Notes

Cuándo es muy necesario eliminar el colchón viejo para descansar mejor
En qué momento es necesario cambiar el colchón para reposar mejor
Una pregunta que nos hacemos de manera frecuente es si nuestro colchón, en el que hemos dormido cada noche durante muchos años, está cumpliendo su función. Y nos hacemos esta pregunta cuando tenemos la sensación, o bien mejor dicho, cuando experimentamos (por nuestra cuenta) que algo va mal en nuestro sueño.
Seguro que estás cansado de oír que quien duerme bien se levanta lleno de energía y que, por más que lo procures, no te levantas de esta manera por la mañana. Con lo que te decimos que algo va mal, que tienes un problema con tu reposo. Mas este inconveniente es más simple de resolver de lo que crees.
Suponiendo que se lleve una vida satisfactoria, no se tengan problemas de salud y se tenga un bienestar mental y sensible óptimo, no hay razón para dormir mal. Al contrario, en estas condiciones tienes más que asegurado un buen sueño.
Con lo que el inconveniente aquí no eres , sino tu colchón. Sí, como has leído, los jergones tienen data de caducidad. Y ahora es el momento de preguntar cuántos años tiene tu jergón.
¿Con qué frecuencia es aconsejable mudar el colchón?
Los colchones tienen una fecha de caducidad y su vida útil ha expirado debido a una serie de factores, en particular el desgaste gradual de los materiales y el empleo al que están sometidos. El buen o bien mal estado de tu jergón es crucial para la calidad de tu sueño, y la relevancia del reposo debe ser uno de los puntos fundamentales si quieres gozar de una vida plena.
Te vamos a dar ciertos consejos para que analices a fondo el estado de los jergones de tu casa, por el hecho de que puede que haya llegado el instante de substituir alguno de ellos, especialmente aquel en el que duermes cada noche.
Factores a tomar en consideración
No hace falta ser un especialista del sueño para saber en qué momento hay que cambiar el colchón de la cama. No es preciso que vayas a una tienda de colchones para consultar si debes cambiar tu colchón. No tienes que buscar en Internet en miles de webs para saber cuándo debes sustituir tu jergón. No es preciso ser un especialista
De hecho, hay algunos factores que sugieren que tu colchón precisa un último descanso por el hecho de que ya ha hecho su trabajo de darte el sueño que necesitas cada noche. No obstante, nos agradaría darte algunos consejos para que los tengas presente.
Edad de su jergón
La vida media de un jergón se estima en diez años, pero esto tiene sus trampas, como veremos en el próximo punto. Con el tiempo, los materiales que componen el jergón se gastan poco a poco más, afectando a la calidad de su sueño noche tras noche.
De ahí que es mejor reemplazar el jergón cada 10 años más o menos. No obstante, hay algunos materiales más durables que otros, de los que te vamos a hablar a continuación.

Cómo se empleó
El uso que se hace de un colchón tiene, evidentemente, un enorme impacto en el desgaste del material. La vida de un jergón depende de si lo empleas a diario o bien si es un jergón de empleo ocasional.
Como puedes imaginar, el desgaste de un colchón en el que duermes todos los días, noche tras noche, durante muchos años, es considerablemente mayor que el de un jergón que sólo empleas ocasionalmente los fines de semana y que dura un tanto más. Mas cuidado: que lo uses de vez en cuando no quiere decir que vaya a perdurar el doble, solo significa que durará un tanto más.
Materiales empleados para su fabricación
El género de material también puede afectar a la durabilidad de su jergón. La calidad siempre equivale al beneficio, y un jergón fabricado con materiales de alta calidad durará mucho más que uno de menor calidad. Pero cuidado, la calidad ya no es homónimo de costoso.
Actualmente, hay tiendas de jergones que fabrican sus propios productos con materiales de alta calidad y, por tanto, pueden venderlos a costo de costo.
Señales de que debe renovar su jergón
Solo te hemos enseñado la teoría, que siempre y en toda circunstancia es bueno conocer, mas es la práctica la que verdaderamente te afirma si tu colchón necesita un descanso permanente. De ahí que, fíjate en los signos de que tu colchón está en mal estado. Evaluemos los siguientes factores.
Te levantas agotado
Abundantes estudios e investigaciones científicas han probado que el descanso es igual a la salud, y llevamos años oyendo hablar de las consecuencias de dormir poco. Y seguro que estás cansado de oírlo, por el hecho de que has demostrado que es cierto.
¡Qué más puede decir alguien que no sepa! Que todos y cada uno de los días estés deseando tumbarte en cama y dormir como una roca. Y en ese momento puede haber dos situaciones.
Una de ellas es que, aunque caiga una bomba junto a ti, no puedes despertarte, y ni tan siquiera el sonido de una mosca burlándose de ti puede sostenerte despierto. Mas aunque hayas dormido toda la noche, te levantas terriblemente fatigado, como si solo hubieses dormido 2 o 3 horas. Y cuando suena el despertador y consigues levantarte (no sabes de qué manera), te preguntas ¿de qué forma puede pasarte esto?
La segunda situación es la contraria: no puedes dormirte. salmo si estás cansadísimo por el hecho de que has tenido un día lleno de actividades.
Si te levantas fatigado por cualquier motivo, es una señal de que debes cambiar de colchón.
Su jergón se hunde o bien se deforma
Con el tiempo, el peso de nuestro cuerpo deja inevitablemente marcas en el jergón, y si estas marcas son perceptibles, es una clara señal de que ha llegado el instante de reemplazarlo. Si crees que está bien dormir en un colchón hundido o bien desfigurado, te confundes.
Piensa en el aspecto de tu columna vertebral. La línea recta de tu espalda es lo que te sostiene erguido y hace que tu cuerpo funcione adecuadamente. Si por alguna razón tienes una mala postura, tendrás problemas de salud no sólo a nivel físico, sino más bien también a nivel psicológico y sensible.



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