Notes

손목운동기구 원마이 샤오미 자이로볼, 파워볼 사용 후기
파워볼사이트 원마이 샤오미 자이로볼, 파워볼
구입 사용 후기


컴퓨터 앞에서 일하는 시간이 많은 현대인들의
직업병 중 하나가 바로 손목터널 증후군입니다


저 또한 그런 직종에서 일하고 있어
작년부터 손목과 어깨가 불편해 병원 방문 결과
다행스럽게 손목터널증후군은 아니라는 진단


병원에서 물리치료 1주 정도 받았지만
더 이상 악화되는 것을 방지하기 위해
손목과 팔운동을 하면서 꾸준하게 관리할 수 있는 방법을 찾던 중
자이로볼 다른 이름으로는 파워볼이라는
손목운동기구를 알게 되었습니다


간편한 도구로 재미있게 손목운동을 하면서
손목 운동과 팔 스트레스 해소와 함께
손목터널증후군을 예방 또는 관리할 있는
특급 아이템 ^^


인터넷 "자이로볼" 또는 "파워볼" 또는 "손목운동기구"로 검색하면
종류도 많고 가격도 다양하고...

많은 제품 중 선택한 제품은 샤오미 원마이 자이로볼입니다
(샤오미 제품은 처음으로 구매하는 것 같습니다)



구입과 동시에 다음날 도착한 샤오미의 원 마이 자이로볼
충격에 약한 제품이라 공기 먹은 걷 포장과 뾱뾱이로
이중 안전 포장으로 안전하게 도착했습니다


이렇게 개봉하면 파워볼+설명서+스트랩이 있고
먼저 동영상으로 어떻게 운동하는지 예습 후
스트랩을 끼워주고
(밑에서 위쪽 방향으로 스트랩 끈을 넣으세요)


스트랩을 손목에 고정하고
자이로볼의 자이로스코프를 화살표 방향으로 돌리면
점점 팽팽해지는 느낌과 동시에 거의 멈춤 단계에서
가볍게 놓아주면 자이로코프가 돌아고
그때 리듬에 파워볼을 손에 꼭 쥐고
손목을 돌리면 됩니다



참고사항으로는 자이로볼을 손에 쥘 때
돌아가는 자이로코프가 손바닥에 닿지 않게
동그랗게 쥐어야 잘 돌아가고


손가락과 손목에 적당한 힘을 줘야
자이로볼을 놓치지 않고 돌릴 수 있습니다

제품 특성상 바닥에 떨어트리 면 고장 나기 쉬울 것 같으니
이점만 주의해 주면 될 것 같습니다
(그런데 스트랩 끈이 자꾸 걸려 불편하네요)


처음 하면 자이로볼이 돌아가는 것과
손목 돌리는 리듬이 맞지 않아 멈추기도 하지만
몇 번 하다 보면 아~~~~ 하는 느낌과 함께
재미있는 손목운동을 할 수 있습니다


속도에 따라서 색이 변하고
소리도 윙~~윙~~윙 하면서 잘 돌아가고
속도가 빨라질수록 손목 회전과 자이로볼의 상호 작용으로
발생하는 원심력으로 손과 손목 팔 전체까지 묵직한 느낌이 전해집니다

오래 할 수 있을 것 같았지만
2~3분만 돌려도 팔이 조금씩 뻐근해지기 시작해
정말 운동 되는 느낌이 팍팍 듭니다


야구공만 한 자이로볼이 이렇게
무겁게 느껴질 수 있다는 것이 신기할 정도랍니다

원마이 자이로볼로 손목운동 시작하고
일주일 정도 지난 요즘
자이로볼을 눈에 잘 보이는 곳
또는 컴퓨터 책사 위에 올려놓고
틈틈이 손목운동하고 있고 tv 볼 때도 하고 있습니다

효과는 아직 잘 모르겠지만
손목과 어깨 그리고 팔 전체에
운동 되는 느낌은 확실하게 느껴지네요


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