Notes

Estos polvos de proteína veganas transformarán tu batido matutino
Estos polvos de proteína vegana brindan el impulso a base de plantas que su cuerpo anhela.

Si tiene poco tiempo para preparar la comida o está buscando un impulso antes del entrenamiento, un batido de proteínas puede ser una opción rápida y conveniente para la nutrición sobre la marcha. Sin embargo, si sigue una dieta vegana, es posible que no le entusiasmen las muchas proteína vegana derivadas de ingredientes de origen animal, como el suero de leche u otros productos lácteos.

Una dieta vegana a menudo puede carecer de proteínas, por lo que las opciones complementarias pueden ser tan útiles. “Las proteínas son nuestros componentes básicos para los músculos y, sin ellas, a menudo podemos sentirnos cansados, débiles y siempre hambrientos”, explica Kristen Peterson, dietista registrada de PrimeLife Nutrition. "La proteína es un alimento saciante, por lo que limitar ese macronutriente puede afectar cómo te sientes casi de inmediato".

Afortunadamente, más marcas que nunca están creando proteína vegana veganas a base de plantas y llenas de nutrientes, elaboradas con ingredientes como proteína de guisante, proteína de arroz integral y semillas de superalimentos. Pero "las proteínas veganas (semillas, nueces, frijoles) a menudo no son una proteína completa, lo que significa que no contienen todos los aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita", dice Peterson.

Cuando busca una proteína en polvo a base de plantas, "siempre debe asegurarse de que no estén compuestas únicamente por un tipo de alimento", dice. Por ejemplo, si tiene una proteína de semilla de chía en polvo, su cuerpo no obtendrá todos los aminoácidos esenciales para desarrollar los músculos que necesita; en su lugar, asegúrese de que el polvo contenga al menos tres fuentes de proteínas diferentes, como semillas de chía, arroz integral y semillas de lino. (Para su información: el polvo de proteína de guisante es en realidad uno de los únicos polvos que contiene los nueve aminoácidos esenciales, dice Peterson).

Y aunque las proteína vegana pueden ser una gran parte de una dieta saludable, aún debe leer las etiquetas nutricionales. “Tenga cuidado con los azúcares agregados, el sodio y el contenido de grasas saturadas”, advierte. Si su proteína en polvo está repleta de aditivos (incluso solo para agregar un poco de sabor), está negando algunos de los beneficios para la salud.

Estos polvos de proteína vegana contienen todas las cosas que estás buscando y ninguna de las cosas que te detendrán en tus ganancias, para que puedas mantenerte satisfecho y lleno mientras viajas.

Nota: debe consultar a su médico u otro profesional de la salud antes de comenzar este o cualquier otro programa de dieta para determinar si es adecuado para sus necesidades.

En cada cucharada de proteína en polvo de Plant Fusion, obtendrás 21 gramos de proteína de fuentes que incluyen guisantes, alcachofas, algas y más.

La mezcla con infusión de aminoácidos también está fortificada con enzimas digestivas y no contiene OGM, soja, gluten y arroz, huevos, nueces, pescado, nueces de árbol, mariscos y sabores y colores artificiales. incluso los veganos más sensibles pueden trabajar para maximizar sus ganancias. También tiene calificaciones enormes en Amazon: cuatro estrellas de 4,361 opiniones de clientes.

Más: Bebidas deportivas que reabastecen e hidratan

Esta proteína en polvo orgánica y vegana todo en uno contiene dos porciones completas de frutas, verduras y verduras alcalinizantes por porción, gracias a ingredientes de superalimentos como alfalfa, espirulina, chlorella y bayas de açai. Con 20 gramos de proteína de guisantes orgánicos, quinua, proteína de cáñamo y semillas de chía, esta mezcla está diseñada para satisfacer el hambre, proporcionar energía nutritiva y ayudar con la digestión.

Con menos de 1 gramo de azúcar por porción, este es uno de los polvos de proteína vegana más limpios y saludables que puede incorporar a su batido o batido diario.

