Notes

נוירופידבק טיפול בבעיות קשב וריכוז חרדות בעיות שינה מיגרנות ועוד ללא תופעות לוואי

הפרעת קשב וריכוז היא תופעה שכיחה אצל מבוגרים ילדים כאחד. בדרך כלל התחושה היא של חוסר יכולת להתרכז במטלות היומיום בעבודה בלימודים בבית ספר ועוד. לרוב הפרעת קשב וריכוז מלווה בתיסכול רב ,בחוסר ביטחון עצמי, בדימוי עצמי נמוך ועוד. רבים אינם רוצים לקחת תרופות, שלרוב מלוות בתופעות לוואי. התחושה היא שאיני מעונייין להיות תלוי בתרופות.מסתבר שאפשר לטפל בהפרעת קשב וריכוז ללא תרופות בשיטת הנויורופידבק.
<br>
<br>
<br>נוירופידבק היא דרך טיפול מעולם הביופידבק, שבו חיישנים מודדים מה קורה לנו במוח מבחינת הפעילות החשמלית שמתבטאת בגלי המוח ונמדדת בהרצים. בעוד שבשיטת הביופידבק החיישנים מחוברים לגוף,ונותנים לנו מידע על פרמטרים או משתנים פיזיולוגיים , כמו מתח, אי שקט, דופק, הזעה ועוד בנוירופידבק החיישנים מוצמדים לקרפת מעניקים לנו מידע חשוב ומהותי על הפעילות החשמלית של המוח, על גלי המוח עצמם ומראים לנו אם המוח מתפקד בצורה אופטימלית ויעילה. תיפקוד שאינו מיטבי בעוצמת גלי המוח עלול להתבטא בבעיות פסיכולוגיות , פיזיות או רגשיות כמו חרדה , בעיות קשב וריכוז, בעיות שינה מיגרנות ועוד. כתוצאה מהמדידה,אנו יכולים לראות ולהבחין את דפוסי גלי המוח ולנתח על המצב המנטלי של האדם.
<br>
<br>בטיפול בנוירופידבק, אנו רואים את פעילות גלי המוח בזמן אמת , ומקבלים פידבק, כמו צליל גרף או תמונה, המוח שרואה את עצמו באמצעות הפידבק לומד לווסת את עצמו, באמצעות תהליך של למידה, ולחזור לאיזון מחדש.
<br>לדוגמא אם רוצים ללמד אדם להכנס למצב של רוגע, בכל פעם שהוא יכנס למצב רגוע הוא יקבל פידבק צלילי. גובה הצליל ישתנה בהתאם למצב הרוגע. כך שצליל גבוהה יעיד על עוצמה גבוהה של גלי אלפא המבטאים רוגע, וצליל נמוך יעיד על עוצמה גבוהה של גלי מוח המעידים על אי שקט. ברגע שהמוח שומע ומודע למצב שבו הוא נמצא , הוא לומד לאורך זמן להכנס למצבים רגועים באופן רצוני.באופן רצוני-וולנטרי
<br>מה זה גלי מוח ואיך אנחנו מושפעים מהם?
<br>חוקרים במדעי המוח מצאו שאם מצמידים חיישנים לקרקפת ניתן למדוד את הפעילות המוחית, את גלי המוח עצמם, במדד שנקרא הרץ. החוקרים גילו שיש קשר ישיר בין גלי המוח למצבים כמו חרדה , בעיות קשב וריכוז, בעיות שינה דיכאון ועוד. לכל מצב מנטאלי רגשי או רוחני יש דפוס ברור ודומיננטי של גלי מוח באיזורים מסוימים.
<br>
<img width="394" src="https://image.slidesharecdn.com/random-101114095825-phpapp01/95/-2-638.jpg?cb=1422601889">
<br>.
<br>באופן כללי גלי המוח נחלקים למספר קטגוריות, ולכל קטגוריה יש שם וטווח התדר שהוא מודד. למשל גלי תטא מאופינים בחלימה בהקיץ ונמדדים ב 4-8 הרצים, גלי אלפא מאופינים ברוגע נמדדים ב 8-12 הרצים, גלי ביטא מאופינים בריכוז נמדדים ב 15-23 הרצים ועוד.
