Notes

마사지 스쿨 선택

내 주변의 전신 마사지를 찾고 계신가요? 아로마테라피 마사지, 스웨덴식 마사지, 딥티슈 마사지를 찾아보세요. 그런 다음 긴장을 풀고 긴장을 풀고 경험을 즐길 준비를 하십시오. 당신은 기뻐할 것입니다! 겨울 공기는 차갑고 건조하여 피부를 칙칙하고 푸석푸석하게 만듭니다. 등은 특히 손이 닿기 어렵기 때문에 마사지 치료사는 부드러운 각질 제거제를 사용하여 시작합니다. 그런 다음 치료사가 마법을 부리는 동안 휴식을 취하십시오.

편안한 마사지를 받고 싶다면 내 근처에서 전신 마사지를 찾을 수 있습니다. 전신 마사지에는 일반적으로 손과 발, 팔, 등, 목, 엉덩이가 포함됩니다. 마사지 치료사가 얼굴이나 신체의 특정 부분만 마사지하게 할 수도 있습니다. 좀 더 친밀한 마사지를 원하신다면 등, 목, 어깨 마사지를 예약하실 수 있습니다.

스웨디시 마사지는 근육이 뭉친 사람, 만지는 것에 대한 내성이 낮거나 마사지 세계를 처음 접하는 사람에게 적합합니다. 이 유형의 마사지는 부드러운 압력을 사용하여 뭉친 근육을 풀어줍니다. 의사는 반죽, 원형 동작, 진동 및 흐르는 스트로크를 사용하여 신체의 다른 부분을 대상으로 합니다. 스웨덴식 마사지는 일반적으로 30분에서 1시간 정도 소요되며 편안한 복장을 하셔야 합니다.

가까운 스파에서 전신 마사지를 받을 수 있습니다. 많은 스파에서 속옷이나 팬티를 입고 휴식을 취하실 수 있습니다. 일부는 버프 또는 바지에서 전신 마사지를 수행합니다. 치료를 받기 전에 반드시 문의하십시오. 당신의 필요에 관계없이 좋은 안마사가 당신의 걱정거리를 해결하고 당신을 편안하고 젊어지게 해줄 것입니다. 전신 마사지에는 다양한 옵션이 있으며 각 옵션은 개인의 필요에 맞게 조정할 수 있습니다.

아로마 테라피 마사지 중에 다양한 기술을 사용할 수 있습니다. 마사지 치료사는 스웨덴식 마사지와 표적 심부 조직 작업을 결합한 반사 요법을 수행할 수 있습니다. 이 기술은 발의 선택된 지압점에 부드러운 압력을 사용하여 긴장과 스트레스를 풀고 몸 전체의 순환을 촉진합니다. 마사지는 스트레스를 완화하고 이완을 증가시킬 수 있으며 신체가 독소를 제거하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 인증된 아로마테라피 마사지 치료사는 또한 스웨덴식 마사지의 이점을 향상시키기 위해 온열 요법을 사용할 수 있습니다.

아로마 테라피 마사지의 이점은 많습니다. 기분을 개선하고 스트레스를 완화하며 편안한 수면을 촉진할 수 있습니다. 일부 아로마테라피 마사지는 암 치료의 부작용을 완화하는 데도 도움이 됩니다. 이 과정에는 치유를 촉진할 수 있는 천연 에센셜 오일을 흡입하는 과정이 포함됩니다. 이 오일에는 특정 화합물이 포함되어 있으며 기분, 에너지 및 기분을 향상시킬 수 있습니다. 내 근처에서 아로마 테라피 마사지를 고려하고 있다면 주저하지 말고 공인 아로마 테라피 테라피스트에게 예약을 요청하십시오.

베르가못 - 이 감귤류 허브는 매운 감귤 향이 있습니다. 얼그레이 차에 풍미를 주는 식물과 같은 식물입니다. 오렌지 크기의 꽃으로 성숙에 따라 황록색 또는 라임색이 될 수 있습니다. 베르가못은 방부 및 진경제 효과를 포함한 아로마테라피 특성이 독특합니다. 베르가못의 향은 아로마테라피 치료 유형에 따라 기분을 좋게 하거나 진정시킬 수 있습니다.

