Notes

안마방 꾸미는 방법

핸드스톤 마사지는 마사지 오일과 핫스톤의 장점을 결합하여 편안하고 원기 회복되는 경험을 제공합니다. 가열된 돌은 신체의 경락을 따라 피부에 놓입니다. 돌에서 나오는 열은 열의 깊은 전도를 통해 신체 시스템에 국부적으로 그리고 전체적으로 공급됩니다. 열은 근육 조직을 자극하고 관절을 조절합니다. 이 마사지는 근육 긴장을 완화하고 전반적인 건강을 개선하는 데 사용할 수 있습니다. 뜨거운 돌은 또한 독소 제거에 도움이 됩니다.

핫스톤 마사지에서 마사지 치료사는 고객의 몸에 작은 돌 조각을 놓습니다. 스톤은 등, 발, 심지어 얼굴을 포함하여 신체의 모든 곳에 놓을 수 있습니다. 시트는 일반적으로 돌의 열로부터 손님을 보호하는 데 사용됩니다. 오피가이드 마사지 치료사는 휴대용 열원을 사용하거나 프라이팬을 사용할 수 있습니다. 어느 쪽이든, 돌을 고객의 몸에 놓기 전에 적절한 온도로 가열하는 것이 중요합니다. 그들은 또한 뜨거운 돌이 근육 위로 미끄러지도록 마사지 오일을 사용할 수 있습니다.

핫스톤 마사지의 여러 이점에는 통증과 염증 감소가 있습니다. 뜨거운 돌은 근육 조직을 더 깊이 침투할 수 있으므로 더 나은 결과를 제공합니다. 뜨거운 돌을 사용하면 마사지 치료사가 겪는 피로도 줄어듭니다. 마사지 요법은 매우 힘들 수 있으므로 이를 사용하면 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 또한 클라이언트를 위한 마사지 세션을 더 편안하게 만들어 줄 것입니다. 그러나 이러한 유형의 마사지가 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 당신이 마사지 치료사라면 이 스타일로 훈련받는 것을 고려해 볼 수 있습니다.

핫스톤 마사지는 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 일부 조건은 금기입니다. 당뇨병이나 심혈관 질환과 같은 전신 염증성 질환이 있는 사람은 핫스톤 마사지를 받지 않아야 합니다. 또한 임산부 및 특정 피부 질환이 있는 분은 이 마사지를 받지 마십시오. 또한 고객이 면역 체계를 약화시키거나 감각을 손상시킬 수 있는 약물을 복용 중인 경우 핫스톤 마사지가 해로울 수 있습니다. 모든 마사지와 마찬가지로 고객에게 마사지가 안전한지 확인하려면 의사 소통이 중요합니다.

핫스톤 마사지는 스트레스 감소, 혈액 순환 개선, 만성 통증 완화에 효과적입니다. 돌에서 생성된 열은 마사지 치료사가 더 깊은 근육 조직을 조작할 수 있도록 합니다. 깊은 조직 마사지와 결합된 핫스톤 마사지는 운동 범위를 증가시키고 통증을 감소시킵니다. 그것은 또한 사람의 기분을 개선하고 우울증과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 긴장을 풀고 정신을 맑게 하는 과정을 통해 핫스톤 마사지는 스트레스를 받거나 머리가 차가워지는 사람들에게 탁월한 선택이 됩니다.

뜨거운 돌 마사지는 스포츠 부상과 급성 활액낭염으로 고통받는 고객에게 효과적일 수 있습니다. 또한 두통, 타박상 및 테니스 엘보에도 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 불면증에서 두통과 통증에 이르기까지 다양한 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 모든 사람을 위한 것은 아닙니다. 고혈압이나 심박수가 있는 사람은 핫스톤 마사지를 받는 것을 피해야 합니다. 핫스톤 마사지는 고혈압이나 당뇨병이 있는 사람에게는 적합하지 않습니다.

연구에 따르면 지압 마사지는 수면의 질을 높이고 우리를 평온하고 집중하게 만드는 뇌 화학 물질인 세로토닌 수치를 증가시킵니다. 지압 마사지는 또한 동기 부여와 생산성을 높이는 천연 신경 전달 물질인 도파민을 증가시킵니다. 또한 불안과 스트레스를 줄여줍니다. 불행히도 미국인 5명 중 1명은 일종의 수면 장애를 앓고 있으므로 지압 마사지는 만성 통증으로 고통받는 사람들에게 생명의 은인이 될 수 있습니다.

핸드스톤을 이용한 지압 마사지는 운동 범위가 제한적이거나 면역 체계가 약한 사람들에게 탁월한 선택입니다. 전자 마사지기는 더 저렴하고 사용하기 쉽지만 숙련된 지압 시술자가 제공하는 인간 상호 작용이 부족합니다. 신체적으로 건강한 사람들은 지압 마사지의 이점을 누릴 수 있지만 임산부는 보다 전문적인 관리가 필요할 수 있습니다. 그러나 사려 깊은 개업의가 임산부를 수용할 수 있도록 기술을 수정할 것입니다.

