Notes

Schlafbeeren - Erfahrungen und Wirkungen auf die Schilddrüse.
1 Was ist Ashwagandha?

Es wird auch Withania somnifera genannt und ist eine Pflanze aus der Familie der Nachtschattengewächse, die für den menschlichen Körper von Vorteil ist. Diese Pflanze ist in unserem Land als Winterkirsche, indischer Ginseng oder Schlafbeere bekannt. Der Sanskrit-Name dieser Pflanze ist gleichbedeutend mit Pferdegeruch.

Neben dem Geruch der Pflanze bezieht sich ihr Name auf ihre Wirkung: Die Pflanze soll beim Verzehr den Eindruck eines Pferdes erwecken.

Es ist eine krautige Pflanze mit Früchten ähnlich der Kapstachelbeere. Eine feine, papierartige Schicht bedeckt auch indischen Ginseng, der sich in drei bis vier Blätter verjüngt. Seine Heilkraft liegt in seiner roten Beere. Blütenkelche baumeln mit kleinen, bedeckten Beeren an den Stängeln der Pflanze. Zwischen 30 und 150 cm liegt die maximale Höhe der Pflanze. Kräuterblätter und Stängel sind behaart. Die Blätter haben eine Größe von 25 bis 12 cm Länge und 2 bis 7 cm Breite. Jeder Blütenstand enthält Gruppen von bis zu sechs Blüten. Die Beeren haben einen Durchmesser von 5 bis 8 mm. Sie werden beim Trocknen hellbraun. Ihre Form ist nierenförmig-scheibenförmig.

Eine Vielzahl von Beeren findet sich in Gebieten wie Afrika, Spanien, Sizilien, Griechenland, Sardinien, den Kanaren und Kap Verde, dem Nahen Osten und Südasien, China und Mauritius.



2 Wie funktioniert Ashwagandha?

Bei der Liste der Einsatzgebiete der Pflanze könnte man sie praktisch als Allheilmittel bezeichnen. Zahlreiche Krankheiten und Beschwerden sollen durch die Beere behandelt oder gelindert werden. Auch wenn die Wundereigenschaften der Beeren in den USA noch relativ unbekannt und eher ein Geheimtipp sind, sind sie in Indien und anderen ostasiatischen Ländern für ihre stärkende Wirkung bekannt.

Je besser Sie verstehen, woher die positiven Wirkungen einer Pflanze kommen, desto besser können Sie ihre Inhaltsstoffe unterscheiden. In den Blättern dieses Krauts finden sich einige Wirkstoffe, höhere Konzentrationen finden sich jedoch in den Wurzeln. Fünf Zutaten sind entscheidend:

Withanolide
Alkaloide
Fettsäuren
Choline
Aminosäuren




Es enthält hauptsächlich Withanolide und Alkaloide – das sind die wichtigsten Bestandteile. Welcher dieser beiden Wirkstoffe hauptverantwortlich für die Ashwagandha-Wirkung ist, muss die Wissenschaft noch ermitteln.

Einigen zufolge kommt die Wunderkraft der Pflanze nicht aus einem einzigen Wirkstoff, sondern aus der Kombination der verschiedenen oben gezeigten Inhaltsstoffe. So ermöglichen unterschiedliche Wirkungsweisen und Konzentrationszusammensetzungen ein breites Anwendungsspektrum.

Trotz der Tatsache, dass es keinen Hauptwirkstoff als solchen gibt, werden hohe Konzentrationen von Withanoliden als vorteilhafter angesehen. Achten Sie bei Ashwagandha-Präparaten auf eine hohe Konzentration der Withanolide.Eine niedrigere Dosierung ist ausreichend, um die gewünschten Wirkungen zu erzielen. Die Withanolidkonzentration liegt typischerweise zwischen 25 und 10 %.

http://cqms.skku.edu/b/lecture/413727 ist daher nicht verwunderlich, dass die Pflanze in Ayurveda-Therapien verwendet wird. Die Tradition der ayurvedischen Heilkunst in Indien wurde im Westen vor allem in der Alternativmedizin übernommen. Indien, Sri Lanka und Nepal haben diese Heilkunst neben der modernen Schulmedizin übernommen und verwenden sie als Teil ihrer Gesundheitspraktiken.In der ayurvedischen Lehre wird die Pflanze als eine Pflanze mit sattvischer Natur bezeichnet. Dadurch kann der Nehmer Klarheit und Ruhe fördern. Geist und Körper werden von sattvischen Wesen genährt und ausgeglichen.

Ayurveda hält diese Beere für eine Wunderbeere, da sie eine Vielzahl von medizinischen Eigenschaften besitzt. Im Fokus steht der Stressabbau. Im Ayurveda gibt es drei Doshas. Kurz gesagt, es kann als das definiert werden, was Probleme verursachen kann. Drei der Doshas heißen Vata, Pitta und Kapha. Im Bereich der Vata-Störungen wird indischem Ginseng eine wohltuende Wirkung nachgesagt. Das Vata ist verantwortlich für die Bewegung des Körpers, geistig und körperlich.

Vata Dosha erhöht den psychischen und physischen Stress. So erfährt ein Patient Vata-Störungen wie Schlafstörungen, Sorgen, emotionale Verstimmungen und Angstzustände im psychischen Bereich sowie körperliche Beschwerden wie Muskelschmerzen, Zuckungen, Verdauungsprobleme etc.


ashwagandha forum die Ayurveda Vertrauenspersonen dies daher eher als Vata Dosha interpretieren. In diesem Fall kann indischer Ginseng helfen.

Winterkirsche hat ein breites Wirkungsspektrum. Dem Namen entsprechend werden adaptogene Präparate zur Stressreduktion eingesetzt. Der Aufbau einer höheren Stressresistenz ist das langfristige Ziel, um sicherzustellen, dass der Patient auch in Zukunft Stress aushalten kann.

Zu seinen vielen Anwendungen gehört seine fruchtbarkeitsfördernde Wirkung. Der Beere werden aphrodisierende Eigenschaften zugeschrieben, die das Verlangen nach Libido sowohl bei Männern als auch bei Frauen steigern. ashwagandha wird dieses Präparat manchmal als eine Art Verjüngungsmittel verwendet, um den Alterungsprozess sowohl körperlich als auch geistig zu verlangsamen.



3 Welche Ashwagandha ist die Beste?

Als Tablette oder Kapsel, als Tropfen Flüssigkeit oder als Pulver können Schlafbeeren auf drei Arten eingenommen werden. Für Ashwagandha ist es wichtig zu beachten, dass ein gutes Produkt nichts anderes als reines Wurzelpulver enthalten sollte oder dass Tropfen alkoholfrei sein und aus reinem Wurzelextrakt bestehen sollten. Das Pulver sollte von Ihren Händen ferngehalten werden, wenn Reispulver oder Magnesiumstearat hinzugefügt werden.

Read More: https://anotepad.com/notes/stya69q7