스웨디시 마사지는 스트레스와 긴장을 푸는 훌륭한 방법입니다. 코티솔 수치를 낮추는 것으로 알려져 있으며, 이는 차례로 신체의 면역 체계가 더 강해지도록 도와줍니다. 마사지가 처음이시거나 편안한 마사지를 받고 싶으시다면 제 근처에 있는 스웨디시 마사지는 자신을 부려먹을 수 있는 좋은 방법입니다. 그것은 당신과 당신의 아기 모두에게 많은 건강상의 이점이 있는 치료 마사지입니다. 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.

스웨디시 마사지는 가장 일반적인 마사지 스타일 중 하나이며 종종 고전 마사지라고합니다. 그것은 긴 스트로크와 피부 반죽을 포함하여 근육통을 완화하고 순환을 증가시킵니다. 이 마사지 스타일은 또한 해독을 촉진하고 적절한 순환을 촉진하며 스트레스를 완화합니다. 스웨덴식 마사지는 통증 내성이 낮거나 힘든 운동을 한 사람들에게도 안전한 것으로 간주됩니다. 깊은 조직 마사지는 통증 문제와 부상이 있는 사람들에게 더 유익하지만 스웨덴 마사지는 대부분의 사람들에게 더 나은 선택입니다. 마사지 오일을 사용하면 마찰로부터 피부를 보호하고 더 편안한 경험을 할 수 있습니다.

특정 영역을 전문으로 하는 스웨덴식 마사지를 근처에서 찾을 수 있지만 아로마테라피 세션을 선택할 수도 있습니다. 이 마사지는 스웨덴식 마사지 기술과 에센셜 오일을 결합하여 정신적 이점을 더해줍니다. 에센셜 오일은 불안, 우울증 및 스트레스를 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 에센셜 오일은 종종 고객의 필요에 따라 맞춤형 아로마테라피 마사지를 만드는 데 사용됩니다. 일부 스웨덴식 마사지에는 양초나 기름 버너를 통해 바르는 에센셜 오일이 포함됩니다. 이러한 트리트먼트는 완전히 몰입할 수 있는 경험을 제공하여 상쾌하고 젊어지는 느낌을 줍니다.

가까운 곳에서 훌륭한 딥 티슈 마사지를 찾고 있다면 훌륭한 마사지를 찾는 데 도움이 될 몇 가지 팁이 있습니다. 첫째, 당신이 찾고 있는 것을 아십시오. 대부분의 사람들은 스웨덴식 마사지라고도 하는 클래식 마사지를 선택합니다. 그러나 더 집중적이고 치료적인 마사지를 원한다면 깊은 조직 마사지를 시도하십시오. 이 두 가지 유형의 마사지의 차이점은 방법과 강도에 있습니다.

일반적인 건강상의 이점으로 심부 조직 마사지는 혈압을 낮추고 폐 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 깊은 조직 마사지를 받기 전에 수분을 공급해야 합니다. 물은 근육의 수분을 유지하는 데 도움이 되며 마사지 자체에 도움이 됩니다. 마사지를 하면 긴장이 풀릴 수 있지만 몸이 탈수될 수 있습니다. 그렇기 때문에 딥티슈 마사지를 하기 전에 충분한 양의 물을 마셔야 합니다. 깊은 조직 마사지는 스포츠 부상과 같은 만성 통증으로 고통받는 사람들에게 특히 유용합니다.

딥티슈 마사지는 매우 강렬하기 때문에 부작용이 있을 수 있습니다. 무거운 마사지 후 근육통이 증가할 수 있습니다. 마사지를 받는 동안 통증이 느껴지면 치료사에게 압력을 줄이도록 알려야 합니다. 깊은 조직 마사지 후 통증이 느껴진다면 통증은 독소가 몸을 빠져나가기 때문일 수 있음을 기억하십시오. 이런 경우에는 며칠간 휴식을 취하고 회복하는 것이 좋습니다.