지압 마사지의 고대 예술은 몸의 특정 지점에 핸드스톤과 손가락 압력을 사용합니다. 이 기술은 전신에 초점을 맞추고 모든 연령대의 사람들에게 매우 유익할 수 있습니다. 지압 마사지는 이완, 균형 및 에너지를 촉진하는 보완적인 심신 치료입니다. 불안을 줄이고 편안한 수면을 촉진하며 만성 통증을 개선할 수 있습니다. 그러나 임산부나 건강이 좋지 않은 사람에게는 권장하지 않습니다. 이러한 이유로 전문 지압 안마사의 서비스를 받는 것이 가장 좋습니다. 전문 지압 마사지는 DIY 지압 마사지보다 더 철저하고 만족스럽고 효과적입니다.

핸드스톤을 이용한 지압 마사지는 가열된 돌을 사용하여 신체의 특정 부위를 마사지합니다. 때로는 마사지 치료사가 마사지하는 동안 돌을 잡을 것입니다. 핫스톤 마사지는 스웨덴식 마사지 기법을 사용하지만 옷을 벗을 필요는 없습니다. 일반적으로 세션은 60~90분 동안 지속되며 아로마테라피 마사지 기술이 포함될 수 있습니다. 일부 에센셜 오일은 피부에 바르기 전에 희석됩니다. 편안한 마사지를 원하신다면 핫스톤 마사지가 이상적인 선택이 될 수 있습니다.

히말라야 솔트스톤 마사지는 기존 핫스톤 마사지의 업그레이드 버전입니다. 마사지 치료사는 돌을 사용하여 근육을 따뜻하게하고 돌을 사용하여 길고 원을 그리십시오. 마사지는 반죽과 두드리는 기술을 통합할 수도 있습니다. 휴식과 접지력을 포함하여 여러 가지 이점이 있습니다. 이 치료의 이점을 살펴보겠습니다. 이 마사지의 이점을 평가하여 자신에게 적합한지 여부를 결정하십시오.

히말라야 소금 암석은 건강과 균형을 촉진하는 천연 항균 및 항균 특성을 가지고 있습니다. 이 때문에 트리거 포인트 마사지와 깊은 조직 작업에 사용할 수 있습니다. 이 돌은 또한 청소하기 쉽고 무독성 EPA 등록 소독제를 사용하여 무균 상태로 유지할 수 있습니다. 제대로 사용하면 히말라야 소금 돌 마사지는 대부분의 사람들에게 안전합니다. 그러나 소금 돌을 사용하여 마사지를 받기 전에 특정 건강 상태를 고려해야 합니다.

히말라야 소금 스톤 마사지는 따뜻한 크리스탈 스톤을 사용하여 근육과 등의 긴장을 풀어줍니다. 스트레스의 영향을 완화하고, 수면을 개선하고, 중추 신경계를 지원하고, 노화의 징후를 감소시킬 수 있습니다. 세션이 진행되는 동안 고객은 상쾌하고 긴장을 풀 수 있으며, 소금 스톤은 건강한 피부를 촉진하고 노화의 징후를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 히말라야 소금 돌 마사지는 다양한 상태를 완화하는 데 효과적입니다.

이러한 유형의 마사지는 통증으로 고통받거나 만성 질환으로 고통받는 사람들에게 특히 유용합니다. 미네랄 함량으로 인해 히말라야 소금 돌은 피부를 보충하고 지속적인 스트레스와 운동을 통해 손실된 84개를 회복합니다. 소금은 또한 천연 항균성으로 피부와 호흡기의 건강을 촉진합니다. 또한 히말라야 소금 돌 마사지는 신체의 양이온과 음이온의 균형을 맞춰 스트레스와 불안을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

뜨거운 돌 마사지에 사용되는 전통적인 현무암 돌은 물그릇에서 가열됩니다. 돌의 열은 치료사가 맨손으로 마사지하기 어려운 근육에 도달하도록 도와줍니다. 또한 근육통에 도움이 되며 면역 체계를 강화하고 혈압을 낮추며 기분을 개선합니다. 따뜻한 질감은 또한 스트레스와 불안의 영향으로 인해 통증이 발생할 위험을 줄여줍니다. 이러한 이점 외에도 히말라야 소금 스톤 마사지는 만성 통증으로 고통받는 사람, 특히 부상이 있는 경우 탁월한 선택으로 간주됩니다.

솔트 스톤은 천연 항균성 및 항균성으로 전통적인 데오도란트의 훌륭한 대안이 됩니다. 염석은 냄새를 유발하는 박테리아를 중화하는 데 도움이 됩니다. 히말라야 소금 돌은 탈취제로 사용할 수 있습니다. 코코넛이나 호호바 오일을 적셔 탈취제로도 사용할 수 있습니다. 올바르게 사용하면 히말라야 소금 돌 마사지가 만성 냄새 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.


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