<br>כדי להמחיש את העניין דמיינו תחנת רדיו, נגיד רשת בית. אם נכוון את הרדיו לתדר הנכון נקלוט את רשת בית ברדיו שלנו. בדיוק כך אם המוח שלנו משדר גלי מוח מסוג אלפא אנחנו נמצאים במצב רגוע ושלו. אם גם לי תיטא דומיננטים יהיה לנו בעיות קשב וריכוז, אם יש לנו עודף של גלי ביטה גבוהים יש סבירות להניח שיש לנו אי שקט ואולי חרדה. וויסות גלי המוח באמצעות טיפול בביופידבק יחזיר למוח את האיזון שלו, ולרובלא נחווה יותר את הבעיה שיש לנו.
<br>אפשר להמשיל את הפעילות החשמלית של המוח לקונצרט. כאשר המוח פועל בצורה הרמונית כל הנגנים מנגנים בצורה מושלמת ומתוזמנת היטיב והמוזיקה נהדרת. כאשר המוח פועל בחוסר הרמוניה, הנגנים בתזמורת לא מנגנים ביחד, הם אינם מקשיבים להוראות המנצח והתוצאה היא רעש מוחלט שאינו נעים לאוזן.
<br>נוירופידבק מספק לנו מידע על איזורים במוח שאינם עובדים בצורה הרמונית עם אזורים אחרים ותוך עצמם. המכשור המשוכלל בעזרתו אנו מודדים את הפעילות החשמלית, נותן פידבק למוח שבהדרגה לומד לנצח את חוזר האיזון שבו ובכך לחזור לפעילות מאוזנת.
<br>
<br>איך נוירופידבק יכול לעזור לי ולבעיות שלי?
<br>בעיות שונות כמו חרדה , בעיות שינה , בעיות קשב וריכוז הם הסימפטום שאנו חווים אבל לא הסיבה למצב. בנוירופידבק אנו מאבחנים את הסיבה למצב, מאתרים ומנתרים את האזורים במוח שאינם מאוזנים, ובמהלך הטיפול מאזנים את האזורים האלו.
<br>בבעיות קשב וריכוז למשל, לרוב המוח מייצר עודף של גלי תיטא, גלי תיטא אחראים ,בין היתר, על אי קשב ומצב של חלימה בהקיץ. בטיפול בבעיות קשב וריכוז אנו נאמן את המוח להוריד את גלי התיטא ולחזקולהגביר את טווח גלי הביטא שאחראים על ריכוז. במצב של חרדה נאמן את המוח להוריד את גלי המוח שאחראים לחרדה וכו. לאחר סידרת מפגשים המוח ילמד באמצעות הפידבק שניתן לו להגביר את גלי הריכוז וגם להוריד את גלי המוח לאחראים לחרדה.
<br>הטיפול בנוירופידבק מתחיל באבחון, המטפל מצמיד חיישנים על הקרקפת.החיישנים מתחברים למכשור משוכלל שיודע לקרוא את גלי המוח. יש לציין שהחיישנים אינם מעבירים זרם או כל דבר אחר, הם רק מודדים ומעבירים נתונים לתוכנה משוכללת שמנתחת את גלי המוח.
<br>המכשור המשוכלל מעביר את כל המידעלמחשב של המטפל, שרואה את הפעילות של המוח בזמן אמת. המטופל מצידו מביט למסך שמיועד עבורו, ורואה ומקבל פידבק על הפעילות המוחית שלו. לדוגמא בכל פעם שגלי הריכוז עולים המטופל ישמע צליל. כמובן שהפידבק יכול להיות תמונה סרט או גרף
<br>לאחר סדרת טיפולים, המוח לומד לייצר את גלי המוח הדרושים לפתירת הבעיה, לרוב מדובר בסידרת טיפולים. ניתן לדמות את התהליך לפעילות אירובית שמכניסה את הגוף לכושר. אימון אחד אינו מספיק אבל סידרה רציפה של אימונים יכניסו את הגוף לכושר
<br>גלי המוח בתנועה
<br>גלי גאמא המאפיינים מיקוד מיוחד ומדיטציה
<br>גלי ביטא שמאפיינים ריכוז
<br>גלי אלפא שמאפיינים רוגע
<br>גלי תיטא שמאפיינים בעיות ריכוז
<br>באופן כללי גלי המוח מתחלקים למספר קטגוריות, ולכל קטגוריה יש שם וטווח התדר שהוא מודד. למשל גלי תטא מאופינים בחלימה בהקיץ ונמדדים ב 4-8 הרצים, גלי אלפא מאופינים ברוגע נמדדים ב 8-12 הרצים, גלי ביטא מאופינים בריכוז נמדדים ב 15-23 הרצים ועוד.
