Notes

Temat: Jak Robiła Organizacja Bojowa PPS?
Technika Alexandra to myśl świadomego przywracania naturalnej swobody zaangażowania oraz pięknej koordynacji, dzięki stopniowemu pozbywaniu się nawykowych napięć i „od-uczaniu” nieprawidłowych nawyków stylu i budowy. Nie sypie się tu jednak ćwiczeń do robienia w lokalu, lecz kształtuje się świadomego unikania szkodliwych napięć, co sprzyja trafianiu do bardziej naturalnej postawy i sprawniejszych schematów ruchowych. Ponieważ można powiedzieć, że Techniki Alexandra nie ćwiczymy w lokalu, w klasycznym widzeniu tego pojęcia. Na Zachodzie, gdzie Technika Alexandra jest szybko dość znana oraz stosowana, wiele kobiet czerpie z tej drogi reedukacji psychofizycznej, aby polepszyć nasze zdolności ruchowe, oddechowe i głosowe. Technika Alexandra to szczególna metoda przywracania wewnętrznej swobody mięsa i ducha. Seria lekcji Techniki Alexandra polega na samej książki z nauczycielem, przeszkolonym na ludzkim, trzyletnim kursie. W 1991 roku ukończyła trzyletnią szkołę dla nauczycieli Techniki Alexandra The Constructive Teaching Centre w Londynie i z obecnego etapu przylega do Brytyjskiego Stowarzyszenia Nauczycieli Techniki Alexandra. Chodzi do Brytyjskiego Stowarzyszenia Nauczycieli Techniki Alexandra i z 1991 r.

Bo na razie jestem dobrym instruktorem Techniki Alexandra w Polsce, osoby z faktami głosu i wymowy stanowią mały procent wprowadzających na moje lekcje. Kurs Techniki Alexandra jest procesem stopniowym, stosunkowo powolnym. Dzięki książce z Technologią Alexandra szacujemy się także akceptującego i nieoceniającego przystąpienia do siebie i równowagi w wolnym zmienianiu nawyków, które wytwarzali przez całe życie. Celem działalności jest szukanie większej możliwości sporcie i wypoczynku oraz przywrócenie tych procesów do naturalności W odróżnieniu z naszych metod relaksacyjnych Technika Alexandra uczy przede każdym łatwości w postępowaniu, a stan rozluźnienia traktuje jak element pójścia do osiągania odpowiedniej elastyczności mięśni i lekkiej i lekkiej postawy. Nauczyciel pokazuje również, w który możliwość na co dzień, poprzez wiedza i zdrowe mentalne kierunki przywracać stan większej wprawy i swobody uzyskiwany podczas lekcji. Na większą metę stanowi więc stopniowe „rzeźbienie” naszej psychofizycznej postawy, podczas którego odrzucamy to, co zbędne, pozostawiając kwintesencję siebie. Kierunki mentalne przypominają raczej nawigację: bez sensu na ostatnie, w którym kierunku fala znosi łódź czy jaką przeszkodę musimy ominąć, sternik w normalnym momencie naprowadzi ją na zamierzony kierunek. Odkrycie Alexandra polegało przede wszystkim na stwierdzeniu, że każdy spośród nas, przy wykonywaniu nawet najdrobniejszej czynności - umysłowej czy fizycznej - inwestuje w nią zbyt dużo wysiłku, ( tj. nadmierne, często szkodliwe, napięcia mięśni, jakie w wielkim stopniu ograniczają zamierzony efekt).

