Notes

Helpful Suggestions For Obtaining The Most From Restorative massage
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마사지의 대표적인 효능에 대해 알아볼까요?

​1. 근육의 피로와 통증을 치료해준다.

- 가장 대표적인 마사지를 받으면 생기는 효능입니다. 뭉친 근육에 물리적인 힘을 가해 부드럽게 이완 시켜줌으로써 한곳에 정체되어있는 기와 혈의 소통을 원활하게 해주고 근육 경직을 풀어주어 몸의 활동능력을 높여줍니다.

일상에서 흔히 겪을 수 있는 어깨 결림과 신경통, 디스크 등 통증 예방에도 좋습니다.

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(라) 혈액에 미치는 영향

안마를 시술한 후에 그 부위의 정맥혈을 검사해 보면 적혈구는 별로 증가하지 않았으나, 백혈구는 크게 증가한 것을 볼 수 있다.

복부에 시술한 후 1분 정도 지나면 백혈구 증가 현상이 나타나는데, 때로는 2분쯤 후에 증가하며 그 후에는 점차 원상태로 돌아가게 된다.

또, 안무를 강하게 한 직후에는 적혈구와 백혈구가 뚜렷이 증가하는데, 이 현상은 혈관이 안무에 의해서 교대로 압박 또는 지압되기 때문에 혈관 내의 혈액이 흡인 또는 촉진되는 결과이다.

그리고 측부 혈행 내로 기울어진 혈구는 본류 중으로 옮겨지며, 적혈구와 백혈구의 저장 기관과 생성 기관의 활동력이 높아질 수 있도록 도와줌으로써 보충 기능이 항진된다.

이러한 결과로 안마는 조혈 작용을 한다고 할 수 있다.

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또, 피부에 폭넓은 압박이나 한정된 압박을 가하면 발한, 체온, 호흡, 순환, 소화 등에 큰 영향을 주어 여러 가지 기능의 변화를 일으키게 된다.

자율신경과 직접 관계있는 것은 내분비 선계, 특히 뇌하수체-부신피질계이다.

뇌하수체-부신피질계의 호르몬 분비가 정상이면 생체는 건강을 유지할 수 있으나 만일 외상, 화상, 더위, 추위, 불안, 공포 등의 이상 자극으로 그 호르몬 분비가 비정상이 되면

여러 가지 안마의 적응 증후군이 생기게 된다. 안마의 단순 또는 복잡한 자극을 생체에 가하면 자율신경-내분비 선계에 큰 영향을 미쳐 각종 변화가 조정되고, 질병이 치유된다.



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사실 저는 10개월차 임산부인데 9개월때부터 손발이 팅팅부어 발마사지를 자주 받았습니다.

(그렇지 않으면 신발을 신을수가 없어요ㅠㅠ)

이날도 어김없이 발관리를 받고 발마사지 효과를 알려드리고싶어 못난이발이지만 사진을 찍었습니다 ^^;;;

발등 부종의 차이가 보이시나요ㅎㅎ

발의 가벼움이 사진으로는 표현이 다 안되지만 베드에서 내려와 발을 바닥에 딛는 순간 발관리를 받은 고객님들이 깜짝 놀라실정도입니다!!

발마사지만 잘해도 무병장수한다는 말이 있을정도로 발관리는 꼭 필요한 관리예요

집에서 TV보시면서도 발을 수시로 주물주물 마사지 해주세요 ^^







5. 뒤꿈치 바깥부분 = 무릎

무릎이 시큰거리고 관절염으로 힘드신분들은 이곳을 주물러주시면 불편한 느낌이 좀 가신다고 하네요!

무릎에 무리를 줄 수 있는 운동전에는 이곳을 지압하여 근육을 이완시키고 하시면 다치는 것도 예방하고 좋겠죠?







​요즘 저주파 마사지가 뜨고 있잖아요 집에 하나씩 가지고 계시던데 찾아보니까 발마사지 하기 좋아보이는게 있더라구요

얇은 시트 위에 발을 올려놓는것만으로도 마사지를 할 수 있는 편리한 형태더라구요

손이나 발 뿐만 아니라 허벅지나 엉덩이 등 다양한 부위를 단지 대고있는 것 만으로 마사지 할 수 있어요

Massage is considered the most helpful ways of gaining relaxing. Seldom everyone can refrain from a pleasant, prolonged therapeutic massage. Read on to discover all you should find out about massages then some.

