用大步高頻、大步低頻、小步低頻、小步高頻來測試。


160X PRO跑鞋在大步幅高步頻的時候（也就是很快的時候），彈力極大，離地幹凈利落，能承受更多沖擊，沖擊力都會轉化為動力，彈到起飛。
大步幅、低頻的時候，彈力極佳，而且意外的穩定（很多高彈力的跑鞋在大步低頻的時候都容易不穩）。這點可以有意識地加以訓練，即使你目前還跑的不是很快，也建議你用大步幅低頻來感受一下這雙鞋的彈力推進和穩定。
在小步低頻（速度比較慢的時候），向前的推進感還是有一些，但感覺鞋底比較硬。因為步子小，全腳掌落地，緩沖居多，經由碳板轉換的前進動力就沒那麼多瞭。這也是所有碳板鞋的特點，如果你的步幅很小，再加上低頻，碳板的能力就非常難以發揮。
小步高頻的時候，非常順暢，就是有些略沉。


特步160X PRO主要給頂級競速選手用的，優化更多的是在大步幅上。因為高手到瞭一定程度，步幅都非常大。
多次測試發現，這雙鞋在5分左右配速的時候就已經有很強的推進感瞭，但真正讓它與眾不同的還是大步幅、高步頻時候的順暢。在“大步幅快速落地回彈”這個所有跑鞋都期望加強的硬指標上，做到瞭目前我穿著過得最好感受。包裹性非常不錯，鞋楦也很符合亞洲腳型。穩定性也比較高，在高速奔跑的時候給人很安心的感覺。
我用4分左右配速跑的時候，這個鞋子能讓人保持又快又穩。有的跑鞋夠快，但是不夠穩，比如那些鞋底特別窄的跑鞋，轉彎啥的會有不穩定的感覺。特步160X PRO在快與穩的結合上做的相當到位。
最大的驚喜是，這雙鞋在前腳掌碳板部分有一個非常明顯的彎折，這個大弧度讓你的重心一旦移動到前腳掌部分就會迅速前傾，好像我們下樓梯前腳掌站在臺階邊緣，重心稍微一移動就要掉下去，於是必須快速啟動到下一步。我穿這雙鞋的感覺就是根本停不下來，這個前腳掌部分的彎折弧度讓每一步的離地動作都會加快，跑平路也像跑下坡。另外，這個腳掌附近彎折設計，在你高速奔跑時，後腿蹬離地面時更加穩定。我們都知道，步幅越大，後腿離地前的角度也越大。如果是個較平的鞋頭，那就會非常不舒服，而這個彎折讓我們就像前腳掌蹬踏在一個助跑器斜坡上一樣，每一步都能發揮更強的實力。
（就是這個前掌大弧度，裡面的碳板有很大的彎折）
厚厚的中底，讓你即使跑很大的步幅、有很大的沖擊，也能輕松化解。同時，優化設計的碳板又給你不浪費能量的回彈，這二者的平衡才是160X PRO真正的實力。總的來說，這款鞋子特別適合大步幅，尤其適合小腿力量強的人。還記得我反復提到腳掌附近的彎折弧度嗎？正因為這個設計，穿此鞋出腿的速度會比其他跑鞋更快。同時，對小腿的要求也更高。所以，當我穿碳板跑鞋跑完步時，小腿的酸痛會比平時大一些，要想更好發揮本鞋實力，增加小腿力量訓練和很有必要。


三、針對性的訓練更能發揮效果

經過幾次測試，我認為這雙鞋絕對適合嚴肅跑者。4分半以內的配速，穿這雙能發揮很好的實力。如果訓練穿，間歇跑和節奏跑都很適合。而且我穿這雙鞋，會有意識的專門訓練大步幅。穿這雙鞋跑，如果步幅不夠大，它的設計能力就浪費瞭。
特步為瞭這雙頂級競速鞋，專門配瞭兩雙鞋墊，一雙路跑用，一雙針對場地跑用，增加瞭一些鞋墊兒的摩擦。
我一直認為，跑鞋和訓練是一對組合，要共同協作才能發揮效能，即使是頂級高手，也要為鞋去做適應訓練。為瞭更好地發揮這雙鞋的能力，可以反推一下，到底需要怎樣的身體強化？因為大步幅，需要大腿、小腿更有力，抬腿抬得更高，落地支撐更快，擺臂幅度也會因為步幅而變得更大。所以我建議大傢可以針對性的多練練高抬腿、原地彈跳和負重擺臂。
隻要你敢跑出大步幅，這雙鞋就能助你大步狂奔創佳績！
目標4分半以內配速的高手可種草。
￥1199 購買 黑跑黑話
“跑鞋越來越好，針對的訓練也要加強。”
讓人去適應鞋，才能發揮更佳。
請少俠關註！
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