Notes

SAMBO DAN JUDO 20/08/14

Sambo (bahasa Rusia: самбо) adalah seni bela diri modern yang dikembangkan di Uni Soviet.
- Kata Sambo kadang ditulis dengan huruf besar "SAMBO" dan merupakan akronim dari (SAMooborona Bez Oruzhiya), artinya bela diri tanpa senjata.
- Ada empat versi Sambo:
1. Borba Sambo atau Sambo olahraga, mirip dgn gulat atau Judo
2. Sambo bela diri, mirip dgn
Aikijutsu,Jujitsu/Aikido
3. Sambo tempur dikembangkan untuk militer
4. Sambo khusus, dikembangkan untuk pasukan khusus militer


JUDO
- Judo (bahasa Jepang: 柔道 ) adalah seni bela diri, olahraga, dan filosofi yang berakar dari Jepang.
- Judo dikembangkan dari seni bela diri kuno Jepang yang disebut Jujuts oleh Kano Jigoro (嘉納治五郎) pada 1882
- Olahraga ini menjadi model dari seni bela diri Jepang, gendai budo, dkmbangkan dari sekolah (koryu) tua.
- Pemain judo disebut judoka/pejudo.
- Judo sekarang merupakan sebuah cabang bela diri yang populer, bahkan telah menjadi cabang olahraga resmi Olimpiade.

Posisi tubuh dalam judo
Posisi tubuh yang benar merupakan bagian yang penting di dalam judo.
1. Posisi duduk:
Duduk bersila (seiza) Dari posisi berdiri, kaki kiri ditarik ke belakang, lalu lutut kiri diletakkan ke lantai di tempat di mana jari kaki kiri tadinya berada.
Lakukan hal yg sama dgn kaki kanan, dan kedua kaki pada saat ini hrs bersangga pd jari kaki dan lutut. Kemudian luruskan jari kaki sejajar dgn lantai dan pantat diletakkan di atas pangkal kaki. Letakkan kedua tangan di atas paha masing" sisi.
pic.twitter.com/FSFkb4m1bw

2. Posisi berdiri
Memberi hormat (ritsurei) Berdiri dengan kedua pangkal kaki didekatkan, bungkukkan badan ke depan sekitar 30 derajat dengan telapak tangan di depan paha. Diam dalam posisi ini selama beberapa saat, kemudian kembali ke posisi berdiri.

3. Posisi alami (shizen tai)
Kaki dibuka sekitar 30 cm dalam posisi natural dengan berat badan yang dibagi sama rata di kedua kaki. Istirahatkan otot bahu dan tangan. Ini adalah postur dasar dan alami judo.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Capoeira 3/9/14

Capoeira merupakan sebuah olahraga bela diri yang dikembangkan oleh para budak di Brasil pada sekitar tahun 1500-an. Gerakan dalam Capoeira menyerupai tarian dan bertitik berat pada tendangan. Kekangan dan belenggu oleh para majikan menumbuhkan hasrat para budak untuk bebas. Mereka kemudian mengembangkan teknik bela diri untuk kepentingan membebaskan diri. Latihan dilakukan sembungi-sembunyi, dan sarana penyamaran yang paling baik adalah tarian. Latihan dlm Capoeira biasanya diiringi oleh musik yg disebut Jogo, dgn diiringi oleh alat musik tradisional, seperti berimbau dan atabaque Pertarungan mereka biasanya terjadi di tempat lapang dalam hutan yang disebut caá-puêra Beberapa ahli sejarah berpendapat
bahwa inilah asal dari nama seni bela diri tersebut

Tokoh-tokoh Capoeira :
1. Mestre Bimba (Manuel dos Reis Machado)
Lahir di Salvador, Brazil, mulai belajar Capoeira sejak berusia 12 tahun. Di kemudian hari, dia akan dikenal sebagai salah satu dari dua pendiri Capoeira, yang dipercaya sebagai bapak Capoeira Angola.
2. Mestre Patinha (Vincente Ferreira Pastinha) Mestre Pastinha berlatih capoeira pertama kali pada usia 8 tahun Dia mendedikasikan seluruh hidupnyauntuk capoeira Angola.

Jenis-jenis Capoeira :
1. Capoeira Angola
Nama Capoeira Angola mulai dikenal pada masyarakat Brasil kira-kira pada tahun 1920-an. Akan tetapi pada tahun 1920-an nama Capoeira Angola ini belum diresmikan secara legal, kemudian pada tanggal 23 Februari 1941 nama tersebut diabadikan oleh Mestre Pastinha dengan membuka tempat latihan pertama yang bernama “Centro Esportivo de capoeira Angola”
2. Capoeira Regional
Pada dasarnya, Capoeira Regional merupakan Capoeira asli yang tidak praktis. Dengan kata lain Capoeira ini merupakan Capoeira yang legal sebagai seni bela diri. Pelatihannya difokuskan pada serangan, menghindari dan serangan balasan, memberikan presisi tinggi dan disiplin.

Gerakan dari Capoeira :
1. Gerakan dasar
2. Gerakan lanjutan

* Gerakan dasar Capoeira :
1. Ginga / kuda-kuda
2. Negativa / menahan serangan dengan gerakan rendah ke tanah
3. Esquiva / menghindar
4. Cocorinha / berjongkok dgn lutut ke dada sehingga menutup tubuh
5. Balança / gerakan melompat
6. Meia Lua de Frente / tendangan silang

* Gerakan Lanjutan Capoeira :
1. Au / pertahanan
2. Macaco / jongkok sambil menendang
3. Macaquinhoa / sangat mirip dengan macaco
4. Bencao
5. Martelo / tendangan dengan tulang kering
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"Vovinam" 10/9/14
Vovinam adalah seni beladiri yg berasal dari vietnam Jadi yg membedakan vovinam dan beladiri lainnya adalah vovinam lebih menfokuskan untuk menjatuhkan lawan di bagian leher dan kepala. Vovinam bisa dilakukan dengan atau tidak menggunakan senjata. Senjata yg digunakan lbh cenderung panjang dan tumpul. Karena serangan difokuskan pada daerah leher dan kepala lawan.

Jurus Vovinam :
Don Chan
Don Chan Tan Congso 12,
The Khoa Go Can Ban
The Khoa Go Can Ban so 1
Don Chan Tan Cong so 1
Chien Luoc
Chien Luoc Hai