Notes

안마와 세로토닌

바디워크라고도 하는 마사지는 신체의 연조직을 조작하는 것입니다. 손, 팔꿈치, 무릎은 다양한 마사지 기술에 사용됩니다. 일반적으로 통증과 스트레스의 완화에 사용됩니다. 어떤 사람들은 또한 운동 수행을 위해 마사지를 사용합니다. 마사지가 도움이 되는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다. 1. 통증과 스트레스를 완화합니다. 3. 힘든 하루를 보낸 후 긴장을 풀고 긴장을 푸십시오.


마사지는 긴장된 신체에서 생성되는 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 감소시킵니다. 옥시토신은 "사랑의 호르몬"으로 알려져 있지만 코르티솔에 장기간 노출되면 수면 장애, 심장병, 심지어 체중 증가로 이어지는 것으로 나타났습니다. 여러 연구에서 마사지 요법이 코티솔 수치를 낮추고 불안, 체중 증가 및 소화 문제를 줄일 수 있다고 제안했습니다.


마사지는 가장 편안한 치료 방법 중 하나이지만 다양한 부상을 치료한 경험이 있는 치료사를 찾기가 어려울 수 있습니다. 더 편안하게하기 위해 많은 마사지 치료사가 특정 인구 통계를 전문으로합니다. 그들은 특히 어린이와 관광객을 돕는 데 능숙합니다. 귀하의 서비스를 광고하는 가장 좋은 방법은 지역 행사에 전단지와 브로셔를 게시하는 것입니다. 고객에게 마사지의 이점에 대한 정보를 제공할 수도 있습니다.


마사지를 받으면 많은 이점이 있습니다. 우선, 세션 후에 긴장을 풀고 젊어지게 할 것입니다. 또한 정기적인 치료를 통해 옥시토신 수치를 높일 수 있습니다. 이 호르몬은 "사랑" 호르몬으로 알려져 있습니다. 또한 인간의 싸움-도피 반응의 핵심 구성 요소입니다. 스트레스 감소, 우울증 위험 증가, 더 나은 수면 촉진 등 많은 다른 이점이 있습니다.


마사지를 받으면 여러 가지 이점이 있습니다. 부상에서 회복하고 자존감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 게다가 기분을 좋게 해준다. 마사지를 받으면 기분이 좋아지고 자신감이 향상됩니다. 마사지를 받는 동안 긴장을 풀고 기분이 좋아질 수 있습니다. 그것은 매우 유익합니다. 자존감을 높이고 기분을 좋게 할 수 있습니다. 따라서 마사지를 예약하는 것을 잊지 마십시오.


그것은 또한 당신의 정신적 경계를 향상시킬 수 있습니다. 마사지는 만성 피로 증후군에 효과적일 수 있으며 우울증을 완화할 수 있습니다. 스트레스를 줄이고 기분을 개선할 수 있습니다. 마사지의 장점은 많습니다. 가동 범위를 늘릴 수 있습니다. 특정 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 항상 전문가에게 문의해야 합니다. 마사지를 받기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 마사지가 귀하에게 적합한지 의사가 결정할 것입니다.


마사지는 또한 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 혈류를 개선할 수 있습니다. 이것은 증가된 순환을 허용합니다. 제대로 수행되면 마사지는 만성 통증에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 올바르게 수행하면 장기의 기능을 향상시킬 수 있습니다. 암환자라면 암 관련 마사지도 받을 수 있다. 이렇게 하면 상태의 증상을 관리하고 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다. 마사지를 시작하면 건강의 이점을 느낄 수 있습니다.


화학 요법을 받고 있는 경우 정기적인 마사지가 메스꺼움에 도움이 될 수 있습니다. 마사지를 받기 전에 옷을 벗을 준비를 해야 합니다. 대전오피 그러나 옷이 불편할 수 있으므로 옷을 벗지 마십시오. 항상 변화의 여지가 있습니다. 변비로 고생하고 있다면 마사지를 받으면 숙면에 도움이 됩니다. 암에 걸렸다면 마사지가 만성 질환에도 도움이 될 수 있습니다. 전문가가 마사지를 하면 건강을 개선할 수 있습니다.


마사지는 불안을 해소하는 효과적인 방법입니다. 몸의 시스템이 더 빨리 치유되도록 도와줍니다. 정기적인 마사지 세션은 또한 다양한 상태에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 감기의 가장 흔한 증상은 힘줄의 염증입니다. 좋은 마사지는 문제에 대한 효과적인 해결책이 될 수 있습니다. 몸이 감기보다 나을 것입니다. 만성 통증으로 고통받는 경우 스웨덴식 요법이나 온찜질 요법을 시도하십시오.


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