Notes

5가지 테라피의 장점

치료는 많은 정신 건강 문제와 심지어 삶의 사건에 직면한 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 국립 정신 건강 연구소(National Institute of Mental Health)에 따르면 미국 성인의 약 4분의 1이 특정 해에 일종의 정신 장애를 경험합니다. 치료를 받는 개인은 우울증, 불안 또는 중독과 같은 단기 또는 장기 문제를 경험할 수 있습니다. 심리 치료는 사람들이 그러한 감정에 대처하고 전반적인 정서적 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료를 찾는 구체적인 이유에 따라 정신 건강과 웰빙을 관리하는 데 유용하고 비용 효율적인 도구가 될 수 있습니다.


- 그것은 당신이 당신의 내부 작동을 이해하는 데 도움이됩니다. 치료가 하는 첫 번째 일은 당신을 취약하게 만드는 것입니다. 취약성은 모든 감정의 필수적인 부분입니다. 통합하고 실행하고 처리하는 방법을 배워야 합니다. 치료사는 잠재력을 최대한 발휘하도록 도울 수 있습니다. 그러나 여기에는 위험도 수반됩니다. 따라서 치료를 시작하기 전에 반드시 가정의나 치료사와 상담하십시오. 올바른 치료를 받고 있는지 확인해야 합니다.


치료 제공자를 고려할 때 편리한 일정 옵션을 제공하는 제공자를 찾는 것이 중요합니다. 일부 제공자는 다른 제공자보다 더 많은 세션을 제공하며 귀하는 치료사의 스타일과 접근 방식에 편안해야 합니다. 치료사를 선택할 때 함께 일하기로 결정하기 전에 심리학에 대한 배경 지식이 있는지 확인하십시오. 그것은 당신에게 적합한 치료사를 찾는 데 도움이 될 것입니다. 또한 마음챙김이나 명상과 같은 다양한 심리 요법에 접근하는 것이 더 쉬울 것입니다.


아로마테라피는 쾌적한 분위기를 제공하는 것 외에도 전반적인 건강을 개선하는 데 효과적입니다. 정통 에센셜 오일을 사용하여 치유 과정을 강화하고 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 이 방법은 하루 중 언제든지 훌륭한 옵션입니다. 그렇다면 아로마 테라피는 무엇을 할 수 있습니까? 그렇다면 아로마테라피의 장점은 무엇일까요? 전반적인 건강과 행복을 개선하고 싶다면 아로마테라피가 적합할 수 있습니다.


치료의 목표는 감정 상태와 삶을 개선하는 것입니다. 우울증을 앓고 있다면 치료사와 상담하는 것이 중요합니다. 치료사는 다양한 문제를 해결하고 우울증에 대처하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 평판이 좋은 정신과 진료소에 예약하는 것이 중요합니다. 의사에게 해당 지역에서 사용할 수 있는 옵션에 대해 문의할 수도 있습니다. 확실하지 않은 경우 정신 건강 전문가에게 문의하십시오.


치료 세션에서 환자는 치료사와 편안하게 이야기해야 합니다. 치료사는 환자가 겪고 있는 문제에 귀를 기울이고 환자의 목표를 이해합니다. 마찬가지로 치료사는 환자와의 대화를 피해야 하지만 적당한 대화는 괜찮습니다. 예를 들어, 환자는 자신의 삶에서 치료를 찾게 된 사건을 언급할 수 있습니다. 상황이 환자를 불편하게 만들었다면 치료사는 이러한 대화를 방지하려고 노력해야 합니다.


Amma는 시각 장애인이 수행하는 마사지 유형입니다. 그것은 17세기에 Sugiyama Waichi라는 침술사에 의해 대중화되었습니다. 이 마사지 기술에 대한 첫 번째 책은 같은 시기에 출판되었습니다. 그 수행자들은 유목민이었고 모바일 마사지를 통해 생계를 꾸렸습니다. 그들은 일반적으로 이 안마사들로부터 소개비를 지불하고 커미션을 받았습니다. 17세기 동안 Amma는 맹인과 강한 유대 관계를 맺었습니다. 현대에는 많은 의과대학에서 시행하고 있습니다.


대면 세션 동안 치료사는 당신의 문제나 삶의 문제에 대해 질문할 수 있습니다. 대면 약속은 매우 제한적이며 하나를 만나기가 어려울 수 있습니다. 대면 치료사는 종종 온라인 정신과 의사보다 응급 상황에 더 잘 대처할 수 있습니다. 또한 환자의 특정 요구 사항에 집중할 수 있습니다. 일반적으로 전자 치료는 환자가 치료사를 처음 방문하는 경우를 포함하여 다양한 상황에서 탁월한 선택입니다.


초기 세션에서 치료사는 문제와 삶의 다른 것들에 대해 질문할 것입니다. 이 과정에서 치료사는 환자의 걱정을 경청하고 환자가 자신을 더 잘 이해할 수 있도록 도와줍니다. 부천휴게텔 이런 식으로 치료사는 환자가 일반적으로 그들의 행동과 삶에 대해 보다 객관적인 관점을 얻을 수 있도록 돕는 데 집중할 수 있습니다. 간단히 말해서, 치료사는 환자가 느끼는 스트레스와 불안을 줄이는 데 더 효과적이도록 도울 수 있습니다.


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