Be delicate when providing other people a note. Even if your particular person you are rubbing complains, you ought to stay away from implementing too much strain for their muscle tissue and joints. Except if you are already trained in concept treatment method, you are more likely to harm them rather than to alleviate their soreness because they are a lot more forceful.

Every massage individual is exclusive. Figure out what anyone demands and attempt to allow them to have that. Observe the cues your consumer will give you, and you will definitely know through which areas to concentrate your therapeutic massage. Don't be scared to ask them what they already want, both!

Ask you friends who they prefer for massages. It may be hard to find a massage therapist that you will be comfortable with, but with the knowledge that someone you care about uses and trusts them you may feel that a lot better regarding this. Request as numerous men and women since you can before you decide using one to test.

Have you been at risk of muscle cramping possibly a result of exercising or at times nothing at all? These are often very painful, particularly if they are in your calf. Massages can help to stop your muscles from pains up by advertising blood circulation. You can also massage therapy the spot as soon as you feel it starting to cramp up for several quick reduction.

Asian massages are acknowledged to support loosen up the entire body. One particular not-so-frequent, but really calming Oriental therapeutic massage is referred to as the Indonesian-Javanese restorative massage. Using this type of strategy, the specialist make use of the two their hands and wrists and knuckles to get so strong in the epidermis. This will assist your muscle mass relax if they had been stressed.

You should use slow-moving movements if you want to assist somebody calm down. When using your thumbs to utilize pressure, make use of other fingertips for assist. Use the body weight of your body, instead of the energy of the muscles, to make use of stress. This will help you prevent exhaustion.

Japanese massages include Shiatsu, which uses the same rules as acupuncture, but with no needles. Making use of stress for your specific tension points can help your body unwind. A shiatsu massage's objective is always to make a single truly feel more power and relieve.

In case you are a female, don't swear away from gentlemen therapeutic massage counselors. Because most ladies are moderate, they often times really feel uncomfortable facing a guy masseuse. Nevertheless, some females have reported that the finest therapeutic massage they may have received in a long time originates from a masculine massage therapist. What ever your decision, don't just bottom it about the sexual intercourse of the masseuse.

With any luck , this article has opened your vision to a number of the awesome great things about massages. Create your consultation as soon as possible. 부산안마 Understand the right way to provide a therapeutic massage and alleviate the aches and pains and stresses of someone you care about. Make massages a regular component of your everyday lifestyle and you are sure to feel great for this.

요새 코로나가 4단계로 올라갔죠 그래서 그런지 더욱 더 집에만 있으시는 분들이 많은 것 같아요. 게다가 너무 집에만 있다보니까 살이 좀 찌는 것 같더라구요.
운동을 열심히 해도 뭉친 근육을 제대로 안 풀어줘서 그런건지 몸무게는 줄 생각도 안하고 몸이 찌뿌둥해서 더 스트레스를 받게 되더라구요.
그래도 이대로 있으면 너무 나태해지고 우울해질 것 같아서 유튜브 검색해서 뭉친 근육 풀어주는 마사지 법이나 스트레칭을 보고 따라해봤지만 역시 전문가한테 받는 것과
유튜브를 보면서 제가 야매로 따라하는 건 너무 많은 차이가 있더라구요. 오히려 잘못된 스트레칭과 마사지를 하니까 다음 날 몸이 더 뻐근하고아프더라구요.



​이럴때 일수록 더욱 몸을 풀어 주고 움직여 주면서 스트레스를 날려버려야 한다고 생각해요. 건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다고도 하잖아요. 마사지사이트로 컨디션을 높이고 나시면 기분도 한결 개운해 지실거에요. 따뜻한 물에 기포가 보글보글, 혹시 스파 좋아하시나요? 온몸의 긴장이 풀리고 나른해지는 기분에 많은 분들이 스파를 즐겨주시곤 하는데요. 그저 레저로 즐기는 것이
아닌 스파에도 다양한 효능이 있는 점, 알고 계셨나요? 모르셨다면 이번 포스팅으로 한번 알아보도록 합시다!



요즘은 TV 예능프로그램에서도 연예인이 에센셜 오일을 사용하는 모습이 등장하면서 향기요법, 즉 아로마테라피에 대한 관심이 높아지고 있다.
약초를 이용한 전통 의학에서는 수백년 동안 식물 방향제를 사용해 왔다. 현재 주류 의학에서도 이를 현장에 접목하려는 시도를 하고 있다. 미국 건강 의학 미디어에서 아로마테라피에 대한 궁금증을 풀어주었다.

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