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5 einfache Tipps für perfekte Zahnhygiene | Zahnarzt Zürich

1. Regelmäßiges Zähneputzen

Zahnhygiene ist aus vielen Gründen wichtig. Sie hilft, Karies, Zahnfleischerkrankungen und Mundgeruch zu verhindern. Außerdem kann sie dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Zahnarztpraxis Zürich zweimal täglich zwei Minuten lang die Zähne zu putzen, ist eine der besten Methoden zur Erhaltung einer guten Zahngesundheit.
Das mag lang erscheinen, ist aber recht einfach zu bewerkstelligen, wenn Sie Ihren Mund bildlich in verschiedene Abschnitte unterteilen und für jeden Abschnitt 30 Sekunden aufwenden. Beginnen Sie mit dem Putzen der vorderen Zähne am Oberkiefer und gehen Sie dann zu den hinteren Zähnen über. Anschließend putzen Sie die vorderen Zähne des Unterkiefers, bevor Sie wieder zu den hinteren Zähnen übergehen.

Achten Sie auf sanft kreisende Bewegungen und vermeiden Sie es, hin und her zu schrubben, da dies Ihr Zahnfleisch schädigen kann. Spucken Sie die Zahnpasta aus, nachdem Sie jeden Abschnitt geputzt haben. Verwenden Sie eine geeignete Zahnbürste und eine gute Zahnpasta.

2. Mindestens einmal täglich Zahnseide verwenden

Ihnen bei Ihrem nächsten Besuch in unserer Praxis, wie Sie Zahnseide richtig verwenden.

3. Verwenden Sie eine Mundspülung, um Bakterien abzutöten und Ihren Atem zu erfrischen

EineMundspülung ist eine gute Möglichkeit, Bakterien im Mund abzutöten und einen frischen Atem zu erlangen. Sie wird normalerweise nach dem Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide verwendet. Mundspülungen können helfen, Nahrung und Plaque von den Zähnen zu entfernen, Bakterien abzutöten und den Atem zu erfrischen.
Die meisten Mundspülungen sind unbedenklich, einige enthalten jedoch Alkohol und andere scharfe Inhaltsstoffe, die Nebenwirkungen verursachen können. Es gibt eine Vielzahl von Mundspülungen, daher ist es wichtig, die richtige für Sie zu wählen. Wenn Sie unter anderem empfindliche Zähne haben, sollten Sie Mundspülungen mit Alkohol vermeiden.
Es gibt auch Mundspülungen, die speziell für die Behandlung von Erkrankungen wie Zahnfleischentzündungen entwickelt wurden. Wenn Sie Fragen bezüglich der richtigen Mundspülung haben, können Sie unser Team jederzeit gerne um Rat fragen.

4. Essen Sie gesunde Lebensmittel, die gut für Ihre Zähne sind

Wenn es um die Pflege Ihrer Zähne geht, macht es einen großen Unterschied was Sie essen. Lebensmittel, die viel Zucker und Stärke enthalten, sind besonders schädlich für die Zähne, da der Zucker die Bakterien nährt, die Karies verursachen. Um Ihre Zähne zu schützen, ist eine gesunde Ernährung mit wenig Zucker und vielen Ballaststoffen wichtig. Knackiges Obst und Gemüse wie Äpfel und Karotten sind gut für Ihre Zähne, da sie helfen, Plaque und Bakterien von den Zähnen zu entfernen. Außerdem sind kalzium- und phosphorhaltige Lebensmittel wie Milch und Joghurt gut für die Zähne, da sie zur Stärkung des Zahnschmelzes beitragen. Mit einer gesunden Ernährung können Sie helfen, dass Ihre Zähne stark und gesund bleiben.

5. Kommen Sie alle 6 Monate für eine Zahnreinigung und Untersuchung

Die professionelle Zahnreinigung ist wichtig für die Erhaltung einer guten Zahngesundheit. Bei der routinemäßigen Dentalreinigung entfernen wir Plaque und Zahnstein von Ihren Zähnen.Plaque ist ein klebriger Film aus Bakterien, der sich auf Ihren Zähnen bildet.Zahnstein ist gehärteter Zahnbelag. Wenn Plaque und Zahnstein nicht entfernt werden, kann das Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch schädigen. Wir untersuchen außerdem Ihren Mund auch auf Anzeichen von Karies oder Zahnfleischerkrankungen. Wenn Sie Bedenken haben, sollten Sie diese mit uns während IhresTermins besprechen. Regelmäßige zahnärztliche Kontrolluntersuchungen sind der beste Weg, um sicherzustellen, dass Ihr Mund und Ihre Zähne gesund und frei von Krankheiten bleiben.


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