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치료를 시작하기 전에 치료사의 자격, 훈련 및 전문 협회의 회원 자격에 대해 물어보십시오. 세션 길이, 지불 옵션 및 일정에 대해 문의하십시오. 치료사가 저녁 또는 주말 세션을 제공하는지 알아보십시오. BACP에는 귀하에게 가장 적합한 치료 유형을 결정하는 데 도움이 되는 정보표가 있습니다. 확실하지 않은 경우 치료사와 옵션에 대해 논의할 수 있습니다. 해결하고 싶은 특정 문제가 있는 경우 개인 또는 부부 치료사의 도움을 받을 수 있습니다.
치료의 첫 번째 이점은 자신의 행동과 행동의 근본 원인을 이해하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 어려운 행동을 극복하고 인생의 복잡한 사건에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 관계를 관리하고 개인적인 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료의 두 번째 이점은 복잡한 행동 패턴과 행동을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 또한, 그것은 당신의 자존감을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 당신이 인생에서 올바른 선택을 하는 데 도움이 될 수 있으며, 또한 개인 생활에서 겪는 어려움에 대처하는 데도 도움이 될 수 있습니다.
더 많은 청중에게 다가가기 위해 웹사이트를 사용할 계획이라면 웹사이트 외에 블로그를 만드는 것을 고려해야 합니다. 잠재 고객에게 더 많이 노출될 뿐만 아니라 치료 및 실습에 대한 더 많은 정보를 공유할 수 있습니다. 블로그는 또한 잠재 고객에게 자신을 소개하는 좋은 방법입니다. https://choice-anma.com/ 기본 정보를 찾는 사람들을 압도하지 않도록 블로그를 기본 사이트와 분리하십시오. 웹사이트가 있으면 다른 정신 건강 전문가와 네트워크를 형성하는 데 도움이 됩니다. 웹사이트는 가상 명함 역할을 합니다.
가장 효과적인 SE 치료는 내담자의 핵심 갈등 관계 주제를 식별하는 데 달려 있습니다. Lester Luborsky가 도입한 이 주제는 갈등 관계의 일반적인 패턴입니다. 내담자는 일반적으로 핵심 갈등 관계 주제를 인식하지 못하지만 치료자가 그것을 식별하는 것이 여전히 중요합니다. 내담자의 과거 경험을 이해함으로써 내담자는 자신의 행동을 보다 효과적으로 통제할 수 있습니다. 내담자가 핵심 갈등 관계 주제를 이해한다면, 그들의 행동에 대해 더 많은 통제력을 갖게 될 것입니다.
당신의 문화적 배경과 종교에 맞는 치료사를 찾을 수도 있습니다. 이 치료사들은 당신의 영성과 영적 유산, 그리고 그것이 당신의 삶에 어떤 영향을 미치는지에 대해 질문할 것입니다. 비기독교인이라면 치료사의 문화적 배경을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 이것은 당신을 진정으로 도울 수 있는 치료사를 찾고자 한다면 매우 중요합니다. 치료사에 대해 질문이 있으면 주저하지 말고 연락하십시오.
e-therapy의 또 다른 장점은 그 어느 때보다 편리하다는 것입니다. 치료사와 내담자 사이의 거리는 치료사가 종종 위기 상황에서 반응하거나 응급 상황에 대응할 수 없다는 것을 의미합니다. 또한 치료사는 실제 치료사만큼 민감하거나 돌보지 않을 수 있습니다. 어떤 경우에는 이것이 이점입니다. 대면 상호 작용을 원하지 않는 사람들에게는 e-테라피가 최선의 선택이 될 수 있습니다.
심리 치료사는 사람들이 심리적 문제를 다루도록 돕는 것을 전문으로 하는 전문가입니다. 그들은 사람들이 과거와 현재를 이해하도록 도울 수 있습니다. 목표를 고려하고 치료사와 옵션에 대해 논의해야 합니다. 심리학자의 치료를 받기로 결정했다면 치료 유형을 결정해야 합니다. 당신이 선택한 치료사는 당신이 직면한 문제를 다룰 수 있도록 훈련을 받아야 합니다. 정보가 충분하지 않으면 평판이 좋은 치료사를 찾을 수 있어야 합니다.
정신 역동 치료는 개인의 경험을 기반으로 합니다. 시스템 둔감화에서 사람은 긍정적인 자극을 불쾌한 자극과 연관시키도록 배웁니다. 예를 들어, 혐오 요법은 부정적인 자극을 피하는 환자를 포함할 수 있습니다. 이 방법은 고전적 조건화 기법을 기반으로 하지만 더 강렬할 수도 있습니다. 시스템 둔감화에서 환자는 알코올이나 약물과 같은 특정 자극을 피하도록 배웁니다.
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