통증 완화에 도움이 될 수 있는 전신 마사지를 가까운 곳에서 찾고 있다면 천골 요법을 고려하십시오. 종종 CST라고 하는 이 요법은 조직과 근육의 제한을 해제하기 위해 중추 신경계와 함께 작동합니다. 척추와 뇌 주변의 단단한 근육은 정상적인 기능을 방해하여 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 두개골 천골 요법은 조직의 제한을 해제하여 일상적인 스트레스와 긴장에 대해 신체를 준비하는 데 도움이 됩니다.

좋은 두개천골 마사지는 척추 기저부에 위치한 큰 삼각형 뼈인 천골을 목표로 합니다. 고관절과 뇌척수액이 흐르는 곳 사이에 쐐기 모양이 있습니다. 이 부위를 치료함으로써 전신의 통증, 스트레스, 긴장을 완화할 수 있다. 균형을 개선하고 엉덩이 문제를 해결할 수도 있습니다.

두개천골 요법의 이점 때문에 이것은 대중적인 예방 조치가 되었습니다. 부작용의 위험이 낮기 때문에 많은 사람들이 처방약을 복용하는 대신 두개골 마사지를 선택합니다. 가까운 바디 마사지를 찾아 첫 번째 트리트먼트를 받으세요. 당신은 기뻐할 것입니다! 그리고 가장 좋은 점은? 그것은 저렴합니다!

가까운 마사지를 찾고 있다면 이러한 유형의 치료를 제공하는 클리닉을 찾으십시오. 이 전문가들은 진정으로 편안하고 활력을 주는 마사지를 제공하는 데 필요한 경험과 지식을 갖추고 있습니다. 두개골-천골 마사지를 받는 것은 통증을 완화하고 더 나은 건강을 얻는 훌륭한 방법입니다. 이러한 유형의 마사지에는 많은 이점이 있습니다. 전문 치료사가 전신에 초점을 맞춘 치료로 더 많은 것을 성취하도록 도울 수 있습니다.

반사 요법 마사지는 다양한 신체 기관 및 땀샘과 관련된 손과 발의 특정 지점을 대상으로 합니다. 이러한 지점을 자극하여 반사 요법 마사지는 몸 전체의 건강을 촉진합니다. 이 기술에는 반죽, 손가락 압력 및 유지가 포함됩니다. 반사 요법 마사지의 이점은 잘 설명되어 있습니다. 마사지는 매우 유익하며 손이나 발이 아픈 사람들에게 탁월한 선택입니다.

일반적으로 반사 요법 세션은 약 30분에서 60분 정도 소요됩니다. 그것은 감정의 돌진이나 진정되는 감각을 포함할 수 있습니다. 정기적인 튠업과 특정 질병의 치료 모두에 유익합니다. 반사 전문의는 압박점을 자극하기 위해 특별히 고안된 양말을 사용합니다. 반사 전문의는 종종 최대의 이완을 제공하기 위해 발의 특정 압력 지점에 온화하거나 중간 정도의 압력을 가합니다.

이 연습은 신체의 전반적인 건강을 개선하고 통증을 줄이고 수면을 개선할 수 있습니다. 마사지는 또한 신경계를 자극하여 신경 경로를 엽니다. 반사 요법이 신체의 24시간 주기 리듬을 회복할 수 있기 때문에 이것은 수면 문제에 도움이 되는 것으로 생각됩니다. 이 연습은 신체가 세포를 더 빨리 재생하는 방법을 명확하게 하는 데 도움이 됩니다. 반사 요법은 순환과 신진대사를 개선하고 신체의 이완을 돕습니다. 오피뷰 대부분의 사람들은 마사지 후 더 편안하고 상쾌한 느낌을 받는다고 보고합니다.

반사 요법에는 많은 이점이 있습니다. 스트레스와 통증을 완화하는 것 외에도 혈액 순환을 개선하고 치유를 촉진할 수 있습니다. 반사 요법이 모든 사람에게 적합한 것은 아니지만 관절 경직을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 부위는 민감하기 때문에 마사지를 받기 전에 족부 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 예를 들어 Cincinnati Foot & Ankle Care는 발 통증을 진단하고 완화를 위한 약물과 물리 치료를 처방할 수 있습니다.


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