Notes

Cuando crees muy necesario mudar el colchón viejo para dormir mejor
Cuándo es necesario cambiar el jergón para reposar mejor
Una pregunta que nos hacemos con frecuencia es si nuestro jergón, en el que hemos dormido cada noche a lo largo de muchos años, está cumpliendo su función. Y nos hacemos esta pregunta cuando tenemos la sensación, o mejor dicho, cuando experimentamos (por nuestra cuenta) que algo va mal en nuestro sueño.
Seguro que estás agotado de percibir que quien duerme bien se levanta lleno de energía y que, por más que lo procures, no te levantas de esta manera por la mañana. http://idea.informer.com/users/carbonslave8/?what=personal , que tienes un problema con tu descanso. Pero este problema es más simple de resolver de lo que crees.
Suponiendo que se lleve una vida satisfactoria, no se tengan problemas de salud y se tenga un bienestar mental y emocional óptimo, no hay razón para dormir mal. Por contra, en estas condiciones tienes más que asegurado un buen sueño.
Con lo que el problema acá no eres , sino más bien tu jergón. Sí, como has leído, los colchones tienen data de caducidad. Y ahora es el momento de preguntar cuántos años tiene tu colchón.
¿Con qué frecuencia es recomendable cambiar el jergón?
Los jergones tienen una data de caducidad y su vida útil ha expirado debido a una serie de factores, particularmente el desgaste gradual de los materiales y el empleo al que están sometidos. El buen o bien mal estado de tu colchón es crucial para la calidad de tu sueño, y la importancia del reposo ha de ser uno de los puntos esenciales si deseas gozar de una vida plena.
Te daremos ciertos consejos a fin de que analices a fondo el estado de los colchones de tu casa, porque puede que haya llegado el instante de substituir alguno de ellos, especialmente aquel en el que duermes cada noche.
Factores a tener en consideración
No hace falta ser un especialista del sueño para saber en qué momento hay que mudar el jergón de la cama. No es preciso que vayas a una tienda de jergones para consultar si debes mudar tu colchón. No debes buscar en Internet en miles de webs para saber cuándo debes substituir tu jergón. No es necesario ser un experto
En verdad, existen algunos factores que sugieren que tu jergón precisa un último descanso por el hecho de que ya ha hecho su trabajo de darte el sueño que precisas cada noche. Sin embargo, nos agradaría darte algunos consejos a fin de que los tengas presente.
Edad de su jergón
La vida media de un colchón se estima en 10 años, pero esto tiene sus trampas, como veremos en el próximo punto. Con el tiempo, los materiales que componen el colchón se gastan poco a poco más, afectando a la calidad de su sueño noche tras noche.
Por eso es mejor substituir el colchón cada 10 años más o menos. Sin embargo, existen algunos materiales más perdurables que otros, de los que te hablaremos a continuación.

De qué manera se empleó
El empleo que se hace de un jergón tiene, obviamente, un gran impacto en el desgaste del material. La vida de un colchón depende de si lo utilizas diariamente o bien si es un jergón de uso eventual.
Como puedes imaginar, el desgaste de un colchón en el que duermes todos y cada uno de los días, noche tras noche, a lo largo de muchos años, es considerablemente mayor que el de un jergón que solo empleas esporádicamente los fines de semana y que dura un poco más. Pero cuidado: que lo emplees algunas veces no significa que vaya a durar el doble, sólo quiere decir que durará un poco más.
Materiales usados para su fabricación
El género de material asimismo puede afectar a la durabilidad de su colchón. La calidad siempre y en todo momento equivale al beneficio, y un colchón fabricado con materiales de alta calidad va a durar más que uno de menor calidad. Pero cuidado, la calidad ya no es sinónimo de caro.
En la actualidad, hay tiendas de colchones que fabrican sus productos con materiales de alta calidad y, por consiguiente, pueden venderlos a precio de costo.
Señales de que debe renovar su jergón
Solo te hemos enseñado la teoría, que siempre y en toda circunstancia es bueno conocer, pero es la práctica la que verdaderamente te afirma si tu jergón precisa un descanso permanente. Por eso, fíjate en los signos de que tu jergón está en mal estado. Valoremos los próximos factores.
Te levantas agotado
Numerosos estudios e investigaciones científicas han demostrado que el descanso es igual a la salud, y llevamos años oyendo hablar de las consecuencias de dormir poco. Y seguro que estás fatigado de oírlo, oraciones has probado que es cierto.
¡Qué más puede decir alguien que no sepa! Que todos los días estés deseando tumbarte en cama y dormir como una roca. Y en ese instante puede haber dos situaciones.
Una de ellas es que, si bien caiga una bomba a tu lado, no puedes despertarte, y ni siquiera el sonido de una mosca burlándose de ti puede mantenerte despierto. Pero si bien hayas dormido toda la noche, te levantas horriblemente fatigado, tal y como si sólo hubieses dormido dos o tres horas. Y cuando suena el despertador y logras levantarte (no sabes cómo), te preguntas ¿de qué manera puede pasarte esto?
La segunda situación es la contraria: no puedes dormirte. Aun si estás muy cansado porque has tenido un día lleno de actividades.
Si te levantas agotado por cualquier motivo, es una señal de que debes mudar de colchón.
Su jergón se hunde o bien se desfigura
Con el tiempo, el peso de nuestro cuerpo deja inevitablemente marcas en el colchón, y si estas marcas son perceptibles, es una clara señal de que ha llegado el momento de sustituirlo. Si crees que está bien dormir en un colchón hundido o bien desfigurado, te confundes.

Piensa en el aspecto de tu columna vertebral. La línea recta de tu espalda es lo que te sostiene erguido y hace que tu cuerpo funcione adecuadamente. Si por alguna razón tienes una mala postura, vas a tener problemas médicos no solo a nivel físico, sino también a nivel psicológico y emocional.


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