Notes

Relaksasi Tutorial Memperlancar ASI Dengan Cara Alami
Relaksasi tuk Ibu menyusui meraih menjadi salah 1 kunci keberhasilan pelancar ASI mom uung untuk memberikan asupan ASI yang bermutu dengan kuantitas cukup bahkan berlebih bagi si kecil.

Tuk itu ada siasat relaksasi yang lumrah dikenal sebagai sistem pijat relaksasi laktasi/relaksasi untuk pelancar ASI paling ampuh. Sistem ini biasanya diajarkan oleh perawat ataupun bidan di dalam rumah sakit. Anda bisa melakukan pijatan relaksasi ini sendiri di dalam rumah dan dapat Anda lakukan kapan saja.

Hal selanjutnya diperhatikan saat melakukan relaksasi untuk cara melancarkan asi secara alami

Melansir dari laman Hellosehat, ketika Bunda ingin memijat payudara, pilihlah di masa yang tenang serta senggang. Tujuannya agar bisa merasa rileks dan tidak terburu-buru saat memijat payudara dengan cara yang benar.

Supaya berlimpah maksimal, Bunda bisa melakukan pijat payudara beberapa saat sebelum menyusui buah hati atau memompa ASI. Namun, sebelumnya Bunda perlu mengetahui sedikit hal terkait kubu payudara untuk cara melancarkan asi secara alami.

Berikut ini dalam sebaiknya diperhatikan sebelum memijat payudara biar ASI lancar:

Cuci kedua tangan sampai bersih
Siapkan minyak pijat yang damai dan tidak berisi terlalu banyak petunjuk kimia berbahaya
Hindari losion atau minyak pijat yang berisi pewangi atau pewarna buatan
Jangan spontan mengoleskan pada kulit payudara. Sebaiknya menuangkan losion atau minyak pijat terlebih dulu secukupnya di telapak tangan
Gosokkan di kedua tangan maka minyak atau losion merata

7 Tindak relaksasi untuk melancarkan ASI
Sebaiknya sih teknik relaksasi cara melancarkan asi secara alami ini sudah memulai dilakukan sejak dini, setidaknya sejak umur kehamilan mulai memasuki trimester ke-3.

Andai Anda baru mengetahui artikel ini saat Anda sudah melahirkan dan merasa ASI kurang lancar, jaman ini-pun belum terlambat. Anda masih tentu bisa menjalankan teknik relaksasi pelancar ASI terbaik ini akhir-akhir ini.

Berikut ini langkah-langkah relaksasi/pemijatan untuk pelancar ASI alami yang bisa Anda perbuat:

1. Gunakan minyak pijat (bisa olive oil ataupun infant oil)

Oleskan olive atau baby essential oil pada kedua telapak tangan dan payudara Anda.

2. Lakukan gerakan memutar pada payudara

Angkat serta topanglah payudara kanan dengan menggunakan tangan kanan. Lalu, pijatlah menggunakan tiga jari tangan kiri oleh gerakan memutar seperti spiral, mulai untuk pangkal payudara menuju areola. Lakukan juga untuk payudara kiri.

3. Relaksasi buat refleks pelancar ASI
Letakkan kelima jari tangan kiri yg sedikit diregangkan dalam pangkal payudara kanan, lalu pijat oleh gerakan memutar sambil menekan payudara memulai pangkal payudara ke daerah areola.

Lain lanjutkan gerakan indonesia mulai dari hadap samping (dinding dada) menuju areola. Operasi ini akan mendukung relaksasi dan membantu refleks cara melancarkan asi secara alami.

4. asi booster alami kupu-kupu

Letakkan kedua telapak tangan di dada, pada antara kedua payudara. Lalu, lakukan gerakan seperti kupu-kupu mulai dari bagian sedang payudara mengarah ke atas, sambil kedua payudara diangkat serta dilepaskan bersamaan secara perlahan-lahan. Lakukan operasi kupu-kupu berulangkali semasa 1 menit.

5. Gerakan memerah payudara

Letakkan ibu jari tangan kanan lalu kiri pada areola di atas puting susu payudara kanan dan letakkan jari yang lain pada areola di bawah puting susu.

Tekan secara bersamaan ke arah dada, kemudian gerakkan ibu jari dan jari ini di areola dengan gerakan memutar. Lakukan dengan lembut dan perlahan berulangkali semasa 1 menit.

6. Gerakan kupu-kupu menyebar

Sekarang, topanglah payudara kanan dengan tangan kiri. Lalu, lakukan pemijatan menggunakan tangan kanan dan kelima jarinya dengan operasi kupu-kupu secara menyebar ke semua bagian payudara. Mulai dri areola ke haluan pangkal payudara. Ulangi gerakan ini selama 1 menit. Lakukan gerakan yang sama pada payudara kiri.

7. Pemijatan menyeluruh

Letakkan telapak tangan kanan di atas payudara kanan, di dalam atas areola, kemudian telapak tangan kiri, di bawah areola. Keempat jari kanan dan kiri berjumpa di bagian bawah payudara.

Lalu, doronglah kedua telapak tangan secara bersamaan ke arah bawah dgn gerakan memutar tangan. Lakukan pemijatan dan gerakan yg sama pada payudara kiri.

Jika Kamu telah berhasil menjumpai ASI dengan kuantitas berlebih ada baiknya Anda menyimpan ASIP dengan menggunakan cara menyimpan ASI yg tepat.
My Website: https://momuung.id/a/semua-yang-perlu-kamu-tahu-tentang-asi-booster