Desde su fuente de proteína vegana hasta la variedad de deliciosos sabores, hay mucho que amar de estas proteína vegana veganas de OWYN. Abreviatura de "Only What You Need", OWYN incluye la friolera de 20 gramos de proteína a base de guisantes en sus variedades de proteína vegana en polvo listas para beber que vienen en sabrosos sabores como chocolate amargo y café frío (nuestro favorito personal).

Con solo 4 gramos de azúcar, derivado del azúcar de caña orgánico y la fruta de monje edulcorante natural, y repleto de verduras orgánicas como la col rizada, la espinaca y el brócoli, este polvo de proteína vegana es un batido de proteína vegana saludable para personas activas sobre la marcha.

Más: 9 batidos de reemplazo de comidas para mantenerte lleno sobre la marcha

Esta proteína en polvo, que contiene los nueve aminoácidos esenciales, no es solo vegana, funciona para la dieta Paleo (los ingredientes que no son Paleo se eliminan a través de un proceso de aislamiento a base de agua) y la dieta ceto (cada porción contiene menos de 1 gramo de carbohidratos netos).

La opción estándar sin sabor tiene un solo ingrediente: aislado de proteína 100% pura. Otros sabores, como vainilla, chocolate, fresa silvestre y café real, utilizan aislados de proteínas de frutas que contienen menos de 1/4 de gramo de azúcar para un sabor totalmente natural.

Los paquetes de una sola porción de Sakara Life se crearon para mantenerse inteligente mientras viaja. Están llenos de 10 gramos de proteína vegana derivada de guisantes orgánicos, cáñamo, semillas de calabaza y semillas de sésamo, además de verduras alcalinizantes y desintoxicantes; ceramidas a base de plantas (que ayudan a formar la barrera de la piel y ayudan a que la piel retenga la humedad); probióticos, prebióticos y enzimas digestivas para curar el intestino y combatir la hinchazón; y vitaminas nootrópicas para aliviar el estrés y tener abundante energía.

Además, no contienen gluten, azúcar refinada ni sabores artificiales. Nada mal para un paquete que pesa menos de una onza, ¿eh?

Las chicas de Tone It Up eran las fluencers de Instagram de OG, así que, por supuesto, tienen su propia proteína en polvo para ayudar a sus chicas de la playa a obtener ganancias. Cada cucharada contiene 15 gramos de proteína y cero azúcar, y no contiene gluten ni OMG.

No solo viene en vainilla y chocolate, también hay sabores de coco, café con leche y mantequilla de maní que se mezclan fácilmente en batidos o tazones para batidos, muffins de proteína y otros productos horneados, o simplemente agua vieja.

Agite las cosas un poco con Sunwarrior's Warrior Blend, que obviamente viene con mucha proteína (18 gramos, para ser exactos, provenientes de legumbres, semillas de cáñamo y bayas de goji), pero también agrega MCT de cocos y leucina adicional, una súper aminoácido importante para el crecimiento y la reparación de los músculos, así como para la producción de la hormona del crecimiento de su cuerpo; ya sabe, las cosas que desea cuando está tratando de acumular músculo.

También es libre de soja, OGM, azúcar y gluten, así como orgánico crudo y certificado.

Aquí hay un caso en el que debería juzgar algo por su portada o etiqueta. La proteína Naked Pea está hecha únicamente de guisantes amarillos crudos (¡recuerde, es la única proteína que contiene los nueve aminoácidos esenciales por sí sola!), Es vegana, sin gluten, sin OMG y sin soja y no contiene artificiales. edulcorantes, sabores o colores.

También hay una enorme cantidad de 27 gramos de proteína por porción, más de la mitad de la ingesta diaria recomendada para el hombre y la mujer promedio. Sin embargo, debido a la falta de ingredientes agregados, este puede tener un sabor un poco más suave que algunas de las otras opciones.

Esta proteína en polvo a base de cáñamo es un doble golpe, contiene 11 gramos de proteína y 13 gramos de fibra (más de la mitad de la ingesta diaria recomendada). Básicamente, eso garantiza que te ayudará a pasar de una comida a la siguiente.