<br>לדוגמא דמיינו תחנת רדיו, נגיד רשת בית. אם נכוון את הרדיו לתדר הנכון נקלוט את התחנה ברדיו שלנו. בדיוק כך אם המוח שלנו משדר גלי מוח מסוג אלפא אנחנו נמצאים במצב רגוע ושלו. אם גם לי תיטא דומיננטים יהיה לנו בעיות קשב וריכוז, אם יש לנו יותר של גלי ביטה גבוהים סביר להניח שיש לנו אי שקט ואולי חרדה. וויסות גלי המוח באמצעות טיפול בביופידבק יחזיר למוח את האיזון שלו, ולרוב לא נחווה יותר את הבעיה שיש לנו.
<br>אפשר להמשיל את הפעילות החשמלית של המוח לקונצרט. כאשר המוח פועל בצורה הרמונית וטובה כל הנגנים מנגנים בצורה מושלמת ומתוזמנת היטיב והמוזיקה נהדרת. כאשר המוח פועל בחוסר הרמוניה, הנגנים בתזמורת לא מנגנים ביחד, הם אינם מקשיבים להוראות המנצח והתוצאה היא רעש גדול שאינו נעים לאוזן.
<br> Found Here מספק לנו מידע על איזורים במוח שאינם עובדים בצורה הרמונית ומתוזמנתהרמונית עם אזורים אחרים ותוך עצמם. המכשור המשוכלל שבאמצעותו אנו מודדים את הפעילות החשמלית, נותן פידבק למוח שבהדרגה לומד לנצח את חוזר האיזון שבו ובכך לחזור לפעילות מאוזנת.
<br>טיפול בנוירופידבק בזמן אמת
<br>מיקום החיישנים על הקרקפת- מיקומם נקבע לפי סוג הבעיה
<br>הילד מתבונן במסך ורואה מתי הוא מצליח להתרכז
<br>איך נוירופידבק יכול לעזור לי ולבעיות שלי?
<br>בעיות שונות כמו חרדה , בעיות שינה , בעיות קשב וריכוז הם הסימפטום שאנו חווים אבל לא הסיבה למצב. בנוירופידבק אנו מאבחנים את הסיבה למצב, מאתרים מאתרים ומוצאים את האזורים במוח שאינם מאוזנים, ובמהלך הטיפול מאזנים את האזורים האלו.
<br>בבעיות קשב וריכוז למשל, לרוב המוח מייצר עודף של גלי תיטא, גלי תיטא אחראים ,בין היתר, על אי קשב ומצב של חלימה בהקיץ. בטיפול בבעיות קשב וריכוז אנו נאמן את המוח להוריד את גלי התיטא ולחזק את טווח גלי הביטא שאחראים על ריכוז. במצב של חרדה נאמן את המוח להוריד את גלי המוח שאחראים לחרדה וכו. לאחר סידרת מפגשים המוח ילמד באמצעות הפידבק שניתן לו להגביר את גלי הריכוז וגם להוריד את גלי המוח לאחראים לחרדה.
<br>איך מתחילים ומה עושים בטיפול?
<br>הטיפול בנוירופידבק מתחיל באבחון, המטפל מצמיד חיישנים על הקרקפת.החיישנים מתחברים למכשור משוכלל שיודע לקרוא את גלי המוח.חשוב לזכור שהחיישנים אינם מעבירים זרם או כל דבר אחר, הם רק מודדים ומעבירים נתונים לתוכנה משוכללת שמנתחת את גלי המוח.
<br>
<br>המכשור המשוכלל מעביר את כל המידע למחשב של המטפל, שרואה את הפעילות של המוח בזמן אמת. המטופל מצידו מביט למסך שמיועד עבורו, ורואה ומקבל פידבק על הפעילות המוחית שלו. לדוגמא בכל פעם שגלי הריכוז עולים המטופל ישמע צליל. כמובן שהפידבק יכול להיות תמונה סרט או גרף
<br>
<br>לאחר סדרת טיפולים, המוח לומד לייצר את גלי המוח הדרושים לפתירת הבעיה, לרוב מדובר בסידרת טיפולים. אפשר לדמות את התהליך לפעילות אירובית שמכניסה את הגוף לכושר. אימון אחד אינו מספיק אבל סידרה רציפה של אימונים יכניסו את המוח לכושר.
