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宅傢自制下午茶｜四款超棒美食，適合不出門的日子
知道大傢這段時間過的都不容易吧，每天看著各種疫情每個人都其實焦慮又擔心著。
其實我們隻要放輕松，做到勤洗手，少出門，多運動提高免疫力，都會好起來的。
今天不出門也有小浪漫，教大傢四款超棒的傢庭美食制作方法，保證你的愛人離不開你，孩子圍著你轉～





今日份美食臺：
酸奶蛋糕黃金麥片香腸餅鹽酥雞黃金蛋餅





1.酸奶蛋糕
準備食材：250g面粉，10g蘇打，兩個，一盒酸奶
過程：將面粉和蘇打攪拌成面糊，有電飯鍋直接調到蛋糕即可（提前在鍋裡塗抹食用油，方便蒸好後取出），如果沒有電飯鍋的話傢裡有蒸鍋也是OK的，但是記得放入之前一定要刷油，不然你的蛋糕很有可能拿不出來哦～喜歡吃幹果的可以隨意加入各種美味的幹果，個人比較推薦葡萄幹或者蔓越莓，這兩種食物也是非常健康有兼顧營養的～
甜度自己把控，推薦加入蜂蜜而非白糖，低脂








2.黃金麥片餅
準備食材：麥片200g，兩個，一根火腿腸，一顆洋蔥
過程：將食材打成糊狀，火腿腸和洋蔥切成小丁兒，起鍋燒油煎炸至金黃色即可。這裡的洋蔥和火腿可以替換任何你喜歡吃的食物，因為麥片本身是熟的.所以很好弄熟。
這個非常好吃，並且低卡還解饞，超級適合日常減脂代餐。
✺◟◞✺沙拉我就不多說瞭，日常的酸奶搭配著新鮮水果.營養又美味。








3.鹽酥雞
準備食材：雞胸肉 蔥薑蒜搗成沫兒，醃制20分鐘 幹淀粉 油炸
過程：雞胸肉是最為減脂的食物，並且口感極佳，特別適合在傢的時候用來防止長胖。雞胸肉切成肉條狀，用切好的蔥薑蒜搗成小丁兒 搭配著一勺子生抽，放點蠔油醃制20分鐘即可。用少許幹淀粉蘸上進如油鍋中炸制金黃色即可。可以說非常 的方便也好吃，畢竟在不出門的這個時候想吃鹽酥雞的寶寶可以說大有人在對不對？




















4.香煎蛋餅
準備食材：三個笨雞蛋，一片面包，一片火腿圖，一片起司或組成瞭幸福的早餐時刻～
過程：相信我隻要5分鐘，一定讓你的早餐變得不一樣。現將雞蛋攪勻，放入適量的蔥花後起鍋，使用油刷子會比較均勻，如果你有電餅鐺的話那是更好的。刷油之後把雞蛋液平鋪，放上一片面包，等蛋液與面包融合後翻面兒，將準備好的黃油和火腿加入，油煎至金黃色即可。喜歡加入蕃茄醬或者沙拉醬的話隨意搭配即可。




















非常方便又實在的美味就是這個，一定會讓全傢人愛不釋手的～
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