También hay 2,7 gramos de omega-3 y -6, los ácidos grasos saludables que estimulan la salud del corazón y ayudan a regular el metabolismo, en la mezcla. La versión sin azúcar es tan inocua que podría usarla como sustituto de la harina al hornear, convirtiendo cualquier bocadillo en una potente ganancia de proteínas.

Care / of, la compañía que ofrece suscripciones de vitaminas personalizadas, ahora ofrece su propio polvo de proteína vegana. Hecho de tres fuentes veganas: guisante, semilla de calabaza y cáñamo, el polvo contiene 18 gramos de proteína, junto con otros ingredientes buenos para usted como el aceite MCT (grasas saludables fácilmente digeribles extraídas del aceite de coco) y la sal rosa del Himalaya (que contiene minerales importantes como potasio y magnesio).

Con el cuestionario respaldado por investigaciones de Care / of, puede averiguar qué refuerzos, incluidos electrolitos, chía / lino, maca y creatina, agregar a su mezcla de proteínas para maximizar sus beneficios de dieta o acondicionamiento físico.

Cada cucharada de Vega's Essential Shake contiene 20 gramos de proteína vegana de alimentos reales como guisantes, semillas de calabaza y cáñamo. Este polvo de proteína vegana también contiene vegetales y verduras esenciales, que incluyen brócoli, col rizada y espirulina, más el 25% de su valor diario de 12 vitaminas y minerales.

Ya sea que empiece el día con un batido elaborado con este suplemento nutritivo o tenga a mano una tarrina para un batido de recuperación después del entrenamiento, esta proteína en polvo vegana es muy conveniente y nutritiva. Nos encanta el sabor a vainilla.

El delicioso polvo de proteína vegana de origen vegetal de VeganSmart presenta una mezcla de proteínas única derivada de cinco fuentes de proteínas vegetales no transgénicas, que incluyen guisantes, quinua y semillas de chía. Esta mezcla es una excelente fuente de aminoácidos vitales necesarios para construir y reparar tejidos y músculos, y tampoco contiene lácteos, huevos, soja, edulcorantes artificiales, sabores, colorantes, conservantes ni colesterol.


¡Todo eso, y son menos de 5 gramos de azúcar! Abastecerse de este polvo de proteína vegana todo en uno para un impulso de nutrición a base de plantas.


Este polvo de proteína vegana orgánica, no transgénica de ALOHA contiene 18 gramos de proteína vegana y 200 miligramos de ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, y es una excelente fuente de hierro y magnesio. Nos encanta su lista de ingredientes reales y nos encanta especialmente la sabrosa adición de crema de coco, canela de Madagascar y sal marina rosa.

Simplemente agregue una cucharada de esta proteína en polvo vegana deliciosa y rica en nutrientes para llevar su batido o batido al siguiente nivel nutricional.

Con 22 gramos de proteína vegana derivada de una mezcla de proteína vegana cruda de proteína de guisante más granos antiguos como brotes de amaranto, brotes de trigo sarraceno y brotes de mijo, este es uno de los polvos de proteína vegana más nutritivos del mercado. Nos encanta la adición de superalimentos verdes como la chlorella, las legumbres (incluidos los frijoles adzuki y las lentejas) y una variedad de semillas saludables para el corazón como las semillas de girasol, de calabaza y de lino.

Esta mezcla de proteína en polvo vegana cruda también está repleta de una poderosa mezcla de probióticos para mantener su salud intestinal bajo control, y contiene cero gramos de azúcar. ¿Qué te parece un batido de proteínas vegano todo en uno?

El cáñamo es conocido como uno de los superalimentos perfectos de la naturaleza debido a su alto contenido de fibra y proteína vegana fácil de digerir. Con 8 gramos de fibra y 15 gramos de proteína por porción, la proteína de cáñamo orgánica de Nutiva es una opción de proteína en polvo vegana súper limpia para las mañanas ocupadas.

Simplemente agregue una cucharada a su batido matutino junto con su leche de nueces favorita, fruta congelada y mantequilla de coco para obtener un batido de proteínas vegano delicioso y satisfactorio.

Homepage: https://shop.pleatlabs.com/collections/proteina-vegana