Notes

마사지 관리가 몸에 이로운 방법

마사지는 점점 더 인기 있는 신체 운동 형태입니다. 그러나 많은 사람들이 그것이 얼마나 도움이 될지 확신하지 못합니다. 이 기사에서 우리는 마사지의 이점과 그것이 건강에 좋은 이유에 대해 논의할 것입니다. 직장이나 스트레스가 많은 상황에서 긴 하루를 보낸 후 근육을 이완시키는 데 사용할 수 있습니다. 그러나 그것이 당신에게 유익할 것이라고 어떻게 확신할 수 있습니까? 알아내는 방법은 다음과 같습니다! 또한 더 많은 사람들이 그것에 대해 알수록 더 많이 사용할 가능성이 있음을 명심하십시오.


마사지는 여러 가지 방법으로 운동 선수에게 도움이 될 수 있습니다. 이 운동 선수 중 많은 사람들이 신체를 자극하고 성능을 향상시키는 것이 목표인 경기 전 마사지를 선호합니다. 그러나 경험의 참신함은 사람의 수행에 방해가 될 수 있습니다. 마사지 후 통증이나 통증은 수행을 방해할 수 있습니다. 최근 조사에 따르면 격렬한 마사지의 약 10%가 불편함을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 경미하고 일시적이지만 문제가 될 수 있습니다.


좋은 마사지는 몸을 이완시키고 순환을 자극합니다. 그것은 당신의 웰빙 감각을 높이고 스트레스를 줄일 것입니다. 제대로 수행되면 마사지는 의사 소통의 한 형태입니다. 민감한 터치는 마사지를 받는 사람에게 보살핌과 웰빙의 느낌을 전달할 수 있습니다. 이 느낌이 긍정적이면 마사지를 받는 사람도 기분이 좋아진다. 그리고 그것이 모든 마사지의 목표입니다. https://blogitudes.com/ 따라서 삶의 질이 향상될 것이기 때문에 낙심해서는 안 됩니다.


어떤 선수들은 경기 전에 경기 전 마사지를 받기를 원합니다. 이러한 유형의 치료는 몸을 자극하고 마음을 상쾌하게 하기 위한 것입니다. 그러나 이것은 또한 성능에 영향을 줄 수 있는 통증과 통증을 유발할 수 있습니다. 모든 마사지의 10%가 불편함을 유발할 수 있는 것으로 추정되지만 대부분의 경우 통증은 경미하고 일시적입니다. 당신의 기분을 좋게 해줄 프로가 있기 때문에 당신의 퍼포먼스에 대해 걱정할 필요는 없습니다.


그 주장에도 불구하고, 정보 그래픽은 마사지에 대한 일반적인 오해로 가득 차 있습니다. 그것은 마사지의 이점이 단지 미용적이거나 피상적인 것이 아님을 증명하는 것을 목표로 합니다. 오히려 건강에 이롭습니다. 마사지는 긴장을 풀고 몸의 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다. 그것은 삶의 질을 향상시키고 성과를 향상시킬 것이지만 심각한 부작용을 일으킬 수도 있습니다. 마사지를 잘하면 부상의 위험을 줄이고 의료비를 낮출 수 있습니다.


마사지의 이점은 많습니다. 긴장을 풀고 활력을 느끼는 좋은 방법입니다. 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 집중력과 의식을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 스트레스 해소에 좋은 방법입니다. 하지만 기분이 좋아지는 것만이 좋은 방법이 아니라는 것을 기억하십시오. 또한 운동에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 좋은 것은 에너지를 증가시킬 수 있습니다. 따라서 마사지 후에 물을 마시는 것을 잊지 마십시오.


마사지가 통증을 유발하도록 해서는 절대 안 됩니다. 마사지는 절대 통증을 유발하지 않아야 하며 마사지를 받기 전에 항상 의사와 상의해야 합니다. 또한 마사지 치료사가 치료해서는 안 되는 몇 가지 상태가 있습니다. 불안으로 고통받는 사람이라면 마사지를 받기 전에 의사와 상의해야 합니다. 마사지의 위험과 이점에 대해 이야기하는 것이 좋습니다.


TRI 연구 결과는 종종 오해의 소지가 있습니다. 종종 저자들은 단순히 마사지의 효과를 분석하지 않았다고 말합니다. 일부 논문은 보도 자료이며 저자의 목표는 비즈니스를 홍보하는 것입니다. 불행히도 마사지 세션의 결과에 만족하는 사람들이 많이 있습니다. 마사지 결과에 만족하는 사람들은 더 자주 세션을 찾지 않을 것입니다. 그들은 의료 제공자와 문제를 논의할 수 있어야 합니다.


마사지는 일반적으로 안전하지만 마사지를 받기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다. 암을 포함하여 마사지가 금기인 몇 가지 조건이 있습니다. 암에 걸린 사람은 치료를 시작하기 전에 의학적 조언을 구해야 합니다. 암이 완치되지 않으면 다른 장기로 퍼질 수 있습니다. 또한 다른 유형의 치료는 조직 손상을 유발할 수 있습니다. 이러한 이유로 환자는 마사지를 받기 위해 의사에게 의뢰해야 합니다.


Homepage: https://blogitudes.com/