Notes

ASICS DynaFlyte 3跑鞋評測，馬拉松、10K、5K、健走全能型新品
ASICS DynaFlyte 3跑鞋評測，馬拉松、10K、5K、健走全能型新品
健走鞋
不論是專業選手、業餘跑友或假日跑者，「ASICS」跑鞋有一群忠實的愛用者，鞋款從輕量競速到避震穩固都有，涵蓋面極廣選擇多樣，尤其「虎走」競速鞋款更是位居翹楚的地位，我所認識的跑友中，甚至有每年固定會買新款虎走汰舊換新。
相較於其他日本運動品牌，我一直覺得「ASICS」的運動商品，不論是衣服、褲子、或跑鞋，除瞭有日本細膩的設計風格外，圖案與樣式也充滿運動潮流的設計感，即使平常不運動時穿出門遊街，也不會有土土的感覺。
這次很榮幸獲得「ASICS DynaFlyte 3」的測試機會，自2016年推出第一代以來，在ASICS的鞋譜中，它屬於較新款、也應用瞭更多新制鞋技術，雖然ASICS標榜這是雙兼具輕量及高避震的跑鞋，但仍與我常穿的輕量路跑鞋不同，其屬於單腳重250公克以上的練習鞋，就來看看它有何令人驚艷之處！
開箱 鞋身主體是大片黑色網佈包覆，網佈底下隱約透出紅色的ASICS傳統三條線標志，不仔細看還真不知道這是ASICS跑鞋。搭配整片深紅色中大底，與一般走熒光閃亮色系的跑鞋很不同，改走沉穩低調的潮鞋風格。
與同樣是28.5號的ASICS虎走（左）相比，雖然「虎走」已是2E寬楦，但DynaFlyte 3正常楦（右）的尺寸仍比「虎走」大一號，是一雙完全不用考慮出不出寬楦頭的鞋型。
前腳掌離地面高度為12mm，腳後跟離地面20mm，前後高低足差Drop為8mm，這是個很舒服又帶點前傾的角度，讓跑者可以順勢帶動腳步往前。
鞋面延續DynaFlyte鞋款的傳統，采雙層無接縫伸縮編織網佈，隱約可以看到底下透出ASICS三條線標志的紅色膠條，具有包覆性完整與活動靈活的特點。
足跟杯除瞭伸縮網佈外，內面鋪有厚實的海綿緩沖，外面再以貼皮加壓包覆，形成穩固又安全的腳踝保護。
耐磨大底往前延伸包覆住腳趾前端的網佈，增加腳趾的保護。
中底采ASICS新世代中底材質FlyteFoam，較傳統的EVA材質輕55%，且能提供更優秀的避震與緩沖。
大底鋪設內存塊式的AHAR耐磨大底，提供優異的防滑與耐磨性。
前腳掌大底有軌跡導引的溝槽，讓跑者能順勢往前推進。
後腳掌的中底中央內崁ASICS專利的亞瑟膠，具有減緩來自地面沖擊力的作用。
鞋帶孔采12孔+ 2孔的設計
鞋舌上有片很漂亮的ASICS標簽貼片，以及標示「DynaFlyte」第三代的鞋帶環。
鞋舌背面寫尺寸與越南制造的標簽
鞋帶孔以較為輕薄的鞋面包覆，讓腳背部位與鞋面更為貼合。
鞋墊不同於「虎走」，顯得相當踏實，看來是不需要特別換鞋墊瞭。
由鞋內看，鞋身因采用較厚的雙層網佈，透光性並不好，不知會不會影響鞋內透氣？
你沒看錯，28.5號正常楦男鞋，單腳重288公克，略為厚重的份量。
測試 撇開聽不懂的新科技名詞，跑鞋還是要跑者自己實際穿過體驗過後，才能找到符合自己跑姿與習慣的「天命真鞋」。穿上「ASICS DynaFlyte 3」跑鞋，共跑60公裡，心得如下：
