Notes

Ich würde gerne wissen, wie Maca die Potenz steigert und die Muskelmasse erhöht.
Die vielseitige Heilpflanze Maca kann vielseitig eingesetzt werden – sei es als Nahrungsergänzung, zur Steigerung der Energie oder Ausdauer oder zur Behandlung verschiedener Beschwerden. Peruanische Ureinwohner, Pulver, Kapseln, Tabletten und Tee werden alle häufig gefunden. Zu den traditionellen Anwendungen von Maca gehören die Verbesserung der Fruchtbarkeit und des Sexualtriebs. In der heutigen Zeit wird es bei körperlichen Beschwerden, zur Leistungssteigerung und zum Schutz vor UV-Strahlen eingesetzt. Eine Wurzel ist der wichtigste Teil der Maca-Pflanze, der gegessen werden kann. Maca gibt es in mehreren Farben, von weiß bis schwarz.



1 Was ist Maca?

In Perus Anden-Plateaus wächst Maca in der Zentralregion. Vor etwa 3000 Jahren wurde dieses Gebiet damit bepflanzt. Maca hat einen ähnlichen Geruch wie Butterbonbons und ist mit vielen verschiedenen Gemüsesorten verwandt. Der Geschmack der Pflanze ist für viele nussig, weshalb sie eine der beliebtesten Zutaten in Smoothies ist. Die Wurzel der Pflanze wird vor allem in der Alternativmedizin verwendet. Trotz der positiven Erfahrungen zur Heilung von Symptomen mit dieser Pflanze steckt die Forschung an dieser Pflanze noch in den Kinderschuhen. Bei der Einnahme von Maca, Macatee oder Arginin zur Behandlung verschiedener Beschwerden sollten diese nur als Ergänzung eingenommen und mit Ihrem Arzt besprochen werden.



2 Wie funktioniert Maca?

Die Wurzeln von Maca sind reich an Mikronährstoffen und stecken voller Antioxidantien, Aminosäuren und gesunden Fettsäuren. Macawurzeln dienen erfahrungsgemäß als natürliche Antioxidantien. Es erhöht den Glutathion- und Superoxiddismutasespiegel im Körper. Antioxidantien bekämpfen freie Radikale, bekämpfen chronische Krankheiten und beugen Zellschäden vor.





Die Studie ergab, dass die Gabe von konzentrierten Dosen von Maca-Pulver, Tabletten oder Tee an Ratten ihren antioxidativen Status erhöht und dass sie auch Cholesterin und Triglyceride in der Leber senken und den Blutzucker senken, was beides chronische Krankheiten verhindert. In einer anderen Reagenzglasstudie verhinderte der antioxidative Gehalt von Maca-Pulver sogar neurologische Schäden. [1]

Die Wirkung von Antioxidantien kann Krankheiten wie Krebs, Herzerkrankungen und Diabetes vorbeugen, indem sie oxidativen Stress und Zellschäden verhindern.




Auch ernährungsphysiologisch ist Maca-Pulver von Vorteil. Das Pulver ist eine reiche Quelle an Proteinen, Ballaststoffen und verschiedenen Vitaminen wie Vitamin C, Kupfer und Eisen. Darüber hinaus enthält es über 20 Aminosäuren, darunter alle acht essentiellen Aminosäuren, und mehrere gesundheitsfördernde Phytonährstoffe. Darüber hinaus enthält es viele nützliche Pflanzenstoffe wie Glucosinolate und Polyphenole und ist ein ausgezeichnetes veganes Lebensmittel. Müsli, Shakes und andere Lebensmittel können direkt mit dem Pulver ergänzt werden.

Wann immer möglich, sollte Bio-Maca-Pulver verwendet werden, da es nahrhafter ist. Die zu konsumierende Menge an Maca-Tee sollte kontrolliert und die Dosierung langsam gesteigert werden.



3 Welches Maca ist das Beste?

Wenn Sie sich für diese Pflanze interessieren, können Sie Maca in vielen verschiedenen Sorten und Farben kaufen, wie zum Beispiel schwarze Maca.

Neben Maca-Pulver sind auch Kapseln, Wurzeln, Tabletten und sogar Tee erhältlich.

Es gibt verschiedene Farben von Pflanzen basierend auf den folgenden Faktoren:




31 Schwarze Maca -Wurzel:

Schwarze Maca-Wurzel ist die seltenste Maca -Wurzel und ist ideal zur Verbesserung der männlichen Libido, der Fruchtbarkeit und zur Verbesserung der Muskelausdauer. Die Belastung kann auch die mentale Konzentration verbessern. Aufgrund seiner Seltenheit wird es oft mit Zusatzstoffen gefunden, nicht in seiner reinen Form.




32 Rote Maca-Wurzel:

Rotes Maca-Pulver gilt als das gesündeste und ist besonders für Frauen von Vorteil. Das rote Pulver hilft, Hormone auszugleichen und die Fruchtbarkeit zu erhöhen, die Gesundheit von Knochen und Prostata zu fördern und die Knochendichte zu verbessern.




33 Gelbe Maca-Wurzel:

Maca-Pulver in seiner gelben Form ist am häufigsten. Hervorragend geeignet, um die Energie zu steigern, Hormone auszugleichen und die Konzentration zu verbessern. maca l arginin ist am häufigsten in vielen Produkten enthalten.

Das beste Maca hängt erfahrungsgemäß vom Verwendungszweck ab. Maca Black, ein sehr kraftvolles Maca-Pulver, gewinnt normalerweise viele Tests. Bei Maca forte gibt es ein 6:1 Verhältnis was zu einer deutlich hohen und schnellen Wirkung führt. Diese Maca-Kapseln haben ihre Form

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