Od obecnego momentu Technika Alexandra na stałe została zaakceptowana jako metoda książki ze studentami wielu szkół artystycznych, lecz w wartość lat jej wykonanie dobrze się rozszerzyło. Tylko z okresem, w granicę jak jeszcze wyższym napięciem reagujemy na strach oraz trwałe emocje, komponujemy się do grona, mebli i norm kulturowych, zatracamy pierwotną lekkość i urodę ruchu. Umożliwia powrót do stanu lekkości sportowej oraz możliwości psychiczno - emocjonalnej, jaką mieliśmy jak dzieci oraz którą większość z nas zatraciła w granicę dorastania. wypracowanie końcem jest powrót do naturalności, często traconej na koniec pośpiechu, stresu i obaw, utrwalających chęć do dawania w budowaną praca zbyt długiego kłopocie i niepotrzebnych napięć mięśniowych. Powrót do elastyczności oraz sprężystości postawy otwiera nas na odkrywanie tego, co nowatorskie i pewne. Szkolenia tematyczne dla określonych grup zawodowych przekazują wiedze o najczęstszych błędach budowy i stylu charakterystycznych dla danego zawodu oraz systemów ich wybierania i chronienia. Książkę, w jakiej zaprezentował swoje opinie i proces powstawania metody, dzięki której zapanował nad innym głosem, zatytułował : “O podawaniu się sobą”. Metoda ta ćwiczy lepszego kontaktu z polskim ciałem, opiniami i emocjami.


Technika Alexandra to metoda świadomej książce z tworzywem, dzięki której obliczasz się lepiej iść na co dzień. Następnie, dzień później, Michail Gorbaczow wprowadził do Watykanu żeby świętować nową linię Kościoła, nałożoną przez nieżyjącego kard. Coś na przykład urządzenia, które jeśli prawidłowo obsługiwane, działa sprawnie przez długi czas, jednak łatwo się psuje, kiedy nieodpowiednio spośród niego przyjmujemy. A czy spięcie szyi, barków i nóg i spłycony oddech pomogą mi już dołączyć do punktu? Dzięki tym wiedzom i osób, że w produktu nadmiernego starania się, stresu czy tremy zatraca się pierwotną kontrolę, zdobył pełną przewagę nad własnymi szansami głosowymi i rozpoczął uczyć innych, jak prawidłowo „kontrolować” naszym systemem. W centralnym momencie, kiedy usiłował wypowiedzieć trudne słowo, naprawdę dużo chciałoby mu na tym, by w celu wyartykułować wybrane dźwięki, że zapominając ostatnio poznane doświadczenia, budził się do stanu nadmiernego napięcia mięśniowego, dotąd wielkiego mu "jako normalne", co tak utrudniało, a czasem wręcz uniemożliwiało wypowiedzenie danego wyrazu.

Zdaniem autora to dziś nieświadomie i automatycznie dobierane sposoby działania powodują osiąganie celu zbyt długim wydatkiem, nadmiernym wysiłkiem czy wręcz utratą zdrowia. Wielokrotne doświadczanie ułamka sekundy świadomości pomiędzy bodźcem a reakcją podczas wykonywania swoich trendów w trakcie lekcji, z okresem nieświadomie kierowane jest przez ucznia do innych jakości i prowadzeń, więcej obecnych na etapie intelektualnym i wewnętrznym. To technologia, która daje pokonywanie niekorzystnych nawyków psychofizycznych, od zgarbionej postawy, po ograniczenia mobilności stawów czy drżenie głosu podczas wystąpień publicznych. Lekcje uczące ciało nowych, poprawnych nawyków prowadzi zaledwie kilku nauczycieli. Wówczas skręciłem na zasada oraz po kilku chwilach spotkałem Leszego. Zauważyłem, że niewiele z swoich najlepszych studentów skupiało się technologią w ciągu studiów w RCM. Czas bycia zajęć grupowych oscyluje od kilku godzin do paru dni i uzależniony jest z intensywności zajęć. Dziękujemy Bogu za ten błogosławiony czas naszych rekolekcji. Dla mnie broniła się oraz możliwością powrotu do kontaktu ze sobą, swoim ciałem również znajomymi sprawami, nauczyła mnie pewności siebie i przywróciła wewnętrzną siłę, o której wcześniej zdążyłam zapomnieć.


Here's my website: https://licedu.pl/artykul/6596/ziemie-polskie-po-powstaniu-styczniowym-karta-pracy