Notes

도움을 받는 가장 좋은 방법

심리치료사는 감정적 문제를 치료하도록 훈련받은 전문가입니다. 여기에는 정신과 의사, 심리학자, 면허가 있는 전문 상담사, 사회 복지사, 결혼 및 가족 치료사 또는 정신과 간호사가 포함될 수 있습니다. 고도로 훈련된 것 외에도 이러한 전문가는 특정 요구 사항을 충족하고 해당 주에서 인증을 받아야 합니다. 광범위한 훈련을 받은 후에는 훈련을 환자의 요구 사항과 일치시켜야 합니다. 절차의 첫 번째 단계는 환자에 대한 정보를 수집하는 것입니다. 초기 상담 동안 치료사는 질문을 하고 환자에 대한 정보를 수집할 수 있습니다.


치료에서 가장 중요한 요소 중 하나는 치료사가 내담자와 개인적인 관계를 맺는 능력입니다. 치료자는 각 내담자의 상황과 감정, 내담자의 동기를 이해할 수 있어야 합니다. 고객이 편안하고 편안하게 느낄 수 있는 방식으로 고객과 소통할 수 있어야 합니다. 가능하다면 치료사는 또한 좋은 경청자여야 합니다. 클라이언트가 마음을 여는 것을 꺼린다면 필요한 지원을 받지 못할 수도 있습니다.


치료 제공자를 고려할 때 편리한 일정 옵션을 제공하는 제공자를 찾는 것이 중요합니다. 일부 제공자는 다른 제공자보다 더 많은 세션을 제공하며 귀하는 치료사의 스타일과 접근 방식에 편안해야 합니다. https://web-farm.co.uk/ 치료사를 선택할 때 함께 일하기로 결정하기 전에 심리학에 대한 배경 지식이 있는지 확인하십시오. 그것은 당신에게 적합한 치료사를 찾는 데 도움이 될 것입니다. 또한 마음챙김이나 명상과 같은 다양한 심리 요법에 접근하는 것이 더 쉬울 것입니다.


전자 요법은 많은 상태에 유용하지만 긴밀한 치료와 직접 개입이 필요한 상태에는 적합하지 않습니다. 따라서 e-테라피가 자신에게 적합한지 알아보는 것이 중요합니다. 그러나 정신 질환으로 고통받는 사람들에게 항상 최선의 선택은 아닙니다. 온라인 치료의 편리성에 의존해서는 안 됩니다. 따라서 질문이나 우려 사항이 있으면 주저하지 말고 치료사에게 연락하십시오.


치료사에게 보낼 수 있는 메시지 수에는 제한이 없습니다. 일반적으로 언제든지 치료사에게 메시지를 보낼 수 있습니다. 치료사는 매일 당신의 메시지에 응답할 것입니다. 앱을 사용하여 모바일 장치를 통해 치료사에게 연락할 수도 있습니다. 어떤 경우에는 '치료사'에게 비디오 메시지를 보내야 할 수도 있습니다. 어렵거나 고통스러운 상황에 처한 경우 효과적인 옵션이 될 수 있습니다.


아로마테라피는 일반적으로 안전하고 많은 사람들에게 도움이 될 수 있지만 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 아로마테라피는 가장 인기 있는 약초 중 하나이지만 위험을 이해하는 것이 중요합니다. 에센셜 오일의 이점은 특정 환자에게 적합하지 않을 수 있습니다. 그러나 확산 에센셜 오일을 사용하면 심장마비, 뇌졸중 및 기타 건강 문제의 위험을 줄일 수 있습니다. 디퓨저의 오일 품질은 디퓨저의 품질에 따라 다릅니다.


치료를 진지하게 받아들이는 것이 좋습니다. 의사의 처방전만 있는 것이 아닙니다. 실제로 EMDR과 관련된 많은 부작용이 있습니다. 이것이 당신에게 가장 적합한 치료법입니다. EMDR은 정신 건강을 개선하는 데 도움이 되는 매우 효과적인 방법입니다. EMDR과 관련된 통증을 치료하는 것은 어려울 수 있지만 매우 효과적일 수도 있습니다.


집단 치료의 장점이 있지만 단점이 없는 것은 아닙니다. 많은 사람들에게 훌륭한 선택이기는 하지만 그룹 치료의 단점은 치명적일 수 있습니다. 치료사는 당신이 당신의 취약점을 편안하게 공유할 수 있는 사람이어야 합니다. 비밀을 누구와도 공유할 수 없으며 여러 사람과 함께 있을 때 불편함을 느끼는 것이 고통스러울 수 있습니다. 당신은 당신의 치료사와 편안해야합니다.


치료사의 스타일은 상대방과 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 그룹 환경에서 더 편안하다고 느끼는 반면 다른 사람들은 자신의 문제에 집중하는 것을 선호합니다. 화상 채팅은 가장 일반적인 치료 방법이지만 화상 회의도 인기 있는 옵션입니다. 이러한 유형의 세션은 온라인 또는 직접 수행할 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들에게는 다른 사람들보다 더 효과적일 수 있습니다. 치료사와 환자는 서로 상호작용할 수 있어야 합니다.


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