Notes

18 Soków I Koktajli
Niezależnie od tego, czy interesują Cię kalorie, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcz, czy śledzenie porcji owoców i warzyw 5 dziennie, jest to idealna książka smoothie dla Ciebie. Ten przyjazny dla wegan koktajl jagodowy od Jillian Michaels oferuje ponad 35 gramów białka, dzięki proszku białka konopnego i jogurtu kokosowego. Ciesz się orzeźwiającym koktajlem po treningu lub śniadaniem w podróży. Idealny smakołyk na ten sezon, ten smoothie ma 35 gramów białka ! Nie będziesz nawet smakować fasoli w tym inspirowanym ciasteczkami zamienniku posiłku, gdy zostaną zmieszane z cynamonem, melasą i imbirem.

Banan, kakao i wanilia protein powder sprawiają, że smakuje jak ulubiony deser fanów(tylko bez dietetycznych statystyk żywieniowych). Nie będziesz nawet smakować fasoli w tym inspirowanym ciasteczkami zamienniku posiłku, gdy zostaną zmieszane z cynamonem, melasą i imbirem. Jogurt i orzechy włoskie podkręcić poziom białka w tym deser inspirowane receptury smoothie. Konsumenci koktajli byli generalnie zdania, że koktajle są dobrą alternatywą na lunch lub śniadanie. Koktajle są nieskończenie wszechstronne, pozwalając Ci używać dowolnych owoców w sezonie lub w ofercie.

Chociaż w wymienionych produktach nie ma orzechów ani składników orzechowych, nie możemy zagwarantować, że nasza żywność jest całkowicie wolna od orzechów lub orzeszków ziemnych. Koktajle owocowe nie zawsze są potęgą białka, ale ta tropikalna uczta jest dzięki mleku i owsowi. Aby uzyskać jeszcze silniejszą dawkę, Werner zaleca miarkę proszku białka waniliowego lub truskawkowego. "Wybierz roślinne lub całkowicie naturalne zgodnie z dietą. Niezależnie od tego, co wybierzesz, proszki mogą dodać dużą ilość białka do Twoich koktajli", mówi. Odrobina mleka i miarka jogurtu nadają koktajlowi wiśniowemu godną pozazdroszczenia liczbę białek, a mrożony banan sprawia, że jest gęsty i bogaty.

Ma również zdjęcia wszystkich możliwych składników z tyłu książki, dzięki czemu wiesz, ile waży garść jarmużu za przykłady . Najlepsze pralki świetnym kucharzem, więc polegam na recepturach, aby uzyskać odpowiednie proporcje, a tym samym odpowiedni smak. Są takie, które są wysokobiałkowe, które są świetne na śniadanie lub lunch i brałem je do Jaki smartfon wybrać , niektóre o wysokiej zawartości błonnika, niektóre o niskiej kaloryczności, niektóre tylko ogólne koktajle. Duża ilość białka jest koniecznością dla największych korzyści, sugeruje.

Jestem pod takim wrażeniem, że przyjrzę się innym książkom tego samego autora. Niezbędne pliki Cookie powinny być włączone przez cały czas, abyśmy mogli zapisać Twoje preferencje dotyczące ustawień Jak zamontować fotelik w samochodzie . Teraz możesz być na bieżąco ze wszystkimi najnowszymi wiadomościami, przepisami i ofertami.

Sok Pomarańczowy

Dzieci uwielbiają intensywny zielony kolor, a ten pysznie owocowy koktajl zachwyci cię. Eksperymentuj z różnymi ilościami lub rodzajami owoców, aby stworzyć własną odmianę. Napoje sokowe to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia i zapewnienie Ci energii w razie potrzeby.

Koktajl Owocowy Amy

"Sproszkowane masła orzechowe oferują cały smak masła orzechowego lub migdałowego, tylko ze znacznie mniejszą ilością tłuszczu", mówi. Za jedną łyżeczkę masła migdałowego (ilość wymagana w tym wysokobiałkowym koktajlu przepis), handlu w jednej łyżeczce sproszkowanego masła orzechowego zmieszanego z pół łyżeczki wody. Wierzcie lub nie, można slurp drogę do silniejszych mięśni.

Kolekcje Receptur Smoothie

Jogurt i orzechy włoskie podkręcić poziom białka w tym deser inspirowane receptury smoothie. Z marchewką, 1/2 mrożonego banana i datę w mieszance, będziesz na dobrej drodze do punktacji pięć dziennie owoców i warzyw, też. Porady dotyczące alergenów-jeśli produkty zawierają alergeny, są one wymienione w polach z opisem produktu . Brak innych dodatkowych składników, które dodałyby do zawartości tłuszczu i cukru w produkcie, np.

Więc jeśli wymyślisz własny koktajl, możesz łatwo obliczyć wartość odżywczą. zdrowie a kawa obniżać kalorie za pomocą bezczelnego smoothie tu i tam. Potrzebowałem książki, która dawała kalorie na smoothie i to był jedyny, który mogłem znaleźć, aby dostarczyć tych informacji.

Smoothies

Używaj dojrzałego mango w sezonie lub użyj mango w puszce lub mrożonego. Zapoznaj się z naszą selekcją soków owocowych i koktajli, a znajdziesz wiele produktów przyjaznych rodzinie i gotowych na siłownię. Mamy mnóstwo smaków, od klasycznego soku jabłkowego i pomarańczowego po tropikalne smaki, takie jak mango i ananas. Możesz nawet znaleźć kombinacje wszystkich swoich ulubionych owoców tutaj. Wiele postrzegane koktajle być niskokaloryczne, które mogą lub nie mogą być w zależności od zakupionego produktu smoothie.



Wstępnie przygotowane i pełne mrożonych owoców, warzyw i zdrowych ziaren bez nieprzyjemności, po prostu dodaj odrobinę wybranego płynu (uwielbiamy wodę kokosową!/ align = "left" / Wytyczne dietetyczne zalecają spożywanie pięciu lub więcej porcji owoców i warzyw każdego dnia, a konsumenci coraz częściej stosują koktajle jako sposób na osiągnięcie tego celu. Wybierz twarożek lub jogurt grecki, aby wzmocnić moc białka tego jagodowego smoothie. Jeśli oglądasz spożycie tłuszczu i kalorii, spróbuj innego sproszkowanego zestawu Wernera. Kiedy masz ochotę na chleb bananowy, ale nie masz czasu na pieczenie, zwróć się do tego koktajlu z jedną porcją. Białka dostarczają orzechy włoskie, owies i mleko, Ranking żelazek słodzą, a cynamon i gałka muszkatołowa rozgrzewają smaki.

W tylnej części książki podano dodatkowe informacje na temat składników odżywczych w sokach, owocach i warzywach itp. Jest to niefortunne, ponieważ uznałbym te informacje za niezwykle pomocne. Książka jest kompaktowy rozmiar, jednak czułem, że to było trochę drogie. Soki i koktajle to świetny sposób na rozpoczęcie dnia, zwiększając spożycie owoców i warzyw. Zapoznaj się z naszą kolekcją, aby znaleźć mnóstwo pomysłów na śniadanie, w tym wypełnione błonnikiem koktajle owsiane, bananowe i jagodowe.
Homepage: https://eoa.wafronet.bio/members/peenramie7/activity/118172/