<br>
<br>אבחון הפרעת קשב וריכוז אצל מבוגרים
<br>
<br>
<br>
<br>הפרעת קשב וריכוז טיפול טבעי בלוג8333
<br>
<br>
<br>משו ב המרכז לביופידבק אינטגרטיבי
<br>0524-211006
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>משוב המרכז לביופידבק אינטגרטיבי 0524211006
<br>ביופידבק היא שיטת טיפול מתקדמת, שמשלבת פסיכולוגיה, טכנולוגיה ומדע במטרה לטפל במגוון רחב של בעיות בזמן קצר ובצורה יעילה.
<br>השיטה מבוססת על שימוש במערכת מחשב ומכשור אלקטרוני, המציגים בפני המטופל אינפורמציה רציפה ושוטפת , בזמן אמת על תהליכים ושינויים המתחוללים בגופו . אינפורמציה זו נקראת משוב או פידבק.
<br>הפידבק מאפשר למטופל ללמוד כיצד להשפיע על תהליכים פנימיים אלו, לראות את התהליכים על המחשב ,ולהביא בעקבות זאת לוויסות, איזון ושליטה ברמה הפיזיולוגית, רגשית, מחשבתית וכתוצאה מכך גם התנהגותית.
<br>
<br>
<br>בשיטת הביופידבק, אנו נעזרים בחיישנים שמתחברים לגוף או לראש (בהתאם לסוג הבעיה) החיישנים יודעים לתת נתונים מדוייקים, על מה שקורה בגוף ובמוח, ולהראות למטפל ולמטופל מה לא מאוזן, בגוף ובמוח.החיישנים מספקים לנו מידע על קצב הנשימה, הדופק, רמת המתח שלנו, על זרימת הדם למוח ואפילו על גלי המוח עצמם.
<br>מכשור הביופידבק כולל חיישנים מסוגים שונים המספקים מידע מגוון כגון רמות מתח שריר, טמפרטורת עור, מוליכות חשמלית של העור, נשימה והשתנות בקצב הלב.
<br>
<br>בשיטת הביופידבק, אנו נעזרים בחיישנים שמתחברים לגוף או לראש (בהתאם לסוג הבעיה) החיישנים יודעים לספק נתונים מדוייקים, על המתרחש בגוף ובמוח, ולהראות למטפל ולמטופל מה לא מאוזן, בגוף ובמוח.החיישנים מספקים לנו מידע על קצב הנשימה, הדופק, רמת המתח שלנו, על זרימת הדם למוח ואפילו על גלי המוח עצמם.
<br>מטרת המידע שמגיע מהחיישנים הוא להראות את הדרך לטיפול אימון וויסות, כשהמטרה לפתור את הבעיה שמציקה לנו. באמצעות החיישנים, נוכל לקבל מכלולמגוון רחב של נתונים, יראו לנו מה בעצם הבעיה ועוצמתה ובעיקר איך לטפל בה. נוכל להבין מה קורה לי בגוף בזמן החרדה (איך הנשימה משתנה, רמת ההזעה דופק ועוד.
<br>נוכל להבין למה יש לי בעיות קשב וריכוז (גלי ריכוז במוח נמוכים), מדוע יש לי בעיות שינה או מיגרנות והחשוב מכל איך לפתור ולהתגבר על הבעיות שלנו במהירות וביעילות.
<br>תפקיד החיישנים הוא לספק פידבק ובעיברית משוב, על מה שקורהבגוף ובמוח,ובצורה מדוייקת מאוד. הפידבק שנקבל בעזרת החיישנים יכול להיות צליל, תמונה גרף ואפילו סרט. הפידבק ישקף למעשה מה קורה לנו בגוף או במוח בזמן אמת. אם נשתמש בפידבק צלילי, הצליל יעלה וירד בהתאם למה שקורה לנו בגוף. לדוגמא, אם הצליל יהיה גבוה המשמעות היא שאנחנו לחוצים ומתוחים, אם הצליל יהיה נמוך המשמעות היא שאנחנו מתחילים להרגע. בשיטה כזאת אנחנו נוכל לדעת ולהבין ולשמוע מה מתרחש אצלנו בגוף וחשוב יותר להתחיל לשלוט בתהליכים אלו. בבעיות קשב וריכוז אנו משתמשים בסרט כפידבק. בכל זמן שהילד או המבוגר, מרוכזים תמונת הסרט תהייה מוקרנת בבהירות ובחדות. כאשר הריכוז נעלם תמונת הסרט תהייה מטושטשת ולא בהירה. כדי שהתמונה תחזור להיות בהירה, המטופל יהיה חייב להגביר את הריכוז והקשב.