第一次測試 趁著毛毛細雨，來進行ASICS DynaFlyte 3的第一次測試，繞大安公園跑14K，心得如下：
這雙鞋不論楦頭、鞋長、前後足差等穿上後第一印象，都讓人覺得舒服
鞋面的雙層無接縫伸縮編織網佈，讓腳掌在鞋內做跨步彎曲伸展時，不會有一些較硬網佈的鞋有卡腳感
實際穿上跑起來，雖然不致於像200公克出頭的跑鞋那樣輕盈，但確實讓人忘記它單腳有288公克的重量
雨天穿這雙鞋跑在人行道上，完全不會濕滑
最後一公裡竟然可以飆到4:04，下次來測看看5K可以飆多快
第二次測試 下瞭好幾天的雨，今晚終於停歇，可以看到月亮瞭。21度舒服的氣溫，穿ASICS DynaFlyte 3做第二次測試。
今晚穿較薄的壓縮襪，跑瞭5公裡後，感覺右前腳掌微微發燙，有如要起水泡的感覺，換一個綁鞋帶的方式，才漸漸緩減右前腳掌的灼熱感，重新整理好鞋帶後繼續完成今天的課表。另外，也發現依照平常下腳的力度，這雙鞋所發出的腳步聲有些大聲，有點像是腳掌踩在中空但有點破損的鼓面時，所發出「趴趴」的聲音。
第三次測試 白天跟小朋友打羽球，用到不同的肌群，晚上跑步時小腿就有些酸軟，穿上ASICS DynaFlyte 3做第三次測試，很明顯感覺雙腿提不起勁，加上單腳288公克的重量，剛開始如同腳綁沙包般千金重，還好跑瞭6公裡肌肉熱開松開後，才漸漸可以帶上點速度。
大底的軌跡導引，讓鞋底在著地後，順勢將力度由腳底推蹬延伸到前腳掌離地，順暢不拖泥帶水。
第四次測試 FlyteFoam新世代中底材質的避震效果非常顯著，且重量減輕許多，一趟跑下來，腳掌所承受地面的反饋力度並不會造成酸痛，這點讓我在跑瞭60公裡後，印象極為深刻。有些跑鞋穿上跑時，小腿會特別用力，跑同樣裡程後，小腿容易酸軟；DynaFlyte 3感覺不需費力便能將力量分攤到大腿與小腿，跑起來不覺得哪部份特別費力！
第四次試跑17km，新世代中底材質的避震效果非常顯著，且重量減輕許多，一趟跑下來，腳掌所承受地面的反饋力度並不會造成酸痛。
大底在經過60公裡的測試後，隻有腳後跟外側有些微的磨耗，相當耐磨的材質。
總結 ASICS DynaFlyte 3是雙四平八穩的跑鞋，在不同跑者的定位考察下，它以新發展出的輕量FlyteFoam中底材質、超強耐磨大底、再外裹上雙層無接縫伸縮編織網佈，搭配合宜的鞋楦鞋身尺寸，確實能讓跑者能在安全緩沖、彈性包覆的條件下，舒服地享受跑步的快樂。
但也因為各方面表現都不多不少地剛好符合做為平常練習鞋的條件，雖然廠商不斷強調DynaFlyte 3的「輕量緩沖」特性，也確實看到ASICS為瞭這目標所做的努力，但仍嫌重量稍重，如果能做到相同的緩沖條件，重量控制在230公克（28.5號）左右，那所能應用的范圍就會更廣。
walkingpad走步機
「ASICS DynaFlyte 3」可做為跑者平常的練習用鞋，適合全馬完賽時間04:00至04:30以上的跑者比賽使用。耐磨緩沖又輕量的特性，也適合不講求追速度的超馬比賽。除此之外，休息日在傢使用walkingpad走步機健走時，也可以感受到舒適的腳感。
健走鞋推薦

Read More: https://jianzouxie.pixnet.net/blog