<br>חשוב להבהיר שתפקידם של החיישנים הוא רק למדוד ולהעביר מידע על מצבנו למטפל ולמטופל. הם אינם מעבירים זרם ובטח לא מחשמלים.
<br>במיקרים של מתח או חרדה, נוכל ללמוד טכניקות של רגיעה, ללמוד לנשום נכון ועוד, ולראות בזמן אמת איך איך הטכניקות הללו משפיעות עלינו, ומה אנו צריכים לעשות כדי להרפות ולשלוט בבעיות שלנו. לאחר שנתאמן מספיק פעמים, הגוף ילמד לשנות את הדפוס הלא רצוי, במיקרה שלנו מתח, ויהיו לו הכלים להתמודד איתו בחיי היומיום. במיקרים של בעיות קשב וריכוז נלמד לאמן את המוח שלנו להתמקד
<br>מהלך הטיפול בביופידבק:
<br>שלב ההכרות : זהו שלב ראשוני לרוב בפגישה הראשונה שבה אופייה והתסמינים המתווים אליה. בשלב זה המטפל מתחיל להכיר את המטופל ולהסביר לו על השיטה וכיצד היא יכולה לעזור לו.
<br>בשלב זה נעשה אבחון שנקרא פרופיל פסיכופיזיולוגי, כאן המטפל מחבר את המטופל לחיישנים שנותנים לו את האפשרות לראות מה שקורה בגופו של המטופל, מבחינת מתח , מוליכות חשמלית של העור, דופק, טמרפורת עור ועוד. מכלול הנתונים שמתקבלים מאפשרים למטפל לקבוע תוכנית טיפולית מתאימה.
<br>שלב שני: השלב השני בטיפול הוא שלב רכישת טכניקות הרגיעה. בשלב זה המטפל מלמד את המטופל מגוון של טכניקות הרפיה שונות, בהן טכניקות נשימה, הרפיית שרירים, דמיון מודרך, אימון אוטוגני, טכניקות קוגניטיביות ועוד. תרגול הטכניקות נעשה בשלב ראשון ללא מכשור, ובהמשך בחיבור למכשור הביופידבק.
<br>שלב שלישי: בשלב זה המטופל מתחיל להבין ולראות את המתרחש בגופו. מכשור הביופידבק עוזר לו לראות הלכה למעשה את מה שהוא מרגיש בזמן אמת. כאן הוא נעזר בטכניקות שלמד בשלב השני ומתחיל לראות מה עוזר לו להרפות והרגע ומה גורם למתח במערכות גופו.
<br>שלב האחרון: זהו שלב היישום ההכללה שבו המטופל לומד ליישם את כל הטכניקות שלמד במהלך הטיפול בחיים עצמם. הוא מתחיל להעזר בטכניקות המיוחדות שלמד במצבים שעוררו מתח חרדה והמנעות. בשלב זה המטופל מתחיל להפחית מצבים שבהם נמנע בעבר, ומתחיל להכליל את הטכניקות שלמד בחיי היומיום.
<br>באיזה בעיות ביופידבק:
<br>• מגוון רחב של פחדים וחרדות
<br>• בעיות שינה
<br>• בעיות קשב וריכוז
<br>• מיגרנות
<br>• בעיות לחץ דם
<br>• מיגרנות
<br>• הפרעות במערכת העיכול
<br>• מצבי מתח
<br>• ועוד
<br>
<br>
<br>לפרטים נוספים אפשרלפנות לקליניקת משוב המרכז לביופידבק אינטגרטיבי 0524211006 או בקרו אותנו באתר
<br>http://www.ביופידבק.co.il
<br>

Homepage: https://notes.io/KwuP